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長輩文退散在吳映澄營養師食驗室 Facebook 的最佳解答

2021-06-29 18:34:25 有 258 人按讚

【早安你好！感謝有你】
長輩文退散系列的企劃發想，是因為我們日常生活中充斥著似是而非的食安謠言與迷思，希望能夠以比較輕鬆、有趣的方式，帶給大家有關食安與營養的小知識。
#長輩文退散系列至今已累積10篇主題囉！其實每篇圖文的產出，都相當花費時間，是特別請人手繪的喔！有興趣的主題，快點開以下連結看看吧👇👇👇👇👇👇👇👇

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✅泡麵吃太多會變木乃伊？
https://www.facebook.com/dietitian.lab/photos/a.213757313462075/234627144708425/?type=3
✅罐頭有很多防腐劑嗎？
https://www.facebook.com/103575327813608/posts/239076760930130/?d=n
✅植物油其實都不含膽固醇
https://www.facebook.com/dietitian.lab/photos/a.213757313462075/250231909814615/?type=3
✅保久乳常溫不壞的密訣
https://www.facebook.com/dietitian.lab/photos/a.213757313462075/255011446003328/?type=3
✅蛋黃越黃越營養嗎？
https://www.facebook.com/dietitian.lab/photos/a.213757313462075/260481575456315/?type=3
✅鮮奶濃純香的秘密
https://www.facebook.com/dietitian.lab/photos/a.213757313462075/262775355226937/?type=3
✅吃胡蘿蔔會變黃臉婆？
https://www.facebook.com/dietitian.lab/photos/a.213757313462075/276787440492395/?type=3
✅喝豆漿月經會提早來？
https://www.facebook.com/dietitian.lab/photos/a.213757313462075/285057146332091/?type=3
✅味精的陳年黑鍋
https://www.facebook.com/dietitian.lab/photos/a.213757313462075/321736195997519/?type=3
✅燕麥奶比牛奶卡健康？
https://www.facebook.com/dietitian.lab/photos/a.213757313462075/345033203667818/?type=3

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📣長輩文系列圖文要暫時告一段落囉！接下來有新的企劃推出，解鎖早安圖ㄧ張，謝謝大家這段時間的支持😂😂

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#食品安全 #食安教育 #營養師 #營養教育
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吳映澄營養師食驗室

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『健康飲食•食在安心』並非是一個口號 ; 一個從事食安管理工作多年的營養師，打破食安謠言與迷思，並提供最新的食品營養相關資訊。

長輩文退散在吳映澄營養師食驗室 Facebook 的精選貼文

By 吳映澄營養師食驗室

2021-06-18 16:00:07 有 875 人按讚

近年來植物奶掀起一股時尚風潮，其中最夯的非燕麥奶莫屬。很多人看到燕麥「奶」產品，總會以為是燕麥加牛奶，但是你知道嗎?燕麥奶其實不是「奶」，營養組成與牛奶也大不同。

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📍燕麥奶🥛 VS. 鮮奶🐄 比一比
✅燕麥奶：全穀雜糧類
主要成份為水、燕麥，以碳水化合物為主，含有膳食纖維，部分廠商會額外添加一些營養素提升整體營養價值。
✅鮮奶：乳品類
主要成份為生乳，優質蛋白質來源，富含鈣質，但部分人會有乳糖不耐症的問題。

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📍植物奶不可稱為「奶」
《2020-2025美國飲食指南》強調了近年流行的杏仁奶、椰子奶等植物奶不能取代奶類；另外歐盟已研擬立法禁止燕麥奶製品稱作燕麥「奶」，因為可能會引起消費者誤解，品名不應該包含它所沒有的成分。部分國家類似的產品，一般是叫做「燕麥飲」或是「燕麥穀物飲料」。

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牛奶和燕麥奶本來就是不同類的食物，各有長處而非哪個較好，飲用前要先了解其差異性和意涵。但若想補充蛋白質和鈣質，牛奶還是較好的選擇。

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最後想問問大家，平常會在咖啡廳加價換購燕麥奶嗎？歡迎留言讓我知道。😂😂😂

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長輩文退散在吳映澄營養師食驗室 Facebook 的最佳解答

