#我上雜誌啦😄 不過不是封面那位名人XD 我只是出現在同本媽媽寶寶雜誌中的一個小單元裡面的小小的被採訪部落客而已。 (對林叨可以生育教養這麼多孩子又維持好身材只有敬佩之心~我家只有三個就常常覺得快火山爆發了)
這次會被採訪的原因是編輯看到我的待產包懶人包(👉http://0rz.tw/fx7Y2 )，希望可以分享待產包的準備與使用心路歷程，給準新手媽咪🤰們參考。以下是這次的Q&A問答:
【Q1. 請問若是第一次懷孕的新手爸媽，會建議什麼時候開始準備待產包呢？】
🖊等孕中期(大約20-30週)穩定後，肚子也不會太大的階段就很適合開始準備，順便調適一下心情，增加期待感。
【Q2. 在整理待產包時，有哪些注意事項或小技巧？】
🖊如果要住月子中心，可以分成 #隨身包、#醫院包、#月子中心包 三個方向來準備，以免放在一大箱住院時難找東西又不好攜帶。用表格來打勾比較清楚，有些能先放進去的就先放好並打勾，最後出門時再檢查一下清單看看還有什麼沒帶到的。
【Q3. 入院及進月子中心時，分別有哪些必備物品？有哪些是醫院可能會提供的？】
🖊每間醫院的備品不太一樣，在孕期就應先問清楚，像是嬰兒尿布、奶粉、嬰兒保養品(如屁屁膏、乳液)、奶瓶奶嘴這些有的醫院會提供，但有的醫院則要自備。必備物品清單可以參考我的待產包懶人包文章。
👜隨身包裡要帶媽媽手冊、健保卡、身分證與影本、錢包、小筆記本與電話連絡表、筆跟手機。如果醫院有發生產住院包，裡面的文件要先簽好並放進去。
🎒住院包主要有兩類: 媽咪護理類: 生產會用到的產墊、產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶、羊脂膏等。日常用品類: 就跟出外住宿要準備的行李差不多，盥洗與日常清潔用品、餐具等。充電器也是必備。還有媽媽寶寶外出服、保暖衣物。
🧳月子中心包有點像住院包的延伸，只是住院只會住3-5天，月子中心可能住久一點，需要的消耗品例如免洗內褲、產褥墊(或衛生棉)數量都要多一點，另外如果要餵母奶也可以帶擠奶相關用品，只是第一胎還不確定會不會有奶的話，像擠奶器、溢乳墊、哺乳內衣都有可能用不到，因此也可以看情況再買。
【Q4. 待產時就需要帶足寶寶用品嗎？】
🖊呈上題，先問清楚才不會多買。同理月子中心也是一樣，有的會提供尿布，通常奶粉和保養品需自備，總之可以先問他們會提供什麼東西，確定沒提供的再買。
【Q5. 有沒有哪些用品是之前有準備，但後來覺得不是那麼必要的？】
🖊第一胎準備拋棄式溢乳墊但覺得會刺刺的不舒服，就改買水洗式的，雖然用過要洗，但覺得比較舒服又能重複使用較環保。
【Q6. 是否能給即將入院生產的新手爸媽一些提醒或建議？該先做好哪些心理準備？】
🖊1. 醫院如果能選到單人房必住，休息品質跟多人房比起來差太多了，而且產後4小時被call去親餵會超需要補眠，用品能直接放在單人房廁所也方便許多。
2. 不必堅持產後幾天就要全母奶，因為剛生完可能奶量其實不足，新生兒沒喝飽的話可能導致缺水性黃疸，我家老大就是這樣，所以第二胎之後都直接請醫院親餵完如果寶寶餓就補瓶餵，之後去月子中心再追奶。
3. 去月中如果覺得定時擠奶很累，可以搭配筆電追劇讓擠奶變成快樂時光XD 但一定要注意乳腺炎，每次用擠奶器擠完還要手擠一下確認有沒有硬塊~而且擠完的乳房清潔要注意，建議用拋棄式的乾濕兩用巾，不要用同一條紗布巾重複清洗掛在浴室以免沒洗乾淨造成感染。
4. 在月子中心最後幾天可以抽時間回家先整理環境，布置消毒好需要的物品，安排照顧嬰兒的物品擺放位置與動線。嬰兒衣物則可以之前就先洗好收好。
新手爸媽最需要的心理準備應該是產後很難睡飽~ 新生兒至少四小時要喝一次奶，親餵可能更頻繁，如果瓶餵母奶除了擠奶還要餵奶拍嗝，一次就花很多時間，沒多久又要下一次餵奶循環了，如果擠奶器還要抓空檔清洗消毒就會忙到容易崩潰，所以這些必要的備品如果需要用真的可以多買一兩份，奶瓶也可以買多一點，避免一直在花時間做瑣事而缺乏休息。當然如果有洗碗機與烘衣機能代勞家事最好。
另外寶寶天生氣質不同，養育到天使寶寶吃飽睡睡飽吃當然最令人羨慕，但必須接受有的寶寶就不屬於這型，如果隨時都要人抱，一放下就哭其實也是正常的，忍耐過前三個月長大些通常就會變好了!
