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運動的動力 在 more Facebook 的最佳貼文
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運動的動力 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【持續燃脂36小時！運動做對「2件事」讓增肌減脂效果更加倍】
你能想像辛苦的做完重訓之後，身體還能在繼續消耗熱量嗎？
只要記得在運動的時候，達到這兩個條件，就能啟動後燃效應，燃脂效果加倍！一起來看看⬇️⬇️閱讀全文
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運動的動力 在 Facebook 的最讚貼文
減脂200日 / 116 Days
最近重新找回運動的動力！
我發現我是喜歡上課的人，只要上課中找到趣味挑戰我就會一直上下去。
前幾天發現桃園大興西路上有間可以學 MV 舞的，週三送完湯包後我就要去學了！！！！
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之前朋友問我：「你該不會之後就跟我說要去上鋼管吧？」
那時候還秒回：「先、不、用！」
結果，這週五竟然就預約了鋼管課🤦♀️🤦♀️🤦♀️
＃史上最會打臉自己的人
之附上今天的舞綢課，動態版在限時動態。
飲食控制今天忘記拍了，但依舊進行中，媽啊，我真的是太喜歡這種充實的感覺💪💪💪
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然後今天睡前我們一家三口在聊《 汪汪隊》的角色。
問湯包：「你喜不喜歡萊德？」
結果湯包立刻搖頭表示不喜歡，結果阿湯哥說
：「但沒有萊德那些狗都會變成浪浪誒～」
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
真的笑死
＃突破盲腸
運動的動力 在 林鮭魚 Youtube 的最佳貼文
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居家防疫期間卯起來運動，
也因此買了一大堆健身運動服，
自己都覺得穿水水的衣服才有運動的動力啊！
這集就來分享一下我的運動穿搭，
喜歡的人裡面都有品牌資訊可以參考唷～
（非業配，所以文字就不特別標注了）
#運動 #健身 #運動服 #瑜珈服 #居家防疫 #穿搭
運動的動力 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最讚貼文
為什麼你（還）沒有成為你想成為的自己😔
於是我們開始反思🕵️♀️
是不是應該做點什麼「改變」
但改變有那麼容易嗎
怎麼開始才能夠事半功倍🏆
專業說書學者老查來了
本集分享顛覆我們躑躅不前的《練習改變》
打破框架揪出怠惰意識
讓否認、抵抗、自欺欺人的藉口無所遁形
不是普通的工具書
這一集🎧900秒翻轉你改變的態度
不僅僅是重點結撰
兩個重點客製化你獨特的改變之輪
破解你劣根性的重重障礙
大聲宣告改變這事不難▶意志力Fighting
強化你弱點重整架構力量
人生即刻改變▶升級到財星500CEO規格
對了對了～ 記得到 APP 訂閱頻道🎶
IG 搜尋「借問一下」按下☑追蹤 follow
還有iPhone 五星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就日行一善抖內給我們呦😂
🚀借問螢光筆捷徑
(00:55) 請不要冷處理文青姊☝
(01:20) 很簡單却很困難🚬的人生課題
(03:00) 一本打趴「原子習慣」的書
(03:55) 為什麼人們總是抗拒改變🙅♂️
(05:10) 如何有效的提升運動的動力🏃
(06:00) 那些習慣💬不改變也沒差嗎
(06:40) 新年新希望為什麼常常GG了😓
(07:35) 讓你不知不覺💫就改變的觸發重點
(09:20) 不如先找出改變的優先順序
(10:10) 一招主動式改變讓人人減肥成功💃
(12:20) 為什麼CEO吃個晚餐🍽還賠$800💸
(16:15) 🍰文青姊的節食妙招©
(17:20) 人生勝利🏆從六個疑問句開始
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道，拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究，日不落不累陪伴全球聽眾
🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元：
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告
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💰鎂三元嚇嚇我：你/妳真的愛我們（先抱一個）
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運動的動力 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
用正向的好心態來健身，讓身體與心靈一起愈變愈強韌💖在前兩集中，運動科學專家-何立安博士，為我們揭曉了各種肌力訓練的重要知識觀念和迷思破解，曾攻讀運動心理的何立安博士，也將在這一集和你聊聊重要的『心態建立』，幫你健身也健心！（私心超愛這一集❤️ ）
下集將和你聊聊：
(00:00:00) 精彩引言節錄
(00:00:48) 如何面對訓練挫折？
(00:06:01) 你該知道的基礎運動心理學！
(00:09:31) 認知自己的情緒與感受，對我們的幫助？
(00:11:41) 如何說服長輩做重量訓練？
(00:17:48) 以減肥和身材來作為運動的動力來源，是不是一件好事？
(00:29:40) 老師的新書介紹
(00:30:28) 給大家的一段話
(00:31:21) 總結時間
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《抗老化，你需要大重量訓練》
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