📣東京奧運截至8月3日為止,中華隊已拿下2面金牌🥇、4面銀牌🥈、4面銅牌🥉、還有1面拳擊保底銅牌,是台灣運動賽事最好的成績👍,但在訓練、比賽的同時,選手負傷前進,政府又該如何符合現在運動市場潮流❓
在戴資穎背負沉重壓力,一路挺進東奧金牌戰時,一度拚到已滿是傷痕的膝蓋又磨到地板,連起身都有點吃力,就是這樣奮戰到底的態度,讓全台灣人感動不已,也創下了台灣羽球女單奧運史上最佳成績🎉
但在這的背後問題還有,台灣許多優秀的運動員在巔峰時刻,都曾經遭受到傷痛的打擊,因此中斷或提前結束運動生涯。又或者在奧運比賽當中受傷奮力一搏時,是要拚下去不知道受傷後的賠償、還是保護自己再等下一次的賽事?
選手們的舊傷新傷層層加疊的情況,
依據👉🏻國家代表隊教練與選手選拔培訓及參賽處理辦法:第十三條,依本辦法籌組國家代表隊之培訓單位、組團單位及國訓中心(以下簡稱籌組單位),應於辦理培訓或參賽期間,為其報經本部備查之選手及隊職員辦理公共意外責任保險、健康保險或傷害保險。前項所稱隊職員,包括代表隊領隊、管理、教練、防護員或其他非屬選手之隨隊人員。
投保第一項公共意外責任保險者,其保險範圍及最低保險金額如下:
一、每一個人身體傷亡:新臺幣三百萬元。
二、每一事故身體傷亡:新臺幣一千五百萬元。
三、每一事故財物損失:新臺幣二百萬元。
四、保險期間內總保險金額:新臺幣三千四百萬元。
投保第一項健康保險或傷害保險者,每一被保險人之保險金額不得低於新臺幣三百萬元。
除前項保險範圍外,各籌組單位得依賽會性質與需要,為選手投保短期失能等保險項目。
保險經費得依全國性體育團體經費補助辦法及相關規定辦理。
✅也就是說,當選手進入協會,協會送給國訓中心後,#保障只有「#國光獎章」#獎勵辦法,那,平時呢?未來呢?
又根據《國民體育法》,
1️⃣績優運動員退休後可擔任大專校院專任教師或轉介專業技術人員,這是台灣運動員最常選擇的管道。
2️⃣或績優運動員可免經甄選修習教育學程,直接取得教師證書分發任教。
3️⃣而具學校專任運動教練資格者,可申請分發擔任教練,或輔導至各縣市政府或各級學校擔任教練。
4️⃣若有轉職意願也可接受職訓,由政府負擔費用,而有創業想法的運動員,也可申請青年創業優利貸款。
但這些遠遠不夠,選手們付出青春後得來是「短期保險」,那用完之後,保障到哪❓
也因此,#退休後的保障、#受傷後的保障 #才是重中之重,如奧運這類大賽,#應由體育署先訂定一個制式契約,包括各種出賽前的細項,如:訓練、比賽、機票、住宿、保險,甚至是 #受傷後的賠償費用 等等,再交由各運動協會與選手為契約的修改與訂立,就能免於像這次的搭機爭議,更能 #讓選手無後顧之憂為國爭光‼️
#體改任務任重而道遠
#選手為國爭光保障不容忽視
#國體法內容只有選手等從業人員義務、#不是保障
#就目前國家培訓制度進行通盤檢討
#一起繼續為選手們加油_做後盾
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅命運好好玩 官方頻道,也在其Youtube影片中提到,⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj #福原愛 #婚變 #江宏傑 ⭐2021谷底大翻身!黃友輔預言五生肖最福氣 ► ►https://youtu.be/G71fIzR2Aw0 ⭐改名「鮭魚」的下場?貪小便宜改名字影響一生運勢! ► ►https://youtu.be/...
