Search
《凱倫金曲，美好時光系列1》
疫情，讓人更加思考，要如何踏出新的一步？
第一步，必須拿到接種 COVID-19 疫苗接種紀錄卡，才能脫口罩主持～
今9/26，在台北君悅飯店為50位婚宴賓客，主持任職Apple retail 一對新人文定喜宴，除了一首將"新郎新娘" 名字，置入其中的 "藏頭詩"：
"學" 問淵博見聞廣
"謙" 謙君子待人誠
和睦相處敬如賓
"沛" 然正氣品自高
"潔" 身自愛操守廉
永浴愛河相扶持
結為夫妻連理枝
同甘共苦無怨尤
心心相印到白頭
送給叫我"小姑丈" 的新人，
臨時加了個意外的戲碼 ，應我太太的要求，加唱一首歌曲，娛樂大家～
主持婚宴的場合，非特殊狀況我很少唱歌：
我有個心理障礙～
新人都是年輕人，我唱的都是老歌，會不好意思！
而這次，想給一向照顧我家人的「大哥」，一份特別的感恩禮物；
也希望至親友人，稍微感受不一樣的喜宴氛圍，
就厚著臉皮開口唱，
2天前剛學的，80年代音樂大師《劉家昌》老師的經典歌曲《初戀的地方》。
與同頻共振的朋友分享；希望也能喚起大家，都曾有過的美好回憶……
經典歌曲：《初戀的地方》
又是因為疫情，不方便出國遠遊的一年。
趁著去年洛磯山脈行購買的加拿大國家公園年票到期前，那就留在美麗的BC省玩吧！依據天氣狀況以隨性的方式，在幽鶴國家公園（Yoho National Park）、冰川國家公園（Glacier National Park）之間，安排我們的秋季旅行。
出發當天，一路的雨不停，伴隨我們開到了 Golden 小鎮。
第二天，用完全放鬆身心的睡到自然醒，愉快的開啓度假模式。
悠哉吃完午餐再慢慢開車晃來位於幽鶴國家公園內的 Wapta Falls 瀑布健行；這個長度4.6公里的Trail，是一條平緩無難度的森林健行小徑，周圍環繞著山脈和冰川美景，步行時間僅約1個半小時。
終點高約18公尺，寬約107公尺的 Wapta 瀑布水量充沛，聲勢驚人！站在小石丘上近距離觀看，那飛濺噴發的水花沾了我們滿身溼，好不過瘾啊！
健行伊始，本是略為昏暗的大陰天，後來烏雲漸散陽光微微露臉，瀑布前那一抹彩虹的驚喜現身，真是讓人心花怒放，直呼幸運。
分享的是沿途的好風光，如果有計畫到幽鶴國家公園遊玩的話，非常推薦大家走一趟這個老少咸宜又美麗的 Trail！
#陳太太的隨手拍
#加拿大
#洛磯山脈
#幽鶴國家公園
#秋季旅行
#登山健行
#Day1
#Day2
#瀑布影片在留言處
【褪去身分和面具後，你是誰？】#贈書🎉
心理師這份工作最魔幻的地方，就是能聽到各式各樣的生命故事，有愛情失落、家庭創傷、人際衝突、生涯徬徨、工作挫折等…沒有任何一段體驗會和另一段一模一樣。
但很有意思的是，當撥開層層故事、探索到心靈最深處，每個人要處理的源頭卻又極其相似—「#自我價值感不足」。
這一直都是受各方關注的主題：自我價值、自信、自尊…，到底怎樣才能肯定自己？怎樣才能認定自己已經「夠好了」？
或許長久以來我們都搞錯了因果關係。
我們誤以為，當獲得成就、名聲、金錢、權力或他人的愛之後，就能擁有價值。
