香蕉變黑後再吃！酵素多50倍以上🍌
【還有8倍抗癌力❤】為什麼香蕉要變黑再吃？名醫告訴大家，「一個關鍵」比起吃漂亮、黃澄澄的香蕉，在變黑、長斑之後，香蕉的酵素多更多！ 💪
📌資料來源：酵素營養學權威 鶴見隆史
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酵素營養學 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，日本美容營養研究家丸田美和子表示，生的蘿蔔泥吃起來帶點辛辣味，這是因為蘿蔔含有一種叫「異硫氰酸酯」的物質，有通血液、解毒的作用，生吃更能發揮效果，可去除流感細菌、感冒細菌及癌症細胞。未煮熟的蘿蔔還可預防並改善胃炎、過敏症狀，冬天常鼻子過敏的人可多多食用。 另外，日本酵素營養學權威鶴見隆史指出，白蘿...
酵素營養學 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
香蕉變黑後再吃！酵素多50倍以上🍌
【還有8倍抗癌力❤】為什麼香蕉要變黑再吃？名醫告訴大家，「一個關鍵」比起吃漂亮、黃澄澄的香蕉，在變黑、長斑之後，香蕉的酵素多更多！ 💪
📌資料來源：酵素營養學權威 鶴見隆史
酵素營養學 在 由最愛台灣的日本人所製作的大阪旅行指南【O-share】 Facebook 的最佳貼文
料理完全不使用肉類、魚類、蛋、乳製品、化學調味料，受到當地人及海外觀光客喜愛的超人氣店家！
現在話題性十足的飲食方式，素食（全素）、生機飲食法（糙米素食）、裸食主義（酵素營養學）。
這間店是基於這些飲食概念，提供100%植物性的料理。
在這裡可以品嘗到以“從飲食變美麗。”為主題的養生料理。
【大阪・四橋（四ツ橋）】
■天然派人士聚集的四橋素食咖啡廳『自然Bar Paprika食堂（しぜんバル パプリカ食堂）』
https://o-share.net/?p=43707
酵素營養學 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
日本美容營養研究家丸田美和子表示，生的蘿蔔泥吃起來帶點辛辣味，這是因為蘿蔔含有一種叫「異硫氰酸酯」的物質，有通血液、解毒的作用，生吃更能發揮效果，可去除流感細菌、感冒細菌及癌症細胞。未煮熟的蘿蔔還可預防並改善胃炎、過敏症狀，冬天常鼻子過敏的人可多多食用。
另外，日本酵素營養學權威鶴見隆史指出，白蘿蔔富含大量消化酵素，能分解堆積在體內的脂肪。大量的食物纖維促進腸胃蠕動，有通便、排毒、消腫與利尿之效。而中醫認為，白蘿蔔順氣消食，可避免食滯。不過，白蘿蔔適合熱症的消化不良，寒症的消化不良適合用大蒜。現代研究表明，白蘿蔔中的芥子油和纖維素有助體內廢物排出；常吃白蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，還可以預防癌症。
【白蘿蔔的挑選秘訣】
表皮帶土
是台灣在地生產，不是進口貨
葉子青翠
新鮮、剛採摘不久
沒有鬚根
鬚根代表老化
無孔洞
孔洞裂痕過深易變質
生長紋緊密
有充分時間成長熟成，營養多、風味賽水梨
手指敲一敲，聲音飽滿清脆
另外，挑選時也可在手裡掂一下，感覺沉甸甸的比較好。
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酵素營養學 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
生的蘿蔔泥吃起來帶點辛辣味，這是因為蘿蔔含有一種叫「異硫氰酸酯」的物質，有通血液、解毒的作用，生吃更能發揮效果，可去除流感細菌、感冒細菌及癌症細胞。未煮熟的蘿蔔還可預防並改善胃炎、過敏症狀，冬天常鼻子過敏的人可多多食用。另外，日本酵素營養學權威鶴見隆史指出，白蘿蔔富含大量消化酵素，能分解堆積在體內的脂肪。大量的食物纖維促進腸胃蠕動，能把老廢物質排出體外，有通便、排毒、消腫與利尿之效。
白蘿蔔保存方法:
先將葉子的部分切除乾淨，並用刀或湯匙等，在蒂頭的部分挖出一個下凹的洞來塞入沾水的紙巾，再用保鮮膜將整根白蘿蔔包起來後放入蔬菜室，並保持綠色的部分在上直立保存，同樣適於直立保存的還有蘆筍。
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