明天是雪莉上小學的第一個全天，因為這小鬼嘴太挑…所以只能帶便當去蒸。
本來已經想好要第一個便當要弄個她最愛的『醬燒牛肉飯』，結果這小鬼說今天的晚餐很好吃，堅持要把吃剩的拿去帶便當…
不浪費是很好啦…但我真的很害怕老師看到會打電話來關心😂😂😂
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絲瓜牛肉壽喜燒拌飯😂😂😂
醬燒牛肉飯 在 Facebook 的最佳解答
同時也有806部Youtube影片，追蹤數超過52萬的網紅黃小米Mii，也在其Youtube影片中提到，這集真的有99%都踩雷，不會想回購！ 難道是我們對冷凍食品的期望太高嗎（苦笑） 看更多銅板好物特輯： 全聯 https://youtu.be/xJtAJlAxgCk IKEA https://youtu.be/GncudWRdMcw 無印良品 https://youtu.be/5zY4Qskyxh...
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醬燒牛肉飯 在 Facebook 的最讚貼文
Gimbap韓式飯捲—紅飯捲v.s.飯卷研究所
孩子上課日媽媽又恢復公司家裡兩點一線的日常
來不及趕回娘家接小孩時由家教老師代勞
沒有娘家晚餐吃的媽媽我也只能打開APP叫餐
從茫茫選單裡找出美食餐廳成了生活中的小確幸
所以加入月費制的優饗方案，消費滿199免外送費
卻也因此多了買太多吃太多的困擾 XD
跟著小孩叫餐時可以輕鬆達標
因為兩小吃的東西非常固定
不是SUKIYA的牛丼就是知多家的唐楊炸雞便當
寒假在家可以每天一餐SUKIYA吃不膩
剛開始也有幾餐是跟著吃，後來真的受不了
大人餐還是開發新店家比較實際
以住家或公司可叫到的外送餐點來說
近日新歡是韓式飯捲
因為臉書上看朋友分享韓式飯捲後很嘴饞
外送範圍內的「紅飯捲」及「飯卷研究所」
先聊聊雙城街上的紅飯捲
他們家的特醬牛肉飯捲為首選!!
第一次叫餐時，牛肉飯捲裡滿滿配料令人驚豔
一整個塞進嘴裡大口咀嚼，香氣四溢且口感豐富
配料跟白飯幾乎等比例，讓本人對韓式飯捲留下好印象
第二次叫餐時友人來訪幫忙吃，所以不用客氣
除了意猶未盡的特醬牛肉飯捲之外還叫了大冬粉及忠武飯捲
大冬粉的調味不是很重，蔬菜配料不多稍單調
忠武飯卷則是海苔包香麻油拌飯配泡菜吃
也是點了這道才知道忠武飯卷是沒料的飯捲
下次吃還是點有料的比較有特色
至於人到公司才能叫的「飯卷研究所」算人氣店家了吧!
第一次叫餐也從特醬燒牛肉飯卷來入門嘗鮮
不同於紅飯卷的鬆軟煎蛋+牛肉條的豐盛感
飯卷研究所的牛肉飯捲是大量的醃漬蘿蔔絲+牛絞肉
整口塞進嘴裡咀嚼，醃蘿蔔絲酸甜開胃且爽脆
缺點是牛絞肉容易邊吃邊掉
單以牛肉大不大來說，還是紅飯卷勝出!(笑)
值得一提的是飯卷研究所的菜單內容較為豐富
除了像日式花卷般的海苔飯卷之外
還有5~6公分長的的卷卷(小飯卷)
第一次叫餐時愛咪也點了四五種口味來吃
奶油芝士卷卷的味道特別、廣藏市場卷卷則清爽耐吃
如果是點給孩子吃的話，這兩個口味都是不錯的選擇
差點忘了說說飯卷研究所的辣醃蘿蔔
真不是開玩笑的爽脆好吃!!!!
