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【WATCH GT】列車長體驗心得3-Black Wu
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❤待機時間長，錶面選擇多
HUAWEI WATCH GT 功能強大，完全不輸給那些專業運動手錶，該有的功能一應具全，上山下海，都能陪著你浪跡天涯，電力可以撐到你投降喔！實測後，經過1週的運動、游泳、騎車、跑步，合計約9小時卻還有57%電力！真的讓我刮目相看，而且錶面有很多選擇，上班時尚的錶面及運動時的專業錶面供選擇，非常實用！

❤觸控螢幕
鏡面是解析度454 x 454的1.39吋AMOLED螢幕，質感更加提升！但直覺想說下水後還能觸控嗎？經過下水測試，在水中會自動鎖定螢幕，須長按解鎖，觸控正常沒問題！光這功能就可以贏過其它運動錶。

❤運動項目
裡頭有跑步課程、室內外跑步、戶外步行、登山、越野、室內外單車、泳池游泳、開放水域及自由訓練，可說是包羅萬象應有盡有！重點操作簡單，非常容易上手，免去翻說明書的困擾。

❤其他智慧功能
可以長時間記錄心率變化，我覺得動靜之間皆能完全掌握，這部分我非常滿意。分析你睡眠深淺狀況，這倒是蠻新奇的！與哈佛醫學院合作，全程偵測睡眠質量，透過即時心率偵測、睡眠呼吸質量和大數據分析，準確識別 6 大類典型睡眠問題，幫助您了解睡眠狀況，進而主動調整睡眠狀態。另外在氣壓計和指南針都是專業等級的，也能透過手機連線，看到即時的天氣資訊。尋找手機的功能則就很適合丟三落四的朋友們了。

❤實際團跑訓練
這次戴著WATCH GT與大家團練，團練地點是我最熟悉的地方：竹東河濱公園，這是我假日練跑的絕佳地點，從家裡出發一圈12K ，距離嘟嘟好!！這次團練從竹東車站出發繞一圈約9.5K，簡單熱身後，分3組出發 5:30 /6:30/7:00 大家選擇自己適合的配速出發，出發後有點不好意思,小弟我配6:30 卻跑到6:00附近，跟旁邊朋友聊太開心了，2K 後才抓到6:30速度，路上櫻花樹還蠻給面子，開得很多！就邊跑邊聊邊欣賞囉！還找來專業攝影師位30幾位參加體驗朋友拍照！真得是太棒了！另外值得一提的WATCH GT 是316 不鏽鋼殼體卻沒沉重感，整路下來，沒負擔，值得讚賞！

#WATCHGT #Band3Pro 全台熱賣中👉

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#HUAWEI #運動生活動靜皆宜 #智慧訓練跑越極限

【WATCH GT】列車長體驗心得1-力奇
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很快的，又過了一季，又到了團練時，這次我們選在人稱新竹塞納河畔的頭前溪河濱公園，欣賞著櫻花盛開，體驗最新的HUAWEI系列產品。在團練前，先跟大家分享一下這次體驗WATCH GT運動手錶的心得吧。
　
❤HUAWEI WATCH GT開箱
實際開箱後，第一眼就被WATCH GT的皮革質感給吸引目光，完美的主體切割角度，霧銀亮銀的搭配，以及表面圈的黑色金屬環，與其說是運動錶，倒不如說是時尚腕錶，外觀來說，真的還滿時尚的！
　
❤介面與按鍵
拿到手錶第一件事情，當然就是與手機APP「同步」，開啟「華為運動健康」APP，新增裝置後，就可以就算是正式啟動了WATCH GT。WATCH GT有三個觸控式的裝置，分別為主體右側的「確認」、「返回」鍵，以及「觸控式」表面，觸感回饋上算滿順暢，滿剛好的，也就是不會有按了卡住或是過快的問題。功能上來說與其他運動手錶相同，就是「運動功能」為主要功能，其次則是天氣、碼表、鬧鐘、手電筒...附屬功能，操作上算滿容易上手，大概玩個一下，大就可以帶出去運動加上炫耀囉！