但實際狀況是，即便你擁有了再大的成功、再響亮的名聲、再豐沛的金錢、再無盡的權力、再深愛著你的人…我們仍然有可能感覺空虛、匱乏與不安，隨時害怕這些美好被奪走的可能，更別說當外在條件真的消失的那一天，內在自我會有多麼破碎。
我想起當了三十年董事長的陳大哥，原以為退休是自由、享福的開始，卻逐日消沈、鬱鬱寡歡，他經常沒來由地對太太、孩子、甚至生活的一切感到生氣。
在諮商的過程中，我好奇的詢問：「陳大哥，你不做董事長之後，你是誰呢？」他說他還是「爸爸」、「丈夫」、「長子」、「管委會會長」…但當這些標籤一一撕下之後，他又是誰呢？
無預警地，我看見陳大哥泛紅的眼眶落下淚來，他說：「這是我一直在逃避的問題。」
原來，陳大哥的父親也是位大老闆，無論陳大哥的功課如何優秀、事業如何飛黃騰達，他的父親永遠只回應一句：「別讓我失望。」所以陳大哥只能更努力，不斷追求更高更遠的目標，卻從來沒問過內心：「#除了不讓父親失望，#我還想怎麼活？」
因此，陳大哥的人生，可說是從失去「外在肯定」、放下「他人評價」之後才真正開始。
慢慢地，越來越多讀者了解到，#自我價值並非來自外在成就，#而是源於你的內在感受。
當我們專注於內在的療癒、清理、平衡，讓身心靈恢復它天然、原廠的狀態，你將驚喜地發現，境遇變化與他人批判對你的影響會逐漸降低，獲得豐盛與幸福也只是相應的現象而已。
而培養自我肯定力、創造自我價值感的第一步，就是 #練習用中立角度看待自己和所有境遇；作者中島輝先生在本書中提到，很多人會批判自己：「因為我ＯＯ能力不夠強，所以沒自信」，這就是以「二分法」的視角評斷，好像只有ＯＯ能力，才叫有價值。
中立的角度，如同展開「上帝視角」（這裡的上帝與宗教信仰無關，僅是試著把自己拉到一個高度之上看待萬事萬物），#一切都沒有絕對的好壞，#所有發生都蘊含著功能與意義，我們的眼光更彈性、多元，就能減少無謂的抗拒，順流前行。
但我彷彿能聽見，你正在對著這篇文章吶喊道：「保持中立哪那麼容易啊！情緒一來就會變得很負面，根本無法產生其他觀點。」
我深刻地明瞭，自我價值的低落並非一日之寒，裏頭必定藏有多年來累積壓抑的創傷，如果現在的你在生活中任何一個領域感到困頓、痛苦、不幸，那都是內在創傷的呼喊，希望我們能停下來，向內關照，所以自我肯定的培養也需要花上一點時間，由內而外慢慢豐盈起來。
這本書能讓我們從慣性的二分法批判和限制性思維中，一次次重返內在核心，#真正認清我們這輩子生而為人的本質與目的，#就是純然體驗當下的每一刻。
----------抽書三步驟🎁-----------
1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文
2.tag一位好友，並留言：「@___，今天，我們都會記得給自己一個讚！」
3.公開分享此篇貼文
8/5（四）晚上7點截止，
9點左右公告一位得獎昕粉名單
(另一個名額在Instagram: @the.original.you，
可以兩邊同時參加喔）
感謝 時報出版
-----------------------------
想聆聽昕理師的線上課程
《#人類內在揚升的關鍵時刻》💜
https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx......
