#禾馨生產費用 #房型分享 #術後過程
2021/3月份最後剖腹產出院費用:13萬
➡️包含腹膜外剖腹手術$20000
沒有開進腹腔恢復速度快,傷口比較少層手術完不須等放屁就可進食,也不會有腸沾黏情況。
➡️包含硬脊膜外病人自控式止痛$6000
號稱止痛吃到飽,但還是有控制止痛劑的總量很安全。(怕痛者建議一定要加~
➡️包含禾馨三餐加下午一碗甜湯。早100元、午400元、晚餐400元。
也可以選早晚各加一碗養生煲湯,全日餐共1600元,可晚上8點前調整。(超級好吃😋
📍房型介紹
第一天住恢復室$2000/一晚(因為當天醫院客滿)
第二天~第五天住雅緻單人房$5300/一晚
⚠️照片第三張
禾馨新生房型只有四種:單人精緻房$3500、雅緻單人房$5300、豪華單人房$5800、尊爵單人房$8000,住院前2天禾馨會打電話詢問希望房型的順序,但得依當天狀況無法完全指定。
📍禾馨剖腹產術後修復
第一天 早上辦理入院手術 中午開刀 產後休息&學習照顧寶寶—》媽媽親餵.爸爸學習抱寶寶
第二天 中午下床 拔尿管 上廁所
第三天 中午拔自控式止痛
(房內薑汁洗頭 贈)
(禾馨寶寶拍攝 贈送一張照片 )
第四天 爸爸媽媽新生兒衛教洗澡課教學
(乳房物理治療 贈)
第五天 早上十點半出院
可預約的項目
1.[ POUPEE噗比寫真 ]:贈送照片一張。入住當天加line@做預約即可!每週三拍攝,約20分鐘4-5套,拍攝人員很會引導很有愛心。
建議一定要讓寶寶喝完奶再去拍攝,有聽過其他媽媽說,寶寶肚子餓拍攝結果整個大哭的狀況。
2.[ 洗髮服務 ]:房內薑汁洗髮補$300。
3.[ 乳房物理治療 ]:一樣提前預約,出院後再使用也ok沒有使用期限。
一直擔心產後脹奶會有變成石頭奶的可能,所以先預約好乳房治療,醫師非常親切專業的指導,能幫助媽媽暢通乳腺和後續哺乳奶量的增加🤩建議出院前一天再治療比較好,因為會全身躺平,剖腹產傷口還未完全復原,起身會比較辛苦💦
禾馨生產是一次很棒的體驗!!!
除了第一天醫院大爆滿只能先住三人病床的恢復室,空間非常小行李箱打不開,晚上護理師要來巡診還會擔心她們跌倒⋯ 宿者睡覺搬開式的沙發床會睡的腰痠背痛,然後沒有廁所可以洗澡...產婦與陪宿者講話需要小聲顧及他人,有的媽媽已經開完刀要休息,有的媽媽才正聲嘶力竭練習用力準備生產。離護理站很近外頭聊天吵鬧聲較大,晚上10點才關門比較難好好休息😩。加上三人病房的空調很冷,開完刀下午回來恢復室睡醒就冷到發燒了....
所以讓我更堅定以後家人、朋友無論在哪生產,一定都要建議請選「單人病房」這錢真的不能省呀!!!
(醫院爆滿,護理師說沒房本來要住恢復室3天,我的天啊.....好加在有媽媽提早出院,第二天就換去單人房了😭
光哥第二天早上去走廊公用區洗手間,回來就說外面超級誇張走道都是病床,連廁所出來都還有2張病床,3/30是好日子醫院繼續大爆滿 ,媽媽直接走廊上待產或是手術完等待身體恢復(有簾子遮住),所以我想能住恢復室,沒有在走道上應該已經很好了吧😅😅😅
院長蘇怡寧:「禾馨雖是診所,卻是醫院規格」真的是如此!!!醫護人員的照護非常周到,住院期間值班醫生、兒科醫師、麻醉科醫師、泌乳顧問、營養師、護理師等,都會來關心並且給予專業的協助與解答,讓媽媽開始辛苦的「親餵之路」不孤單~各種耐心傾聽溫柔照顧,也讓復原的過程減緩產後不愉快的情緒,很推薦第一胎的媽媽們在禾馨生產,讓新手媽媽與爸爸都十分安心👍
至於剖腹產到底會不會痛?生產過程(上篇有分享)禾馨優雅的生產,但術後對我來還是蠻痛的,畢竟還是剖腹!!!第二天要下床真的是寧願黏在床上,試了兩次才成功🤣⋯第三天拔掉自控式止痛,宮縮劇烈靠醫生另外再開的加強止痛藥撐下去⋯(所以建議自控式麻醉6000元還是要加~~~
最後不得不說禾馨餐點真的很好吃👏,產後媽媽還是好好先訂餐把身體養好很重要👍後來換去月子中心餐點真的不能比,讓我意外的想念禾馨月子餐⋯
資訊分享給需要的媽媽們🤗
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#新冠備戰2
Learn from the world-最好的準備
黃醫師英文還行,整理了全世界一年多包括美國CDC, Lancet, JAMA 對新冠的防禦經驗談,為防疫盡一份力!
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1.我還沒打到疫苗怎麼辦?
