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我就想問究竟疫情關在家誰廚藝不會進步？
開玩笑的😝
是我自己愛煮😋
平常就很少用外賣平台
關在家三週我只用了一次
除了寫作量增加，我最近還蠻常做飯
自己煮比較健康
畢竟現在運動量都縮減了，整天活動範圍就是家裡，坐躺吃坐躺吃 🤦♀️🤦♀️
身材維持，吃下口的東西更是重要
中菜容錯率比較高，隨便煮都好吃
而且隔天上班帶便當又可以避免中午外出買飯群聚
台北這麼危險，必須待在外面的話還是盡可能保持距離，小心安全
早知道之前廠商要送我氣炸鍋我就接下了😆
現在疫情期間做飯還有一個好處就是「轉移注意力」。
關太久真的會悶壞，而且一直看電視網絡那些疫情相關新聞心情也不好
推薦大家可以做飯做甜點
#原來我有遺傳我媽會做飯的特質 ❤
#下次來推薦運動
天氣愈來愈熱，
外出感覺都快被烤乾了，
除了避免中午外出，
在烈日下進行戶外活動，
也要注意好肌膚的 #防曬 及 #保濕，
呵護自己的肌膚健康，
#TKLAB #雪藻淨白水潤生物纖維面膜，
材質像果凍般的軟彈，
敷在肌膚上好舒服，
是我日常保養及曬後喜歡使用的一款 #面膜
文章分享:https://fanfan1105.nidbox.com/diary/read/10022308
TKLAB 植肌生技
#面膜推薦 #生物纖維面膜 #TK雪藻面膜 #保濕面膜
‼️今天台灣本島17縣市高溫特報‼️
‼️大台北盆地 花東縱谷超過36度‼️
防中暑除了多喝水☀️盡量避免中午外出
快來看我的降溫三寶🤣
㊙️手持球型噴霧風扇
㊙️免手持頸掛風扇
㊙️6吋USB擺頭隨行桌扇
這三個東西實在非常厲害+好用！
1️手持風扇我用過很多
🔜這個噴霧風扇真的暫列心頭好排名第一！
▪️獨家球型噴霧專利設計
▪️真的比一般電扇溫度低
▪️炎熱戶外走到哪吹到哪涼到哪
▪️同時還可補充肌膚水份
▪️球型水霧器裡還有仙人掌🌵超可愛😍
2️如果你真的懶到連手持都懶！
🔜這個正韓製造頸掛風扇你一定要試！
▪️解決工作中沒手拿風扇問題
▪️我第一次看到它就是在我神廚朋友脖子上🤣
▪️本來覺得好笑自己ㄧ用真的驚為天人
▪️好涼好涼好涼啊～～～
3️如果需要桌上型小電扇
🔜姐超推海爾的6吋「小海風」
▪️就是被照了縮小燈的家用電扇功能齊全
▪️可自動左右擺頭+上下也可調整
▪️四段漸進風力自然風+安靜！
▪️4000mAh超大電力+自然風續航力達11小時
▪️在書房廚房或辦公室放桌上輕巧又清涼
▪️還送Type-C充電線！隨行可用手機充電
這三隻真的好用！而且團購價超好入手～
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‼️不要中暑了嘿☀️用它們還可省冷氣錢😂
大家好，因為4月13号回來即籌備15號分享會， 17号便開始病了到現在，欠了大家很久的 防曬詳細介紹， 今天已回復狀態！ 再努力為大家一一介紹產品！?5月我來喇！[歐耶]
先用文字同大家簡單介紹下A.h.c3大新款防曬的分別:
Ahc 玻尿酸b5防曬(少量現貨)
防曬度:50+ SPF+++
功效: 有白咁調和膚色功效， 清爽型適合夏季使用混合性皮膚最適合， 平日不化妝又想有素顏效果又想有防曬這支是最佳選擇。
Ahc 防塵防曬(断貨)
防曬度50+ SPF+++
功效: 膚色有助調和皮膚去到自然膚色，中度清楚， 如果皮膚不是太白又喜歡自然膚色的更適合，不化妝，不用素顏霜 ，一支防曬搞掂，這支也是不錯的選擇。