運動員退休 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的精選貼文
【追求頂尖運動表現,是不健康、有害的嗎?】
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「運動讓身體能變得更健康」
「頂尖運動員,身體沒有一處是沒受過傷的」
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這兩種說法好像都正確,運動可以讓身體更強壯,降低心血管、精神、心理等疾病,但同時,好像又看到頂尖運動員全身都是傷,甚至有憂鬱、社交障礙等。這樣的現象,可以從不同的觀點去探討,例如訓練造成的損傷,有沒有跟身體的恢復達到平衡,而這樣的「平衡關係」不只是生理,還要考量心理層面。
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🔸 運動強度(量)跟身體健康的關聯
一個非常有名的研究,探討「上呼吸道感染」跟「運動強度」的關聯性,發現從完全不運動的人到高運動強度的人,感染的機率會先下降接著逐漸上升,代表著「運動強度在適當的範圍下,能讓身體感染的風險降到最低,或者說免疫系統能在最好的狀態」。
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過度訓練症候群(Overtraining syndrome, OTS),指的是過高的運動量或強度,使得身體出現一連串的問題,包括:頻繁地受傷、覺得疲勞、疲倦、心情低落、身體更容易得病等。因此,當頂尖運動員在沒能拿捏好訓練跟恢復之間的平衡,可能導致過度訓練的發生。
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🔸 訓練量高,所需要的恢復也更高
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「頂尖運動員的訓練課表,常控制在綠燈跟紅燈的交界」
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身體之所以變得更強、更壯,是因為我們給身體「足夠的刺激」,這樣的現象又稱為超補償(Supercompensation)。當給予刺激時,因為疲勞的關係,身體狀況會先變得比較差,但當疲勞恢復後,身體狀況可能提升到比初始更好。
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「為了最大化訓練的效果,給予身體的刺激是相當高的,需要同時有足夠的身體恢復,才能保持平衡,避免過度訓練」
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因此,相較於一般人,頂尖運動員承受更大的身體壓力,需要更多的「恢復工具」,包括:更長的睡眠時間、均衡飲食、物理治療、運動防護、社交生活、心理諮詢等。這也是一個專業運動團隊,除了教練、肌力與體能訓練師等,也可能需要物理治療師、運動防護師、營養師、心理師等不同領域的專業。
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🔸 「休賽季」,一年一次的長假
以一年為單位來說,運動員的活動可能會畫分為「冬訓期、比賽期、休賽期」,冬訓期專注於訓練、可能是訓練量最高的時候;比賽期則是專注於比賽,雖然訓練量較低、但由於比賽本身的強度、舟車勞頓、時差、飲食等影響,對身體還是有較大的負擔。
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「休賽期」就是讓運動員完全放鬆、好好休息的時間,可能是去渡假、做任何自己喜歡做的事,時間可能從兩週到一個半月都有。
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🔸 短期可能是「傷害」,長期可能是「健康」
總體而言,大多數的職業運動員在「運動生涯中」真的是充斥著更種運動傷害,說「帶傷上陣、身體沒有一個部位是傷過的」不為過,有時物理治療師、運動防護師的目標就是讓他們在「受傷下,還能盡可能維持在較好的狀態」。
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「短期而言,也就是運動員的生涯或巔峰時期,對身體來說的壓力跟傷害是巨大的,也依此需要配合高密度的恢復、放鬆、調整,試圖達到一個平衡」
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「長期而言,當運動員退休,身體不再承受巨量的壓力,但也因為有好的運動習慣、身體狀況等,其平均壽命較長或得到疾病的機率會較低」
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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運動員退休 在 姚惠珍 Facebook 的精選貼文
我們不能選擇自己的出生家世
但是我們可以選擇自己的人生道路
看完舉重女神郭婞淳的人生故事很感動。她出生時臍帶繞頸,自幼家境清貧,成長過程沒有父親參與,人生走得崎嶇坎坷但她從沒有放棄過自己。靠自己雙手撐起一家的生計、撐起自己一片天,甚至撐出了國家的榮耀。我們都愛她在奧運場上奪冠的燦笑,但我們其實沒看見她為此付出了多少汗與淚。
即始是最頂尖的奧運選手,又有多少人又能像她ㄧ樣,挑戰世界紀錄失敗,還能躺在地上笑開懷,笑得像個孩子一樣,笑著說「失敗了沒關係,下次再來」。
我們或許沒有含著金湯匙出生的幸運、沒有天賦異稟的高智商、沒有傾國傾城的容貌、沒有傲人的身家背景,可是我們可以像郭婞淳一樣有著「失敗了沒關係,下次再來」的勇氣與韌性,面對人生的挑戰。
#阿美族長女的勇氣👍
#撐起自己ㄧ片天扭轉人生命運
#國家有婞應心存感激
#該修法保障運動員退休人生
#佩服女神拿千萬獎金捐百萬慈善👍👍
#ㄧ堆財團公益信託羞羞臉🙄
#台灣運動員顏值爆表想逼死誰🤣
#TaiwanNo1👍👍👍
運動員退休 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
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00:00 介紹來賓
01:05 福原愛跟江宏傑離婚真相?