每次外送都要多加買一份給同事解饞
周五下班前都想叫一趟，多買起來周末嗑
是本人在台灣吃過最好吃的辣蘿蔔泡菜無誤
無法出國玩只好用食物去旅行了
推薦給想念韓國的大家
#愛咪碎碎念
#愛咪食記
#韓式飯捲
#紅飯捲
#飯卷天國
#食物旅行
醬燒牛肉飯 在 高雄在地美食玩客 Facebook 的最佳解答
丼曲丼曲是一家專賣日式咖哩、丼飯、烏龍麵，點咖哩系列都能加飯加醬一次，丼飯類也可以加飯，難怪附近學生超級愛，餐期都是滿滿用餐人潮～下午時段也都沒有休息，肚子餓隨時可以來用餐
這家原址是雙醬咖哩高楠店，咖哩醬老闆再自行調整，味道更加香濃，就連配料都加倍給～整體更有特色，價格、免費加飯加醬規則都沒變👍 味噌湯也是自助式，想喝多少自己來😍
♦️雙倍月見牛丼$160
這個丼飯非常經典，兩顆蛋黃化開扒著米粒非常銷魂，底層滿滿的米飯而且不會過溼😋，上層的五花牛肉也是爆份量，醬汁屬於偏甜的，每一口飯都能配著牛肉一起入口
♦️日式咖哩醬燒牛肉飯$120+歐姆蛋$30
歐姆蛋必須加！他們的歐姆蛋非常有水準，略帶厚度口感又滑嫩，咖哩醬汁濃稠夠味（不會辣），配著醬燒牛肉一點都不突兀👍
♦️綜合可樂餅$100
這個綜合可樂餅是招牌，三種口味一次滿足，起司、咖哩、蔬菜～
♦️里肌豬排$60 ♦️洋蔥圈$40
沒點到炸物口味的主餐，還是會想點個豬排來解解饞，雖然豬排厚度一般般，但吃起來一樣多汁不乾柴哦！
♦️檸檬紅茶$15♦️奶茶$20
飲料都是銅板價格，好大一杯甜度都固定的哦
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🔎 #丼曲丼曲
高雄市楠梓區惠心街31號
07-360-8088
11:00～20:30（10:00接受電話預訂）
#下午沒休息哦～
10:00前可撥0920-838-181
✔️店家外送服務
✔️外送平台：foodpanda、ubereats
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#高雄美食 #高雄咖哩 #楠梓美食 #平價美食 #高雄小吃 #楠梓區 #高雄 #kaohsiung #下午不休息持續營業
感謝 @07_3608088 邀約 @ Kaohsiung, Taiwan
醬燒牛肉飯 在 黃小米Mii Youtube 的最佳解答
這集真的有99%都踩雷，不會想回購！
難道是我們對冷凍食品的期望太高嗎（苦笑）
看更多銅板好物特輯：
全聯 https://youtu.be/xJtAJlAxgCk
IKEA https://youtu.be/GncudWRdMcw
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寶雅 https://youtu.be/YrUvAvnQ1zU
#銅板好物 #家樂福必買 #家樂福超市
PRODUCTS//
▫️美式烤雞 NT.198
▫️家樂福蝦仁炒飯 NT.35
▫️家樂福肉絲炒飯 NT.35
▫️家樂福照燒牛肉米漢堡 NT.139
▫️家樂福玉米豬肉手工水餃 NT.89
▫️家樂福原味招牌乾麵 NT.88
▫️家樂福原味半切海苔 NT.72
▫️家樂福辣味半切海苔 NT.72
▫️家樂福肉醬義大利麵 NT.89
▫️家樂福蔥抓餅 NT.75
▫️核桃瓜子起士包 NT.41
▫️三倍蛋白低脂希臘式優格 NT.119
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身高 體重：160/49
膚質：乾性/黑眼圈 膚色不均
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拍攝器材 Canon EOS RP/GoPro Hero 7 Black
編輯軟體 Final Cut Pro
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醬燒牛肉飯 在 謝秉鈞Attila Youtube 的最佳貼文
ATii - 普通男子
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醬燒牛肉飯 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！
甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～
對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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醬燒牛肉飯 在 [商品] 全家韓式飯卷醬燒牛肉- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：韓式醬燒牛肉飯卷/45 加指定飲料59
【便利商店/廠商名稱】：全家/屏榮食品
【規格/內容物/熱量】：293卡
【評分】：87
【心得】：
拿起來很扎實滿有重量的
海苔上有香油和芝麻的香味讓飯捲吃起來更有味道
打開上面就有料了 第一口就吃得到肉 給得算有誠意
中間吃得每一口也都有料
中間料有紅蘿蔔、油菜和牛肉
單牛肉吃起來的口感還可 是有肉汁的肉
整體調味上還可 個人覺得吃起來不會過鹹過油
搭了59元桂格的芝麻核桃穀物飲中午吃有飽
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