By 吳映澄營養師食驗室

2021-05-11 17:30:12 有 118 人按讚

【味精的陳年黑鍋】#長輩文退散
現代人生活忙碌，許多人三餐老是在外，點餐時常習慣叮嚀說「老闆，不要加味精」；許多店家和食品也常標榜「絕對不添加味精」，不加味精彷彿成了健康的保證。但你知道味精是什麼嗎？為什麼大家會聞味精為之色變？

📍味精=麩胺酸鈉，存在許多天然食物

味精的主要成分是麩胺酸鈉（monosodium glutamate；MSG），亦稱為谷氨酸鈉或麩酸鈉，是一種胺基酸的鈉鹽。具有獨特的鮮味，是屬於調味劑功能的食品添加物。
許多天然食物中都含有麩胺酸鈉，例如番茄、乳酪或乳製品、蘑菇、玉米、肉類等，也就是為何用這些食材熬煮湯頭帶有鮮味的原因。根據研究，即使料理完全不添加味精，我們每天正常的飲食中大約會攝取到20克的麩胺酸鈉。

📍重點不在於添加味精，而是鈉攝取過量

其實味精算是成分相對單純的調味料，許多人印象中覺得味精是化學添加物，改以雞湯塊、雞粉、鰹魚粉等取代味精，但仔細看食品標示，這類風味調味料其實也是由味精、核苷酸調製而成，並沒有比較天然。
以前味精常被認為會引起口渴及「中國餐館症候群」等不適症狀，但其實是因為「鈉」含量攝取過高所引起。食鹽（氯化鈉）和味精（麩胺酸鈉）都含有鈉，味精當中含有13％鈉的成分（約為食鹽的1/3），所以烹調時添加味精，就應該減少食鹽的用量。
雖然味精適量攝取無害，但一些需要限制鈉攝取量的人，如心血管疾病、高血壓、腎臟病患者，還是要在飲食當中減少使用味精和食鹽，以降低鈉的攝取。

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長輩文退散在黃豪平 Youtube 的最佳解答

By 黃豪平

2020-06-24 21:00:41 有 9,542 人看過有 129 人喜歡

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變聲偵探
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領銜主演

《變聲偵探》起笑百場馬拉松全台暢笑巡演
首演後好評如潮！繼《3個諸葛亮》演出155場後
再掀喜劇新笑浪百場馬拉松起笑開跑

90分鐘爆笑不間斷上演城市尋人記
一人口技一人演戲 two men show創意大放送
★給孩子最有創造力的聲光表演！「耍嘴皮子」也能玩到目瞪口呆！
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驚奇、爆笑、推理、懸疑、超過癮紓壓推薦！

只要你願意，
就能成為任何你想成為的樣子！

一個大樓保全阿天，總是夢想自己成為破案神探，
這些狂想常常搞得資深警衛錢哥值班不得安寧，
某一日，在找尋大樓住戶陶伯伯遺失的貓和許久不見人影的張先生時，
目睹一樁離奇的電鋸殺人事件，阿天決定和錢哥一起展開搜索，
卻接連引發一串刺激、驚奇的冒險行動……
三分懸疑，七分口技，十分爆笑！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

故事工廠《再見歌廳秀》閃亮登台

國家文藝獎劇作家紀蔚然
導演黃致凱
監製林佳鋒

你還在死守本土？
我們的土壤老早就不純了！

七、八〇年代紅極一時的歌廳秀
彷彿是戒嚴時期從民間擠壓綻放出的一朵野豔紅花

隨著禁忌的消失
秀場文化也漸漸凋零

吳哥希望在收山之前撈最後一票
找回了在美國留學的兒子阿揚加入
卻使節目面臨「不台不西」的定位問題
再加上黑道的攪局以及後台複雜的情愛關係
演出幾乎被迫喊停……
但阿揚仍堅持：The show must go on!