01:26 福原愛、江宏傑,到底遇到了什麼困難?
08:07 日本方面對福原愛事件,有何看法?
09:32 從福原愛面相,看會追求人生的女人面相?
22:40 易經占卜,福原愛VS江宏傑目前的心理狀態?
27:38 銀色夫妻人前放閃,最後卻分道揚鑣!
29:19 黃曉明跟Angelababy,婚姻狀態令人霧裡看花?
29:57 最愛放閃的星座男女組合?
35:41 名人夫妻超假面,離婚原因竟是...
38:06 曾是令人稱羨的模範夫妻,卻演出婚內不倫鬧劇!
40:42 個性不受傳統拘束的女人?
44:38 林月雲兩度介入閨蜜婚姻,往事再被重提!
55:23 有致命吸引力的女人面相?
58:39 容易電到閨蜜男友的女人?
1:03:09 容易介入別人感情的女人?
1:07:43 黃友輔測字占卜
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運動員退休 在 沛莉 Peri Story Youtube 的最讚貼文
今天一起聊天~最近看到網友在討論新聞:李毓芬背愛馬仕穿香奈兒遛狗🐶 詢問為什麼她這麼有錢呢?公開影片前,其實很擔心自己口條不夠好,無法精準傳達我想表達的意思~我知道自己會有思考模式跳躍的問題。所以請我老公先看一次影片,他看完後說知道我要說的是李毓芬畢竟知名度這麼高,幾年前拍了幾部戲、代言一堆,如果都存下來就夠有錢了!畢竟闖演藝圈身體、心裡需要承受的壓力很大,圈內人都懂。但擔心有人誤會或是有心人士斷章取義,以為只是在說演藝圈很辛苦,責怪他們都沒看見李毓芬的辛苦!但整體來說是有正面思考的意義,相信大多數聰明的人會看得懂。(聽完他說的,突然覺得大陶好會抓重點😓 但開始害怕被曲解原意...)
這邊先說明一下,一開始拍片的初衷只是想藉由時事跟大家聊聊想法,這是我想嘗試與挑戰的。想說可能有年輕人不懂演藝圈的工作環境與壓力就順便解說一下,並分享據我所知接觸演藝工作的人可能會有的心理準備(就是知道自己不會永遠在巔峰狀態,像是運動員也是一樣會隨著年紀增長漸漸退休)然後,我想到的是如果要介紹理財看起來像窮人,或是介紹保養品的人卻皮膚不好,很沒說服力。所以必須找一些劇照示意...沒想到邊整理邊感嘆!真是沒有比較沒有傷害啊!我還跟我老公說:「我以前怎麼這麼瘦!太誇張了!」這10年真的變好多呀!本來還想說要不就別放以前照片好了😂 但想想人生只有一次,即使是我回不去的過去也是美好的回憶,讓大家笑一笑也好!畢竟是我自己選擇享受人生吃這麼多!變胖很正常呀!不然都白吃了呢~那我就該承受影片播出後,大家看到過去的我與現在的差異。嗯哼~是幸福肥!哈哈哈。這就是真實的我、這就是現實生活。總之,能趁機整理舊照片記錄一下也挺有趣,人生不同階段本來就有不同的任務,也許幾十年後,我們可以一起分享奶奶妝,感覺也很有意義呢!一起活到老學到老!
好啦!大概就是這樣,如果有看不懂或是有誤會、有疑慮的地方,也歡迎提出討論喲~~~
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運動員退休 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#JenniferThompson #SBD人物誌 #肌督教
現年47歲的Jennifer Thompson,來自美國,是女子63kg量級的王者,多次世界冠軍,也締造多次世界紀錄。Jennifer在2019入選IPF健力名人堂,至今依舊在公開組跟年輕人對挑,也持續打破世界紀錄。她的臥舉世界紀錄是142.5kg。
Jennifer所提到的臥推訓練方法👍👍👍👍👍👍👍
📍T-Shirt Presss 訓練:https://youtu.be/lMOMZhzmk40
📍Pin Press訓練:https://youtu.be/t2aOUqhQIBU
📍Plyo push up增強式伏地挺身:https://youtu.be/FRo3b_Pfw3M?t=39
Jennifer的故事還沒說完,她也會持續挑戰世界,讓世界看見健力運動沒有年齡極限,Jennifer是兩個孩子的媽,也是一名高中的數學老師,持續活躍在健力世界舞台,沒有任何退休的計畫。
SBD向所有女性運動員致敬!
#SBDTaiwan
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