關於 通便秘 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

潺菜5至9月當造，木耳菜、藤菜、落葵或豆腐菜都是其別名。潺菜顧名思義口感是滑潺潺的😅，和秋葵一樣有很多黏液，很多人不愛其口感，但其營養價值極高，黏滑的多糖物質有滑腸通便作用，對通便秘很有幫助💩💩，因此有「腸道清道夫」別稱。

中醫認為潺菜味甘、性寒，具清熱、解毒、潤燥等功效，但脾胃虛寒者、月經期間不宜多吃。乾燥秋天🍁不妨用潺菜滾肉片豆腐湯，清熱潤燥又有益身體。

#潺菜 #不時不吃 #排毒 #通便 #便秘 #健康 #唐安麒 #潤燥 #清熱 #食療
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#精選熱文【地瓜防癌、排毒、通便秘，膳食纖維是白米10倍　為何養生專家堅持「過午不食」？】
　　　　
地瓜富含膳食纖維，一碗地瓜的熱量約與一碗白米飯相等，能促進腸胃蠕動、清除宿便，降低發生便秘，這也就是地瓜有防癌、排毒功效的原因，如果連皮吃，纖維又更豐富。
　　　　
此外，地瓜還能抗氧化、減少自由基對身體的傷害，降低心血管疾病風險。不過，為什麼養生專家堅持「過午不食地瓜」？還有這兩種人應少吃，一起來了解⬇⬇⬇
　　　　　
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要瘦身，必先排便暢通💩💩
踏入夏天，身體水份不足，實熱便秘的問題更嚴重😟
便秘是肥腫的兇手，要即時解決便秘要飲用 #玫瑰草本茶 ，很多粉絲都是靠它暢通便秘、即減肚腩😁👍🏻
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0:00 イントロ Intro
0:18 良い腸の環境の定義は何ですか？What is the definition of a good intestinal environment?
0:56 腸内洗浄で腸内環境は良くなりますか？Does colon cleansing improve the intestinal environment?
1:20 味噌汁やオートミールは腸内環境に良いですか？Are miso soup and oatmeal good for the intestinal environment?
3:05 整腸剤は飲み続けないとダメですか？Do I have to keep taking the intestinal regulator?
3:35 整腸剤を飲むタイミングはいつが良いですか？When is the best time to take an intestinal regulator?
4:14 腸の調子を整えるにはどうしたら良い？家で出来る？How can I get my intestines in good condition? Can I do it at home?
5:18 生理前に便秘になり、生理中に下痢になります。どうして？I have constipation before my period and diarrhea during my period. why?
5:59 自律神経を整えるにはどうしたら良いですか？How can I prepare my autonomic nerves?
6:39 花粉症と腸内環境との間に関係はありますか？Is there a relationship between hay fever and the intestinal environment?
7:45 腸内環境とメンタルに関係はありますか？Is there a relationship between the intestinal environment and mental health?
8:15 腸内環境と肥満に関係はありますか？Is there a relationship between the intestinal environment and obesity?
8:47 自分の腸内環境を調べる方法は？How to check my intestinal environment?

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麥麩是甚麼? 麥麩功效促進腸道暢通, 腸道暢通必吃! 營養師為你剖析如何把麥麩加入日常飲食.
#營養師媽媽Priscilla #麥麩是甚麼 #小麥麩燕麥糠

00:00 麥麩
00:43 麥麩是什麼
03:14 燕麥糠 小麥麩分別
04:01 燕麥糠 小麥麩營養分別
04:26 燕麥糠 小麥麩功能分別
06:58 含麥麩食物
09:01 怎樣加入小麥麩在平常飲食中

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Chapters:
0:00 Wide hip lift keep
1:10 Wide hip lift
2:13 Wide one leg keep
3:16 Wide one leg hip lift
4:19 Wide one leg keep
5:22 Wide one leg hip lift
6:25 Hip stretch
7:28 Hip stretch
8:31 Hip stretch
9:34 Lower back stretch