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今天是九九體育節。大家運動了嗎？！
居家防疫改變了我們的生活，宅在家的時間變多，為避免體重上升，健康狀態下滑，防疫期間仍要動，不妨看電視時動動身體、伸展筋骨，或是客廳來回走動、原地扭腰擺臀，提升免疫能力，保持好體態！
當然，戶外或郊區爬山、健走、跑步、打球更好，可以揮灑汗水釋放壓力，還能保持身心暢快，幫助睡眠、遠離痠痛、血液循環好，但是防疫期間，要落實全程佩戴口罩，保持適當社交距離喔。
世界衛生組織建議成年人每週應累計運動至少150分鐘，銀髮族每週至少3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動，才能維持健康，所以，#要活就要動，讓我們維持運動習慣，提升自體保護力。
🔰照片為疫情前拍攝
#國民體育日
#維持健康體態
#運動九九健康久久
日前定和代表輕艇委員會今年國民體育日「全國基層有功團體及個人表揚大會」受獎，平時輕艇協會對比賽的成績優異表現也因此榮獲此項殊榮。此外亦感謝平時出錢出力協助各級政府推動全民基層體育的各界善心人士，並呼籲大家運動九九、健康久久。
2020「國民體育日」提供「三免費一優惠」：
💪 9月9日當天開放國民運動中心與公立公共運動設施 #免費 使用
💪 9月提供 #免費 體適能檢測
💪 9月19日SUPER STAR體育表演會 #免費 進場
💪 配合動滋券活動各項 #優惠，可用於做運動、看比賽、添裝備
#國民體育日 #運動99健康久久 #2020體育表演會 #陳傑 #JC #三免費一優惠 I運動資訊平台
【8/15台北】教育部體育署今(15)日舉辦「105年度國民體育日」啟動記者會，邀請中職球星林智勝與演藝圈的宅男女神阿喜共同擔任全民運動代言人，推廣99國民體育日。
代言人之一的林智勝，雖因昨日撞到置物櫃受傷縫了三針無法出席，但他仍非常稱職透過影片，傳達推動全民運動的決心。而他與阿喜所拍攝的全民運動廣告影片，透過與博物館的雕像互動，風趣傳達再忙也要動一動的概念。
99國民體育日系列活動已邁入第三年，去年「三免費一優惠」的活動反應熱烈，今年將加碼升級每一項活動的質量，包括105年9月3日體育表演會擴大舉辦進軍臺北小巨蛋演出；9月9日國民體育日當天除了公共運動設施免費之外，還與部分民間運動場館一同提供免費服務；九月份的運動商品優惠也將結合電商以及實體通路等，期望營造國民體育日全民運動普天同慶的氣氛，感染全國民眾參與。
8月全民瘋奧運，體育署表示除了為奧運國手加油打氣外，其實每一位民眾都是天生的運動家，透過靠運動的好習慣為自己的身體，甚至影響周圍的家人朋友們走向更健康又成功的未來！並且一起運動99，健康久久，更多活動相關優惠細節請上網搜尋「i運動」。
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