Ahc 保濕防曬gel(少量現貨)
防曬度:50+ SPF+++
功效: 補水透明清爽， 適合乾性，混合性偏乾肌膚要化妝前做打底的防曬一流， 搽左素顏霜之後用的防曬 一定選擇這款，因為不會令到兩者的調膚色重疊。
市面防曬產品種多，在這裏同大家分享一下專業的分析：
防曬產品主要分兩大類， 物理性保護和化學性保護( 也有一些防曬事同時擁有物理性和化學性的 保護)， 一般只在防曬產品上見到以下文字就一定是物理性防曬(如Titanium dioxide and zinc oxide), 而在防曬產品上見到以下成份就一定是化學性防曬(例如avobenzone,oxybenzone,and octylmethoxycinnamate)， 而兩者的防曬產品都有各的優點，因為它們對紫外線的功效各有不同的作用， 文理性防曬成分主要是會反射紫外線， 化學性防曬成份會分解紫外線， 兩個都能防止紫外線到達皮膚， 但要注意的是有些防曬 品只能抵UVB,卻抵擋不住UVA, 差別是
UVB: 造成皮膚發紅及曬黑。
UVA: 造成皮膚曬黑和老化甚至引發皮膚癌。
UVA被證明出是皮膚老化的元兇，雖然UVB是曬傷的主要原因，但是依據美國環保署計估計，皮膚衰老的原因90%是因為UVA射線照射所引起的。因此我建議慎選防曬品是必須知道以下五點:
(1)SPF30以上 SPF是估計防曬品能有效防曬傷的時間，舉例來說，如果你通常在陽光下曬十分鐘就會曬霜SPF30表示可以把形成曬相的時間延長到30倍，換句話說，他能讓你在300分鐘後才會曬傷。
(2) 防UVA的成分,防曬品防UVA的效果是無法以等級或SPF係數來衡量的,因此在選擇具備UVA的保護功能的防曬產品時，你需要注意產品是否有以下面列出的成份。 防UVA的成分包括avobenzone,oxybenzone,sulisobenzone,ecamsule,titanium,dioxide,and zinc oxide。
PA是 ProtectionGradeofUVA, 代表對長波UVA的阻隔程度，+、++、+++ 分別代表輕度、中度、高度遮斷， 可延後皮膚曬黑時間2~4倍 4~8倍,8倍以上。
( 一般如果在戶外時間少，例如只是上班下班，中午外出吃飯才出房間，搽SPF15、PA+已足夠; 如果從事戶外活動，應使用SPF30、PA++以上的產品。)
(3) 防水功能: 市面上沒有真正防水的防曬品。
所有防曬品最終都會被洗掉，只是有些防曬品能在皮膚停留比較長的時間。 在美國的防曬品"water resisant"可以在水中有效持續八十分鐘因此我建議大家使用"water resisant" 的防曬品。如果你會下水或容易出汗，每一個半小時就要重新塗抹防曬品。
(4) 品牌的選擇:
市面上有很多知名的品牌，但如果你不喜歡你就不會去使用它，個人的偏是非常重要的，皮膚敏感的人，應避免含酒精`香料或防腐劑成分的防曬品。
(5) 兒童防曬品: 對六個月以上的幼兒，請選用兒童專用最少SPF30的防曬品 ,美國小兒科協會建議六個月以下的嬰兒應避免曝露在陽光之下。
最後提醒:防曬隨時都要搽，不管天氣如何就算陰天時，80%的紫外線也會透過雲層到達地球表面。除了防曬品以外，我們也可以採取其他防曬措施， 可以穿防護衣，例如長袖襯衫、褲子、 帽子和太陽鏡。
更正大家對防曬的概念: 防曬霜不是防曬黑 是防曬傷， 所以即使你沒有出斑不怕黑 也要塗搽防曬。?☉☀
