一年一度媽媽勞作大賽
新進人員一定要玩一下的啊
—
#來函照登系列開張
#眼壓高可以重訓嗎🙋♂️
想要壯一點。(眼壓大概都23從小點藥水到大，但不舒服情況幾乎不會，真的沒什麼方法，還是就是要一直點眼藥水)
—
眼壓正常範圍在21-22毫米汞柱以下
有些人天生角膜比較厚 量起來會稍高
所以眼壓稍高 也有可能只是天生的
眼壓23，若角膜厚度正常，那確實超過了
經過醫師評估視神經狀態開始用藥
就不要隨便停下來了
你點了很久想必是很棒很乖的患者
#運動確實會影響到眼壓
你提到的重訓，眼壓會暫時升高
一旦停止就恢復了
目前沒有研究證實對眼睛有害
（也可能是沒什麼人做這方面的研究
資料並不多）
若視神經狀態不理想
我會覺得盡量不要太頻繁
關於眼壓與運動，我之前也有寫文章
可以點進去後拉到最後面（前面是遊記）
有你想看的部分
文章連結：
http://stellakuankuan.blogspot.com/2019/02/blog-post.html?m=1
運動確實會影響到眼壓 在 [問題] 運動會讓眼壓高惡化嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請問板上有沒有前輩是眼壓高但平常有在運動？
最近健檢還是眼壓高 以前就這樣了
數值沒什麼變化都是破表一點點(21or22)
備註: 不過以前測的時候是右眼勉強正常19左眼22
今年測結果相反 左眼勉強正常19右眼21
我想這意思代表我兩眼都眼壓高
總之就在那邊緣晃來晃去XD
我自從去年秋天到現在還算蠻頻繁運動的
原本幾乎每天超慢跑 到前陣子為了實驗徒手重訓的功效暫停一個月
後來又恢復 目前大概就超慢跑跟徒手重訓APP跟騎腳踏車爬坡這三項在輪
不知道是不是心理作用 自從健檢結果出來
我去騎腳踏車爬坡時有感覺眼壓高XD
我昨天有騎 到今天現在還覺得眼睛漲漲的
好奇想請教看看眼壓高的前輩
平常都做什麼運動、還有想請問實際數值上有影響到眼壓嗎？
先謝謝願意回答的人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.92.32.7 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691063053.A.C51.html
補充
我有上網查過還有在其他板發問過
聽說中低程度有氧運動可以做
可是我今天在跑的時候覺得蠻懷疑的
慢慢地跑雖然沒憋氣出力 可是眼睛會震動耶
這樣真的沒問題嗎？XD
而且就算中低程度有氧OK
可是我真的蠻想繼續騎腳踏車爬坡還有練徒手重訓
雖然進步很緩慢但是自己感覺各方面有進步
如果因為眼壓高就不能騎車爬坡或徒手重訓 會覺得有點可惜
※ 編輯: levs (45.92.32.7 日本), 08/03/2023 19:47:27
我會去看眼科喔 現在還在等正式結果寄來
而且我不會把眼壓高前輩的意見當醫囑的 請放心
是想問問看有沒有這方面的經驗談
※ 編輯: levs (45.92.32.7 日本), 08/03/2023 19:57:49
謝謝 我去找看看
這次健檢被講眼壓高之後 我才發現我好像真的會代償到臉部跟脖子
謝謝大家回答以及提供例子
看完大家推文我想我還是暫時停掉好了 暫時先只超慢跑
等報告出來看過眼科問過醫師意見再練肌肉
※ 編輯: levs (45.92.32.2 日本), 08/04/2023 11:24:31
謝謝分享資訊
謝謝分享經驗與建議 我之後去眼科檢查挑晚上試試看
回想起來還真的都是白天檢查的
希望我也是像您那樣子
※ 編輯: levs (45.92.32.2 日本), 08/04/2023 14:01:25
謝謝建議 不過我沒有拿自由重量 只是徒手跟腳踏車爬坡而已
倒是平常會找機會爬樓梯 身上背的包包都蠻重的 我猜這可能也不太好
謝謝分享經驗
謝謝資訊 我會去問醫生的 想等報告出來再拿去問
最近就先超慢跑就好
徒手重訓app我都亂做 不過有時候有些部位會痠痛兩三天左右
不過仰臥起坐類的 我幾乎都無感 我猜都代償到推文前輩說的脖子或臉了
之前沒做騎腳踏車爬坡 主要只有超慢跑 跟偶爾卯起來會做仰臥起坐棒式
七月初才開始腳踏車爬坡 徒手重訓app是六月開始喔
原來腳踏車爬坡是高強度 長知識 難怪眼睛感覺快爆出來
到今天都還有點不舒服
※ 編輯: levs (45.92.32.2 日本), 08/04/2023 21:07:50
謝謝建議 我等去看完眼科再試試看作捲腹
謝謝建議
就怕好像剩沒幾種能做了QQ 我徒手練肌肉好像感覺都會有點眼爆
※ 編輯: levs (45.92.32.5 日本), 08/05/2023 21:29:57
謝謝建議!
※ 編輯: levs (217.138.252.94 日本), 08/07/2023 09:13:00
... <看更多>