位處市區精華地段的高級月子中心，好友W一臉無奈的朝我看去，「真沒想到我也會有這麼一天…。」
我將沙發拉近到了W的床邊，調整了一下坐姿，倒了一杯水給她，「這不是你的問題，它是一個生產過程中的創傷經歷，我老婆也曾經歷過。」
W驚訝地看著我，「樂兒也有? 她都有你這位最暖人夫在身邊了，也會憂鬱?」
此時，一旁有人提出質疑的聲音，「什麼最暖人夫，他自己當時也憂鬱了好一陣子好嗎!!」
我臉脹紅的用斜眼看了我老婆一眼，然後不滿抗議的說，「我頂多只有不想回家的念頭，你是每天抱怨幹嘛生小孩，然後覺得身旁的人都要找你麻煩、討厭你，有一次我外行不懂，想說把過期母乳倒掉，你就大哭痛哭呢!! 」
我老婆冷哼一聲，「死老頭，你越來越大膽，連這種事都講出來!!誰叫你白目，我母乳擠的多辛苦才有那幾CC，你竟然想倒掉? 」
我笑咪咪的說，「啊我不是很帥氣的都喝光了?往後小孩喝不完的母乳，哪一次不都我在喝，看我喝得當時身體多強壯、多威猛!哪像現在都沒得喝了，我都變瘦弱了。」
我跟老婆你一言我一語的互相鬥嘴，好友W也被我們倆逗得哈哈大笑。
好友W一臉認真，「謝謝你們夫妻來看我，老實說，我生產前還信誓旦旦認為自己絕對不會有產後憂鬱，但沒想到產後一天比一天還不快樂。我胸部又脹又痛還便秘，然後一點胃口都沒有，人家是看到小孩很開心，我是一點都不想看。
前幾天其他好友來看我，我說自己不快樂，他們還笑我想太多，住在最高級的月子中心，有專人照顧小孩，還能有什麼不快樂?」
W話還沒說完，我跟老婆有默契地看了彼此一眼，因為這些話，我們也曾經聽身旁的好友說過。
「只不過是生個小孩而已，有那麼嚴重嗎?」
「以前就沒有，怎麼現在人一堆問題?是太好命嗎?」
「就是太閒才有時間亂想。」
「為何胸部大奶量卻這麼少?」
「妳怎麼生完還是胖?」
「怎這愛裝，假鬼假怪、借題發揮。」
以上不管是對產婦玩笑的一句話或無心的舉動，都是錯誤的行為，因為憂鬱的人不是愛亂想，也不是太閒或好命，而是…她生病了。
產後情緒障礙，又細分為:
【產後情緒低落】︰發生時間約在產後三~四天，產婦可能會心情低落、想哭、喜怒無常、失眠、疲憊、頭痛等，大部分藉由身邊朋友、家人、老公的陪伴會自然的改善。
【產後憂鬱】︰發生時間約在幾周或幾個月後，症狀等於是情緒低落的加強版，會哭泣、反應變慢、無法集中精神、脾氣暴躁、對什麼事情都不感興趣也不喜歡 、擔心自己照顧不好小孩，如果一直無法改善，請尋求專業醫療治療。
【產後精神病】︰發生時間也是在幾周，主要有妄想症、幻覺、失控、個性改變、甚至傷害他人。
當上父母的那一刻一定要快樂嗎? 明明擁有了一切怎麼還感覺到焦慮或哀傷? 面對像天使一般的寶寶，夜深人靜的時候，怎麼腦中會總會湧現各種極端的負面想法? 好痛恨這樣的自己，好討厭這樣陌生的我? 但…也好無助。
朋友們，回到最初我說的，那不是你的問題，不是你不滿足、也不是你太閒，而是我們在生產的過程中，歷經了太多太多，緊張、害怕、驚慌、疼痛所造成的心理創傷，甚至是後期在照顧新生兒上的睡眠不足、疲倦，焦慮等。
你勇於面對這些，已經非常堅強跟了不起，我必須大聲說:「你真的超很棒!」你不需要假裝自己很好，也不用拚命撐著，尋求協助、大聲吶喊、自我覺察並沒有不對，你不用非得什麼都要會，或什麼都要做到完美。
最後，如果你老婆或朋友剛經歷這些，不要覺得她生完總是負面憂鬱，便開始對她不耐煩，魔鬼藏在細節中，生完小孩不是結束，而是才正要開始，早點發現、多點關心，她就能越快恢復，回到以前那位愛笑的她。
過期母乳 在 [母乳] 家人對於丟掉過期母乳的反應- 看板BabyMother 的推薦與評價
今天清掉了4月份的母乳，當時產量充足，
即使解凍一包，也能再入庫兩包，
所以決定先讓寶寶喝新鮮的，不再解凍，
4月的就先冰著做備案
不知不覺間，也逼近母乳過期的時間，
決定先把4月的丟掉，丟了大概20，30包有吧!
然後邊聽到婆婆碎唸，早知道不用了就不要冰那麼多，
謀菜冰那麼多，謀菜電
(婆婆是臺語聲道，大家能想像那種語氣嗎？
我是冰在平常婆婆使用的冰箱，
我是不懂多冰了母乳是多浪費多少電，
沒冰母乳前婆婆也是把冷凍庫塞滿啊!)
老公看我要丟掉那麼多母乳，也唸我謀菜，
謀菜那麼多母乳袋
(WTF,你沒有心疼我擠母奶的疲累就算了，
居然是在心疼母乳袋!!!!???)
我真的不知道該哭還是該笑
母乳為你省下了多少奶粉錢，
為你省下燒水倒奶粉，注意水量的精神力氣
母奶提供寶寶多少營養和抗體
母奶是媽媽犧牲自己的時間，榨取自己養分的產物
可是到最後媽媽卻要被冠上“謀菜”的罪名
我是不是乾脆退奶算了。。。。。。。。
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