這是一場歌廳秀的告別演出！
也是台灣通俗文化轉型的Deja vu！

🌹2020《再見歌廳秀》閃亮登台🌹全台開跑🗣

6/20 臺南文化中心演藝廳👑
6/26-6/28 臺北國家戲劇院👑
7/4 新竹縣政府文化局演藝廳👑
8/22 臺中國家歌劇院大劇院👑

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演員｜陳慕義、高玉珊、黃豪平、林雨宣、林東緒、林玟圻、郭耀仁、鄭勤琪、錢俞安、蔡松廷、黃巨東、劉嘯榮、黃姿華、曾郁婷
特別演出｜洪都拉斯

黃豪平

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長輩文退散在八婆 BESTIES Youtube 的最佳解答

By 八婆 BESTIES

2019-02-22 18:30:05 有 14,269 人看過有 321 人喜歡

現在的LINE機器人也太多樣化了吧！
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文｜金榮大. OT7，歌迷們如此稱呼由七名成員組成的BTS ... 【免運】產地到長輩餐桌｜無毒水耕生菜箱/小家庭箱 ... 日常經典｜邪靈退散__手機掛套. 文創結合文化信仰又 ...

#45. [討論] 大家喜歡加入家族的群組嘛？ | PTT 熱門文章Hito

聯絡一件事但抱怨了10件事，而且那10件事還是跟你沒關係的，負能量退散=皿= ... 11 F 推vcsh262: 我爸超愛貼長輩文這我都跳過我們家反而長輩好不會有溫 07/06 01:14.

#46. 小明星大跟班-综艺 - 动力影视

【完整版】長輩文退散！爸媽的社交行為讓我好無言！2017.08.04小明星大跟班 ... 【完整版】惡房東退散！租屋族的怒吼！2017.07.12小明星大跟班.

#47. 謝卡大受好評耶(大心)--非常婚禮veryWed - Pinterest

Jan 17, 2013 - (圖文網誌版:http://vitalook.pixnet.net/blog/post/38591535)這次婚禮我打從一開始就想要走金色調(可愛退散)，所以LOGO定調!發想概念是:無窮或無限大 ...

#48. 酷熱退散！張娜拉鄭容和攜手驅魔｜納涼靈異韓劇《大發不動產 ...

酷熱退散！ ... 文: MyVideo 編輯室 2021-05-06 ... 獨自經營驅魔事業的治亞身旁，替治亞解決除了驅魔外的不動產業務，同時也常常擔任長輩角色提醒關心她的身體健康。

#49. 【完整版】長輩文退散！爸媽的社交行為讓我好無言！2017.08.04小 ...

资源名称: 【完整版】長輩文退散！爸媽的社交行為讓我好無言！2017.08.04小明星大跟班.mp4. 资料扩展名: zip. 访问/下载次数: 32/1次. 分享日期: 2020-03-30 11:22:26.

#50. 把父母送進安養機構不是冷血！醫師：2個原因，老人家反而會 ...

石藏文信（顱內及心血管專科醫師） 2021-03-05 | 瀏覽數145,712. 已成功複製網址. 把父母送進安養機構 ... 早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！

#51. 五毛退散…中國網軍散播反送中假訊息蔡英文再向北京喊話| 政治

推特是香港示威者網路活動大本營之一，面對北京發動訊息戰，推特宣布936個可疑帳號停權，也將禁止中國國營媒體發表具宣傳性質的推文。

#52. 【運動傷害退散】這樣太危險！樂齡族常見運動傷害，下肢訓練 ...

長輩們以正確的方式使用跑步機，必須量力而為，從最低的速度開始慢慢調整，心跳也不宜超過每分鐘120下，在使用運動器材時必須更加小心謹慎，避免因為 ...

#53. 疾病退散：從嬰兒到成人，兒童疫苗*癌症疫苗*新冠肺炎及其他 ...

舉例來說，我在門診現場得知有些長輩會互相提醒：「千萬別打疫苗，沒打疫苗沒事，一打疫苗就生病。」事實上，《疫苗解鎖，疾病退散》書中就明白提 ...

#54. 驅瘟避邪過端午嘉藥防疫包疫情退散 - 真晨報

圖說：因應疫情嚴峻，嘉南藥理大學準備了結合節氣及防疫的「防疫粽子包」分送給學生。（記者黃鐘毅／翻攝）

#55. 「矯正魔人」退散！某些常被糾正的用法，其實也是標準英文

「矯正魔人」退散！某些常被糾正的用法，其實也是標準 ... 文：Steve Wallace ... 《慢養功能肌力》：第二人生要獨立自主，銀髮長輩該進行的四種運動.