-----------------------------
想閱讀《#活出你的原廠設定》💙
博客來｜https://reurl.cc/4gkbqR
03/05/2021
#陳豪 拍完《#白色強人II》，終於可以同家人團聚；人氣男團 #MIRROR，今個星期四將會喺九展開騷， #姜濤 大呻綵排時攰到爆；#馬德鐘 同 #湯洛雯為新劇《#雙生陌生人》拜神，#靚湯 就話唔介意同 #馬神 拍親熱戲。
04/05/2021
「抗癌歌手」#李明蔚（Sarena）2012年發現患上罕見病，今日下午離世，終年31歲；#胡杏兒 上個月生咗細仔 #李奕宏，今日細細佬滿月啦，一家人齊齊切燒豬慶祝；無綫劇集《#逆天奇案》噚晚首播，飾演飛虎隊長嘅 #錢小豪 竟然用配音，《明周》搵到總監製 #劉家豪 解答。
05/05/2021
資深演員 #黃樹棠（#求叔）上月離世 享年77歲，今日喺世界殯儀館設靈；99歲嘅播音皇帝 #李我 傳出離世消息，太太 #蕭湘 親證死訊；#陳柏宇 老婆 #符曉薇 話之前再次有喜，但陀咗10周左右，被醫生診斷出胎兒患有 #愛德華氏症 。
06/05/2021
中日混血兒 #原島大地 上年低調同 日本女友 #晴奈結婚，今日喺微博突然宣布升呢做爸爸；今日係 #湯洛雯 嘅34歲生日，唔知 #馬明 有咩驚喜呢？無綫綜藝節目《#好聲好戲》，#何廣沛 呢晚表現出色！
07/05/2021
#MIRROR 成軍3年演唱會噚晚喺九展開鑼，一眾成員各領風騷，以勁歌熱舞炸爆個場，連 #Do姐 #鄭裕玲 都大讚好睇；藝人 #金剛 早前體檢，發現肛門有一粒3公分大嘅「#肛門瘺管」，今日佢喺IG出Post話做咗手術啦。
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版：
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
四年前，懷抱著理想，進入立法院。
縱然在一次又一次的戰役中受挫，難免失望，也會難過；我始終記得，二十多年前的自己，與一群朋友為了堅持信念，儘管傷痕累累，卻還是勇往直前。
我告訴自己：要勇敢，要堅持。
別讓年輕的黃國昌，看不起現在的自己。
我始終相信，只有堅持公平正義，才能真正改變台灣。
我們都一樣，都是時代的力量。
—
製作公司：聲意旺影音工作室
監製：王漢聲
導演：陳蔚爾
製片：吳長沛
執行製片：王璽皓
攝影師：李進忠
攝影大助：羅振剛
攝影組：楊尚儒、溫授博、秦偉豪
燈光師：陳文澤
燈光大助：石振廷
造型妝髮：江妮
CASTING：Fufu Chiu、蘇錦銘
片頭字、美術：郭蓉華
收音：猴子電男孩 康永樫、陳韻、蘇冠宇
剪接：陳景頤
錄音：奇奕果有限公司 蔣震道
旁白配音：柯一正、陳蔚爾
調光：時間軸 良奇
攝影器材：利達
燈光器材：利達
九巴司機：五福將
常宏寓/傑克
葉能營/大葉
王凱程/大支
演員名單（依出場序）：
蔡佩琪、郭耀仁、陳怡仲
桂蓉、王璽皓、蘇祐、楊尚儒、吳長沛
H. Lee、王仕銘、蔡涴伊、郭蓉華、蘇義傑
素材提供：楊尚儒、張哲銘
特別感謝及協力單位：
陳碩儀、林宏奕、大王映画
Canvas Taipei、猴子電男孩、時間軸
新竹都城隍廟、淑女服裝材料行/陳萬吉先生
文山區華興里里長/陳峙穎、光明戲院
光明戲院前肉鬆攤/王太太、光明戲院前麵攤/張小姐
梅西影像製作有限公司
訪談攝影組 ：
蕭世豪 林依頻 吳柏叡
訪談後期組：
彭璿 鄧聞嘉 王惠萱
記得我們都曾是天真熱情的孩子；
沒日沒夜地玩耍著，其實快樂可以很簡單。
七月演唱會募資 現正進行中：
https://www.zeczec.com/projects/momanddad
#數位平台全面上架
#媽爹
#遊樂場
輪到我 華麗登場那一刻
燈都亮了 夜都醒了
日夜更迭 編織彩色的歌
跟著節奏 走過稼穡
路旁的人 打著鼓 跳著舞 哼著歌
誰關上了耳朵 靜止在人群中
未來巴士 載著你 載著我 快上車
不用擔心太多 Just Get on Get on Get on
丟掉目的轉呀轉 這種速度我喜歡
生活是最繽紛的 遊樂場 就這麼簡單
雙手握緊方向盤 連迷路都會釋然
逛一逛 在這座遊樂場裡
我是最 最快樂的小孩