台大亞東紛傳院內感染,今天40萬劑AZ疫苗抵台,至少可解燃眉之急讓第一線人員先施打,但還沒打到的也別緊張,其實
#戴好口罩就有7成防禦力,不輸打疫苗
小故事:
韓國有個咖啡廳,超級傳播確診者坐在出風口,脫口罩講話2個小時,顧客全都染疫,因為都有拿下口罩吃進食,就算短暫10分鐘都中標。不過,在店裡工作好幾個小時的店員,戴好口罩全沒事。
美國CDC類似研究,有兩位染疫有症狀的美髮師,8天內接觸了139位顧客,平均接觸15分鐘,但因為彼此都有戴口罩,所以最後0人感染!
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2.之前有提到過雙層口罩,到底有沒有用?
有的,建議採用!
#增加口罩防禦力到8成的秘訣是增加密合度
#雙層口罩法
美國CDC在實驗室模擬研究,發現雙層口罩(外層布+內層醫療口罩)可以阻擋咳嗽中85%的微粒;打結塞緊法加強的口罩可以阻擋77%的飛沫。
JAMA在2021/4/16最新研究指出,fitted filtration efficiency (密合過濾效率) 在外層加上布口罩時從單層的66%大幅提升到81%。所以連美國白宮病毒顧問佛契博士也開始戴雙層口罩!
#打結塞緊法
重點: 對折口罩,盡量靠近口罩邊緣處打一個結,把側邊的口罩收邊反摺,你會發現密合度更好(提升到77%),有點像是自製的N95。(請見圖解說明,也有影片說明)
#口罩密合帶法
(國外才有,網路有橡皮筋簡易版,歡迎台灣廠商創意研發)
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3.一天到底要消毒幾次?
普通營業場所,一天消毒一次其實就足夠,其實不用神經質的一直消毒,美國CDC研究指出=>透過表面傳染(fomite transmittion)的機率小於10000之一!
除非確診者待過的空間,24hr內建議全面再消毒一次。間隔72小時之後傳染機率微乎其微,所以疫調者的確診者足跡3天後大家其實可以放心。
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4.學生去上課是不是很危險?
義大利研究18歲以下學生,發現小學生的互相感染機率相當低(0.4%),國高中學生略高((6.5%), WHO表示學校的學生社交距離甚至可以下修到1公尺。
感染率反而在教職員之間比較多,學生之間互相感染機率很低。所以歐美後來慢慢修改順序,學校停課反而是比較疫情後期的事。
但是體育課就絕對禁止,因為此時呼吸急促口沫橫飛,感染機率大增!
(補充1:新加坡發現印度變種株較會感染小孩,已著手研發小孩疫苗,還好症狀仍然比大人輕微)
(補充2: Lancet指出兩歲以下嬰兒感染比較嚴重,另外家戶中,小孩有可能有比較強的傳染力)
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5.我何時該去快篩?
接觸到感染者之後,平均產生症狀的時間大約是5天。
Lancet指出:無症狀的感染者,傳播力只有有症狀感染者的兩成,
目前篩檢人力已全國吃緊,呼籲大家沒症狀單純懷疑不要擠去急診快篩,反而增加被感染機率,感謝抓住那個醫生整理很好的流程圖。
戴好口罩,保健康,大家一起抗疫! 歡迎分享~
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【211餐盤+168早午餐】
在警廣受訪時,主持人問我:為何叫戀戀家。
我回家後想了一下,其實真正的原因是:
「我家的人都阿宅體質,很愛待在家裡」
就像這幾天在外面跑來跑去,
今天可以好好在家吃早餐,
我就覺得身心特別舒暢、超享受吚~~
#應該要改名叫宅宅家嗎
在早餐有熱湯可以喝是件奢侈的事,
我還放上了整顆大番茄來增加飽足感,
這一餐的蔬菜量這麼大,
我的腸胃道一定會很感謝我。
有粉絲問這樣的早午餐會不會太少,
那你一定是沒有照著吃一次,
因為我的每一餐的份量都超飽,
可以撐到下午真得沒問題。
//
這幾天在上梅子課,
剩下的梅味噌留下來和法國酸柑醋調一調,
就成了我的生菜沙拉醬,
God!這沙拉醬超令我驚豔的,
有著很豐富的水果香味和天然的鹹香,
跳脫了一般常吃的沙拉醬汁
配上白煮蛋和燙過的透抽沙拉,
根本就天生絕配,
有上梅味噌的同學們,請記得一定要試試看,
🥗詳細備餐的內容我放在圖說,有興趣可以看一下喔。
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💖今日早午餐
整顆番茄羅宋湯
鮪魚哇沙米時蔬
透抽溫沙拉佐梅味噌酸柑醬
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❤不明白211和168是怎麼回事的朋友,
可以看看留言處,
我把當初看到的影片分享給大家,
一個是醫生、一個是營養師的建議,
這樣的資訊來源比較值得參考。
❤211餐盤就是將餐盤分成4等份,
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序:水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水,再吃肉、接著吃菜,最後再吃水果,
這樣可以增加蛋白質吸收,然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
❤有同學問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈,好土),
是指把一天的進食時間限縮在8小時內,
其餘16小時就禁食,
我是選擇9:30~5:30的進食時段,
9:30吃一餐
2:30吃小點心
5:30吃最後一餐
效果滿好的,這樣不太會有飢餓感,
身體也覺得輕鬆舒服,而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質,
以少調味、原型食物為主。
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