#56. 疫情退散! 7-ELEVEN推中元限定「平安隨取卡」攜手北港朝 ...

本週將迎來中元節，7-ELEVEN自8月18日起攜手北港朝天宮、烘爐地南山福德宮獨家發行「平安隨取卡福袋」，卡面以傳統平安符為設計，且經過爐祈福儀式， ...

#57. 《資安新聞周報》網路報稅三「不」驟以免個資外洩/恐怖分子 ...

駭客、病毒、勒索軟體通通退散！網路安全就交給「PC-cillin 防毒軟體」癮科技 ... 【真的嗎？】長輩文藏釣魚程式亂傳恐洩個資？ tvbs新聞網.

#58. 福態退散．保持不崩壞的秘訣! 我的體態管理救星❤️美体專科 ...

先直接了當說重點，我這個人很重視保健食品的安全性，美体專科【打卡錠】的成分讓我非常安心又信賴，更重要的是「吃了真的非常有感」，所以如果像我一樣 ...

#59. 长辈图退散！「这讯息」竟让家庭群组秒安静网疯传复制 - Allbet

贴文一出，立即引起网友热议，纷纷留言「不知道他可以挡多久，希望可以撑久一点」、「请把那个复制贴在这好吗？我要去拯救自己的群组」、「笑死，难怪我想 ...

#60. 長輩回家防疫遇3困境在地照顧者呼籲大家多點「雞婆」關心

文／公庫記者楊鵑如. 台灣5月中爆發新冠病毒社區感染，因而施行疫情警戒，包含非必要不得外出，學校停止上課，許多場所關閉，全面禁止店家飲食內用等 ...

#61. 【ㄛ店O.shop】女孩飲茶新美學－黑豆茶｜經痛退散喝出你的 ...

【ㄛ店O.shop】女孩飲茶新美學－黑豆茶｜經痛退散喝出你的紅潤好氣色100g。本商品只在樂天市場享有限定優惠，多元支付再享高額回饋。ㄛ店Oshop 打卡奶酥樂天市場主要 ...

#62. 週末假日，同事退散！ @ 酪梨壽司的日記:: 痞客邦::

想來也挺妙，日本人假日不願見同事，而讓台灣人膽寒又無從閃避的，往往是多管閒事的長輩親友。同事只需微笑寒暄幾句就能說掰掰，三姑六婆卻會趁機做一次戶口普查， ...

#63. #圖議員長輩圖忘了修鏡子 - 深卡

了解快取機制贊助此文作者. #圖議員長輩圖忘了修鏡子. 有趣德國派(patrick_de) 男 ... B189 / 女/ favorite_border2. 長庚: 借鏡現形退散！退散！

#64. 【台南伴手禮】台南伴手禮懶人包！台南伴手禮就跟我們這樣買

而玉丼不僅僅只有芒果，從台南玉井出產的愛文芒果乾也一直是許多人心頭 ... 這次推出的「惡靈退散八家將乖乖」也是只有台南限定，即將來台南旅遊的 ...

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母亲节##水逆退散##星座#很多长辈吐槽儿子“有了媳妇忘了爹娘”这话用在大卫· ... 妮可拉对男友非常满意，在视频中给出了“梦中男孩（dream boy）”的标签，并配文称要给 ...

#66. 福音101-029 聖靈充滿，邪靈退散(上) 作者: gary2030 - 方格子

今天孩子要來寫這個題目聖靈充滿，邪靈退散。 ... 我的一位乾姐姐是宮廟裡面的文乩。 ... 我在很短的期間受到非常多屬靈長輩的保護遮蓋，餵養。

#67. 每週直播報告里民！新竹「YouTuber 里長」的公關媒體之道

新竹市文雅里的青年里長朱毅，從兩年前開始，在YouTube 經營《里長日常》頻道，像YouTuber 一樣宣傳文雅里的景觀與文俗，之後陸續在YouTube 及Facebook 例行直播，報告里內 ...

