【沒零嘴活不下去？】🥞🍦🍰🍪
根據巧克力工廠吉百利（Cadbury）的研究，六成民眾無法想像沒有零食的日子怎麼過。由億滋國際（Mondelez International）製作的2019年全球零食報告揭露不同國家民眾吃點心的時間、偏好點心類別及嘴饞原因。
報告指出，點心影響民眾生活甚大，73%民眾認為點心可以讓他們在忙碌的生活中喘口氣，71%民眾認為點心讓他們有時間與自身連結，甚至有53%民眾每天期待點心勝過於正餐。
報告指出，嘴饞想吃鹹食通常和無聊及壓力有關係，民眾會想要吃喜歡的食物尋求安慰。而睡眠不足讓民眾尋求高度「滿足」作用的點心。
如果你渴望甜食，表示你吃的不夠多，碳水化合物少，能量就較低，讓身體想要透過攝取糖快速補充能量。
【蔡醫師點評】
沒吃零死就想死，吃了零食又胖死，反正橫豎都會死，乾脆先吃了再死。🙊🙊🙊
#這是很多人瘦不下來的問題點吧
#還不如被蔡醫師酸死🙄🙄🙄
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