國產酪梨大作戰 🥑🥑🥑
謝謝 La Vie 雜誌的採訪,分享了會用國產酪梨做的菜色 😎
台灣國產酪梨外型光滑、跟表面皺皺的進口品種不同,外型也較為大顆。6月中產季開始,因運送路程短,吃起來味道比較清新、新鮮;讓大家有點困擾的,是無法抓準食用的時間,我自己則會用顏色判斷:當酪梨開始轉顏色的一到兩天,就可以吃了,如果放到表面變黑開始出現皺紋,這時候風味就開始下降。
➤ 葡萄柚酪梨乳酪沙拉
➤ 香辣油酪梨魔鬼蛋
➤ 酪梨開放三明治/酸麵包
➤ 和風酪梨豆腐沙拉
➤ 還有酪梨牛奶要加什麼呀?!
酪梨本身可以配熱、配辣的食物,但不要把它加熱,烤過之後並不是那麼討喜,我曾經在RAW X The Bridge 廊橋的餐會,吃到其中一道以辣味調味的牛排,旁邊配上刀工精美的酪梨,味道非常和諧。所以吃辣的食物像是麻辣鍋等等,配上冰過的酪梨涼拌豆腐,對於舌頭的鎮定是很平衡的,也是一種不錯的風味表現。另外搭配肉類,會建議白肉較好,像是雞肉、蝦子等。
酪梨的保存上,因為熟了之後就不回頭,如果想要在成熟後還能完好保存,可以削皮切塊放到冷凍庫,之後再分批拿出來打成酪梨牛奶、果昔等等。所以一顆酪梨要怎麼分配吃法呢?或許可以先用新鮮的酪梨做一盤沙拉,剩下的酪梨切塊保存汁後再打成果汁或牛奶。
好像一直都哈哈哈在笑然後還被忠實寫入報導、請大家不吝點進來看看 😆
https://www.wowlavie.com/article/ae2101040
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#酪梨 #減醣 #食譜 大家都知道我在進行減醣、生酮飲食初期,一個月就瘦了四公斤,對我的飲食內容很有興趣,所以接下來豆豆媽會做一系列主題性的減醣、減脂料理喲~ 這次主題想來介紹酪梨,在還沒接觸減醣之前,其實我從來沒吃過酪梨,有聽人家說過酪梨吃起來很像生魚片,但我又不愛生魚片,所以一直沒有興趣 再...
進口酪梨產季 在 Facebook 的最讚貼文
酪梨🥑與湯⋯
在還沒走到拉丁美洲以前我以為酪梨這東西除了單吃、沙拉、加蜂蜜起司、夾麵包或打果汁牛奶外就沒有了~
有天 到中美洲,點了湯,都會附上一片酪梨切片,我看著盤子上的酪梨一臉還在想這一片要幹嘛時,隔壁的大哥看了我一眼然後示意的把酪梨肉挖來放進湯裡,我才恍然大悟「啊⋯⋯⋯是這樣吃的!」。
之後 有酪梨產季時,我都會 盛碗湯,然後 放酪梨,除了吃回憶也吃加在一起的美味⋯
今天吃的是古龍煮的豆子蔬菜湯❤️
*圖中的酪梨是台灣酪梨/如果有進口酪梨,口感會更搭,大家可以試試~我很喜歡吃酪梨所以加的有點多!實際上 中美洲餐廳在賣會只有一片這樣~哈哈哈哈哈!
進口酪梨產季 在 徐仲風味學 從產地到餐桌 Facebook 的精選貼文
有一類書籍對我來說永遠不嫌多,那就是食物科普類的書,最近捧讀的是聯經出版的《原來,食物這樣煮才好吃!》,有些內容屬於溫故,部分則是新知,然而總之,我認為食物科普是看待食物的基礎,有扎實的學理,清冰箱想菜色時,才能有規矩方圓。
今天早上,拿到一批台灣的酪梨,實質七月,產季確實開始,但此刻的酪梨多屬於早生型品種,相對於進口酪梨,通常水分較高,因此烹調方式需稍微調整。
此時我翻開《原來,食物這樣煮才好吃!》,自p54看到p60,得到以下結論。既然早生型品種的酪梨水分高油脂低,那就將之打成泥,再加上美乃滋,增加油脂和風味層次,接著抹在麵包上,再用不同的「鹹」,諸如海鹽、海苔和乳酪片,以豐富的層次映襯酪梨的甜鮮,最後加點紅椒粉,點出整體的滋韻。
以上觀點,屬於動嘴者的理論,指的是我。以下菜餚,則是有實踐能力的作品,指的是我太座。前者通常只會碎唸空想,需要後者溫柔體貼且不計較的協助,最後這段請各位用粗體字劃重點,切記切記。
博客來訂書
https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010893856&page=2
食譜如連結
https://www.facebook.com/Hello-eat-goodlaugh-often-1557714827797787
進口酪梨產季 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳解答
#酪梨 #減醣 #食譜
大家都知道我在進行減醣、生酮飲食初期,一個月就瘦了四公斤,對我的飲食內容很有興趣,所以接下來豆豆媽會做一系列主題性的減醣、減脂料理喲~
這次主題想來介紹酪梨,在還沒接觸減醣之前,其實我從來沒吃過酪梨,有聽人家說過酪梨吃起來很像生魚片,但我又不愛生魚片,所以一直沒有興趣
再加上酪梨其實不常見、而且國外進口的很貴。但因為最近是酪梨盛產季節,台灣的酪梨價格很便宜,我在全聯買一顆酪梨59元可以吃四天,覺得滿划算的~所以就買回來嚐試~真心愛上這個特別的新食物~
酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪,可以降低人體低密度脂蛋白膽固醇、延長飽足感、幫助體重的控制,所以這幾年不管在減醣飲食、低碳飲食、生酮飲食,酪梨一直是非常熱門的食物呢!
如果你沒吃過酪梨、想嚐試看看、又害怕失敗的話,真心和大家推薦這三道 #酪梨減醣餐 ,保證零廚藝也能做出讓人食指大動的營養料理~
酪梨鮮蝦蔬果沙拉
酪梨鮪魚蕃茄塔
酪梨烤蛋
大家最喜歡哪一道呢?
有機會看到便宜的酪梨,推薦大家可以買回來試試看喲~
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進口酪梨產季 在 最近台灣酪梨的產季即將到來 - Facebook 的推薦與評價
台灣的酪梨產季大概從每年六月~隔年1、2月,並且主要分成三大類:早生(初夏開始採收)、中生(夏末秋初採收)、晚生(秋末冬季採收)品種。 所以趁台灣酪梨產季時大家多多支 ... ... <看更多>