#68. 長輩總要求孩子「打招呼」？小媳婦的心聲：先尊重孩子 - 媽媽經

作者＼圖文提供／高寶書版帶給孩子不幸的家長稱為「有毒父母（毒親）」。有毒父母不只是指放棄... 大家都在討論. 請推薦新 ...

#69. 在疫情嚴峻的時刻，願我們用正念沉著面對所有轉變 - 親子天下

新冠肺炎改變了我們的生活，當疫情擴張，每天一次又一次大量接收確診數量、各式媒體報導資訊，此時此刻內心和外部環境，都是過往不曾遇上的混亂和擔憂 ...

#70. 【假扮一日韓粉加入群組】我終於懂：為啥韓粉一邊期待韓國瑜 ...

... 臉書貼文，指「『愛與包容』永遠在、『冒牌韓粉』請退散」，換言之，韓 ... 承認不懂市政還被拱選總統，因為符合眷村長輩心裡設定的「2 個男人」

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剛剛家中長輩說道：「如果一個年輕人時間到了卻沒有結婚生下小孩，這個人就是在社會上會被人瞧不起 ... 推kissa0924307: 自介文退散3F 01/27 18:10.

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LINE-群組必加美玉姨！謠言立刻偵測～謠言退散！,LINE 長輩群組總是會發一堆長輩文？像是吃了什麼什麼會得癌症、小心某某詐騙方式...等，每天都有各.

#73. 選擇困難退散！買Porsche Cayenne 選E-Hybrid 不會錯？

選擇困難退散！ ... 06月25, 2019; 圖/文＝葉毓中 ... 的買家，副駕駛往往是你的另一半，後座也會有小孩或長輩，這時候你會希望這車除了在你一個人開時要有些Porsche ...

#74. #穿上NB走你的路/ 新春訊息不再俗， New Balance x KENLU ...

新春訊息不再俗， New Balance x KENLU 打造三大長輩圖新招 ... 代的流行服飾，當然要來一雙New Balance 2002R 的高話題鞋款，帥氣的讓疫病徹底退散！

#75. 法鼓雜誌-網路版386期2022.02.01 出刊 - 法鼓山全球資訊網

圖‧文／各地分寺院、護法分會提供 ... 元月七日在法鼓山社會大學義工熱情的開場聲中，獲得長輩們熱烈回應：「記得，是法鼓山，去年我也有參加！」.

#76. 【防疫新生活】祖孫共學趣 - 人間福報

文／楊森永長輩帶孫看似稀鬆平常，但付出的心血卻是不可估量，而過程中的酸甜苦辣，也滋養出不同的祖孫情誼。多一個人愛我們的孩子，孩子就多一分的 ...

#77. 男友媽逼用「隔夜魚油」炒菜！她1句話回應網全讚高EQ - MSN

#78. 疫情退散！拒標籤化網路發起「萬華加油」換頭貼活動 - 蘋果日報

疫情退散！ ... 去年由文總主辦的「萬華大鬧熱」活動官方臉書發文表示，「只有病毒才是這場防疫真正的敵人！ ... 設籍長輩接種疫苗加碼多送2支快篩.

#79. 怪杯杯，退散！（下） - 黑屋子裡捉不存在的黑貓

我平常對上了年紀的歐巴桑歐吉桑向來很尊敬，見到人一定會打招呼，笑容滿面嘴又甜，向來很有長輩緣。對男友家的爸爸媽媽更是敬重，某個已分手男友的 ...

#80. 福壽螺退散！科學家農民米糠誘捕成效大 - 上下游

野生動物學博士林芳儀，以及同是研究生物的另一半陳毅翰，前年到宜蘭種田，看到農民每天彎腰和福壽螺奮戰，體內科學魂發作，用租來的田調查福壽螺 ...