這篇採訪除了在媽媽寶寶9月號雜誌內頁外，他們官網也能看到文章: https://www.mombaby.com.tw/articles/9920501
以上是簡單的分享(炫耀)，最近FB看到好多同學朋友生產的喜訊，看來大家年紀都到了啊😆 去恭喜的時候有時會收到回訊說謝謝我的懶人包，這時候就覺得有幫到忙很開心~不知道還有什麼懶人包是大家需要而我還沒想到的主題呢? 歡迎提出來借我參考呀🥰!
追奶 要 多久 在 Re: [母乳] 瓶餵的母乳媽媽請分享擠的時間&量- 看板BabyMother 的推薦與評價
我是全職媽媽~目前小孩五個月大
小孩15天大就改全瓶餵了~
(因為開始戒夜奶後乳頭混淆~要夜奶期間都是直接抓來吸)
基本上坐月子期間~我是採2小時擠一次的追奶方式
月子中會比較容易追到奶
因為喝的補品跟湯湯水水很多
我自然產出院後開始追
產後第五天兩邊加起來有100CC
但出院後那天開始擠
都是用手擠~碗公拿來接奶
這時候我用擠奶器是怎樣都擠不出來的
只能用雙手去擠乳房
一點一滴~從10CC一直慢慢累積到50CC
大概用雙手擠累積到一次有30CC後
我就試著用手動擠奶器擠看看
擠得出來後我就兩個小時就拿手動擠奶器擠一次
6點擠完奶~下一次擠奶時間就是8點
排空後再安排下一次擠奶時間
一開始奶沒通~都要花個30分鐘以上才能擠到50CC
加上又是用雙手擠奶~真的是又累又想哭
但為了把奶量衝上來
就是兩個小時擠一次~
要是累了就先睡
不要一直想要多久擠一次
有精神就是持續的兩小時擠一次
半夜能睡多久就睡多久
因為睡眠很重要~加上半夜要起床真的很累
所以月子期間~一打一月子餐是婆婆煮的
自己只要專心帶小孩+追奶
一開始沒奶~就是搭配奶粉給小孩喝
不用一直覺得自己沒奶
你要自己想著有很多奶可以給小孩喝
那你的大腦就會自然而然分泌出乳汁
心情保持愉快~也會產更多奶
只要心情不好或者沒睡飽
我當天的奶量一定下降
心情跟睡眠對我來說會影響奶量
由於我是不回職場工作的
所以我兩小時擠到200CC後我就改成3小時擠一次奶
基本量就是3小時有200CC
如果板大想要量再多一點
就是追到你要的量後再慢慢拉長時間
兩個小時追一次奶很辛苦
但追到了之後就輕鬆了
目前我3小時擠一次奶
一天還可以冷凍3包的庫存奶
中間經歷過塞奶~
每天早上睡醒就是花一小時去浴室通奶
用手擠+用蓮蓬頭沖溫水
當然手動擠奶器也帶進去幫忙
手擠到有三條奶柱出現
就趕快始用手動擠奶器幫忙排空
一直排空到雙邊的乳房都軟趴趴為止
這是我的追奶過程
媽咪可以參考一下是否要使用我的方式追奶看看
兩小時擠一次
擠到你要的量後再慢慢拉長時間
假如你兩小時已經追到300CC(是你要的量)
那你就慢慢拉長到3小時擠300CC
3小時300CC沒問題後
再變成4小時一定要擠到300CC的量或者更多
我有時候因為卡到吃飯或者小孩剛好起床喝奶
擠奶時間有時候會延遲一小時至兩小時
原始3小時要有200CC的奶
那四小時至少要擠到250-270(有時候擠到奶陣就會爆量)
五小時一定要擠到300-330CC
這樣我的奶量才會一直維持在3小時就有200CC的量
※ 引述《jtcn (jtcn)》之銘言：
: 跟原po有一樣的疑惑…
: 我也是小孩未滿月，全瓶餵
: 白天每4小時擠一次，晚上最後一次是半夜12點，再來就睡到早上六點再起來一天的輪迴~
: 但每次擠也都要花大概40分鐘
: 很羨慕很多厲害的媽媽15~20分鐘可以擠250ml以上
: 目前兩邊都有3~4管奶柱，但有時手擠才會出現，用電動反而時有時無(都用滴的居多)
: 不知道版上媽媽所說的乳腺暢通是什麼情況？
: 是擠的時候不用一邊按摩奶水就會像噴泉一般湧出嗎？
: 另外想請問，大家都是電動擠個幾回合，最後才手擠，還是電動-手擠-電動-手擠這樣循環呢？
: 新手媽媽好想得到一些經驗分享~
: 謝謝大家(鞠躬)
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