Spinning Spinning 回轉像小孩
Spinning Spinning 快樂像小孩
Spinning Spinning 回轉像小孩
Spinning Spinning 快樂像小孩
惡作劇 幫世界施點魔法
黑都白了 哭都笑了
潮起潮落 腳底下成銀河
月球漫步 有何不可
同名專輯 Full Album▶https://reurl.cc/r4WQE
《遊樂場》Official MV▶https://youtu.be/bDop1j393os
《未來的日子》Official MV▶https://youtu.be/2MP5J4UqwTY
Follow我們一家人，立即訂閱▶ https://goo.gl/FYyHyQ
Facebook▶https://www.facebook.com/momanddadtheband
Instagram▶https://www.instagram.com/momanddad_band
Music Credits：
詞曲 | Mom&Dad
製作人 | 廖晉儀 LIAOBOY
編曲 | 廖晉儀 LIAOBOY
吉他 | 楊恢宇 G.B
合聲編寫 | 廖晉儀 LIAOBOY
合聲 | 廖晉儀 LIAOBOY / 安安 Andrea
執行製作 | 劉普恩 P.N / 詹潔如 Z.RuLE
錄音師 | 賴彥中 Lai
錄音助理 | 尾仔 Wade
錄音室 | 禾酷音樂 Hardchord Studio
混音師 | 陳陸泰 A-Tai
混音室 | 原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
單曲母帶後期處理工程師 | 陳陸泰 A-Tai
單曲母帶後期處理錄音室 | 原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
Video Credits：
總籌：VS Media LJSTUFF 林諾 暐暐 兆欣 Amy
導演：莊皓任
監製：夏佐
製片：王姿元、林以倫
執行製片：凱爾
演管：楊維芳、施函辰、王圓圓
生活製片：林以律、劉亭妤
攝影師：林子堯、凌柏瑋
攝助：鄭健慶、陳璿任、徐子傑、李光哲
燈光：克拉克
燈助 江冠陞
美術：于娟
美術助理：洪禎懋
服裝：洪珉萱
服裝助理：Michelle ,Rose
梳化：黃彥婷
梳化助理：洪于婷
剪輯/調光：莊皓任
動畫：LJSTUFF
字體設計：李夢涵
九巴司機：邱敏玲、林作全
特別演出：理科太太、台客劇場、異鄉人
編舞老師：許杏君老師
家庭臨演：戴世傑、戴廷威、陳鈺萍、林招煌、林瑩姿、林書亞、林書睿
上班族：陳明翰、沈可玉、李奇叡、陳杰、黃祺芳、楊盛博、黃琪惠、呂宗諭、王珊珊
廣場群演：林怡萱、陳明翰、沈可玉、李奇叡、陳杰、黃祺芳、張岳庭、黃振瑋、葉俠呈、林沛亭、林家興、陳恩儀、謝棋佃、王昕平、吳俊融、湯景皓、陳彥勳、林政達
王詩婷、沈菲、陳品彣
器材協力：妄想機 亮哥
場地協力：新北市協拍、台北市影委會、台北市政府公燈處、南港公園管理所、西湖派出所、港墘派出所、文德派出所、南港派出所、三重大都會公園、內湖大佳河濱公園、南港世貿公園、全家民善店
特別感謝：蔡英文 總統
解星星大哥的金龜車
藝視創意影像有限公司
合作夥伴：
VS Media Limited. http://www.vs-media.com/
上行娛樂 https://ascentsmedia.com/
... ，冠狀病毒肺炎再臨香港，17年前剛畢業3年的陳沛然醫生回顧當年的經歷， ... 【重溫昔日娛樂訪談】為太太而哭林奕匡：願意照顧佢一世｜Yahoo Hong Kong. ... <看更多>
全台寺廟百科，陳沛然和太太與女兒保持1.5米距離。 新冠肺炎疫情下，醫護人員都承受被感染的風險，為市民服務。 立法會議員、腸胃肝臟科專科醫生陳沛然經歷過沙士「血 ... ... <看更多>
陳沛然太太 在 陳沛然Pierre Chan - 今早陪太太一起上急救課 的推薦與評價
今早陪太太一起上急救課，導師問我為何上課，我説學海無涯。 太太問我為何陪她上課，我說：「我唔係想食麵，係想見多你幾面。」 太太咪咪笑。就這樣，又可以放我去踢波 ... ... <看更多>