#81. 2016小人退散，迎職場好運| 劉軒 - 遠見雜誌

2016小人退散，迎職場好運. 幸運透視眼. 文/ 劉軒. 2015-11-30. 瀏覽數7,850+ ... 一個老是跟父母唱反調的叛逆少年，說不定在外對其他長輩卻彬彬有禮。

#82. 香海文化－立體祈福佛卡(共十款) - 佛光山全球資訊網

千手千眼觀世音菩薩- 祈求除障息災、財運加倍、小人退散。 ... 均有專屬的咒語與讚文，一處祈福區寫下您對佛菩薩的祈願，更可以送給親朋好友、情人、長輩、主管等，Q ...

#83. 台灣天燈節現身首爾韓國民眾盼疫情退散赴台觀光| 生活 - 中央社

... 地震不停搖晃柯志恩：家住21樓非常驚嚇 · 重陽敬老活動陳其邁：加速捷運建設讓長輩更方便 · 團隊po「翻轉屏東市徵兆嗎」李清聖刪文致歉.

#84. NBC機能紗網【居家生活】蟲退散愛毛網視波黑銀易潔網讓孩子 ...

紗網、紗窗在台灣生活上來說非常重要，特別是在台北，空氣汙染嚴重，灰塵超多，加上是熱帶島嶼，雖然進入冬季，蚊蟲還是很猖獗，寶盛材料科技特別從日本引進多款「NBC ...

#85. 總太青境三房平車中高樓層無限視野-台中市房屋出售-591售屋網

... 安2街口，鄰近新桃花源橋，屬廍子區段徵收區，基地南側並近台中市北屯區藝文中心，周邊公園綠地多，經太原路可接台中生活圈4號道路，車程3分鐘。 ... 惡房東退散！

#86. [Mobile] 大手機尺寸太驚人，讓俊男美女不買單？空口說白話請 ...

這篇文章（下文稱「該文」），裡頭的論點說真的讓人很難認同，甚至有不少地方是違背阿祥對於目前手機市場趨勢的認知。 ... 空口說白話請退散！

#87. [討論] 不在乎ACC車，只求貼屁車退散PTT推薦car

看到ACC系列文，有推文者內線ACC不懂其他車外線超車後，三分鐘後包持在外線乖乖跟車，是在瞎忙什麼，不經感到心酸，為了什麼？

#88. Fw: [器材] (業配文退散)飛利浦LatteGo+ EP5447使用心得

[本文轉錄自Coffee 看板#1WRNRhv0 ] 作者: neudia (pandabee) 看板: Coffee 標題: Re: [器材] (業配文退散)飛利浦LatteGo+ EP5447使用心得時間: Wed ...

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... 蟲噴霧安心配方噴一次護七天！蟲蟲大軍通通退散～嘖嘖上架中 ... 因為家中有小孩及長輩，完全不敢用一般的殺蟲劑. 所以挑選防蟲產品會偏向於天然 ...

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... 人包｜推薦必買TOP12台南名產私房伴手禮清單｜不用冷藏的伴手禮長輩也愛 ... 八家將乖乖主打「惡靈退散」「一定要乖乖」包裝上的七爺八爺更是臺灣 ...

#91. 【上報人物】砸爛不爽！焦慮退散謝承佑創亞洲首座憤怒屋

華人「長輩」提點. 「澳洲華人圈不大，一個突然在外頭跑得很勤的年輕人，很容易接觸到這些長輩」， ...

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除了趁這個機會幫自己的Whoscall升級，同時把握全家相聚的時刻，幫助家中長輩與親戚一起升級通訊保護力，再也不怕忘記更新資料庫而影響辨識效率。

#93. 中華電信光明燈祈福網在2020年為信眾點亮一盞明燈

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【暴躁姐姐✘嚣张弟弟】【网络小甜文！请勿代入生活！】 ... 只写完结甜文，放心食用！欢迎交流！ ... 对面的八个长辈脸上也是各自精彩！

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... @chrisj_star ,2021年5月11日— 1 Likes, 2 Comments - 吳映澄｜營養師食驗室(@dietitian.lab) on Instagram: “【味精的陳年黑鍋】#長輩文退散⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

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賴清美指出，白家呼籲善心各界關懷，也通報社會處，要緊急協助讓對小兄妹有穩定的生活和就學，各界看到她PO文，回應相當踴躍，紛紛詢問幫忙的管道，搖頭怎麼還有這麼慘 ...

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