❤多樣的運動功能
WATCH GT有完善的運動功能，除了室內外的跑步之外，還有騎車、室內游泳、開放水域、越野跑...，再使用的過程中，你可以隨時切換數據，檢視自己的狀態。而我個人發現，在選擇運動模式中，下方有個「目標」的設定，這設定很有趣。也就是當你設定目標後，在運動的過程中，可以看到這個「目標」的距離，並且是用「奔跑的人」來顯示，有點像是模擬與人競技一般。WATCH GT裡頭有內建四組的「跑步課程」，每個課程裡有10節的訓練內容。針對速度與心律，調整慢跑、健走、快跑...簡單來說，就是「課表」，而WATCH GT有趣的地方是做到了貼心的「提醒」，像是速度過快過慢，心律過高或是過低...，最後完成後再幫你打個分數！
　
❤WATCH GT實測體驗
如果把玩，和附近跑一跑不算，那麼「新竹塞納河畔團練」，算我與WATCH GT的第一次正式接觸了。團練前，跑友們可以選擇「手環」或是「手錶」，然大部分的人會選擇手錶，並且選擇這皮革錶帶的WATCH GT，我也分享了WATCH GT的基本操作以及如何寫好評測文，當然，重要的還是「帥照」要怎麼拍。
　
這次團練分成三組，目標上我帶的是5:30/1km班次，出發時約在5:32/1km，但進了河濱公園後，前段的隊伍有意加快，而將目標改成5:00/1km。5:00/1km算是我訓練的速度，雖然很想介紹附近的景色與故事，但是也只能稍微點到：「這個溜冰場就是少女時代的場景唷！」，我們經過西側的瓦屋，逐漸與6:00/1km的組別交會，6:00/1km的部分團員是來體驗裝備的，並且沒有跑步習慣，我也提醒了他們：「如果真的撐不住前面就是廣場，可以再繞回車站前。」，4km，我們5:00/1km組完成了西側半圈了。剩下的東側半圈有5km，論體力狀態，應該還行，但是我很清楚的前段班的同學的苦苦相逼，腳步聲是告訴我：「還能再快一點」。我慢慢在加速一些，還是跟得上！4:30/1km，7km了，我們已經來到東側的折返點，要回去了！經過湖泊，我告訴他們：「這裡夏天有螢火蟲，甚至到11月都還有」，經過櫻花步道，我告訴他們：「這裡有五棵吉野櫻是我認養的」，WATCH GT回報著心律到達190，9km時已經在4:00/1km徘徊，感覺前方就是田中伯公廣場，是的！我們要回去了。再度回到車站時，里程為9.5km，當然就是要在補到10km，我們用著最後的氣力，奔放的，熱情的，用力的，享受的湊滿10km。整趟體驗下來，心律的提醒讓我感覺滿貼心的，回想起來至少出現3~5次的心律警告吧！而按錶結束後，也感覺有點暈眩也是真的。
　
戶外的路跑測完，當然少不了「跑步機」，但是我的跑步機是陽春型，時速最高12（5分速），並且因為是最高速度，所以時常送修。今天剛好下點雨，因此決定在跑步機上跑，戴上WATCH GT的那刻起，還是有點怠惰，因此就軟爛的跑3km吧！第一個一圈(我的跑步機有個模擬400m操場的畫面)咻ㄧ下就過，第二圈起開始有點略顯無聊，我與家人看著韓劇，聊著劇情，不知不覺心律提高WATCH GT也出現第一次提示訊息。跑步機顯示第1km結束後，WATCH GT與其他錶款相同呈現約在920m左右，畢竟是以步頻推測距離，基本上是沒問題的。2km後開始微喘，心律也再次出現警告，我試著加大步伐，3km到達時WATCH GT顯示在2.8km。結束3km後，會出現「校準」儲存，讓距離可以依據跑步幾的實際里程來調整，不至於成為快樂錶。最後，還是免不了要看一下「華為運動健康」給我的評價......嗯，今天的運動表現為「可改善體適能，拉長時間可提升有氧訓練的效果」。
　
❤使用心得
最後，整體體驗下來，對於穿戴裝備的使用，我早期曾是帶著手機帶著跑步，2014至今使已使用過6只運動手錶，而WATCH GT如果要我定義，算「綜合了優點，打造出來的運動錶」，除了外型、介面、穩定性、跑步功能、高解析螢幕...更重要的是-它省電，以及不貴。HUAWEI WATCH GT適合推薦給初階、中階的跑者，因為此階段的跑者算已將運動融入生活，上班適合戴WATCH GT掌握時間，下班也適合戴WATCH GT享受運動生活，如同WATCH GT的標語「運動生活 動靜皆宜」。雖說外型時尚好看，質感的呈現同時重量也提升了；WATCH GT手錶本身的數據與運動功能非常齊全，但app目前無法與熱門運動平台同步，少了點互動的樂趣，但，回歸到「科學數據」的分析，卻是意外的強大，除了跑步之外，還有多種運動模式，以及所有你想知道的數據。在使用上，我個人覺得很有趣的是，運動完成後上傳同步，有很多「打分數」給「評分」的地方，除了評分之外，還給你建議，告訴你該注意什麼，該怎麼提升...當然，為了要獲得「優秀」評價，那麼就好好訓練，挑戰體能囉！

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#HUAWEI #運動生活動靜皆宜 #智慧訓練跑越極限

🔺RFD進階越野課

「真的往這裡！？」
「真的往下衝！？」
「要鑽到裡面！？」
「好刺好刺、好滑好滑！」
「啊啊！踩進牛糞裡啦～！」
這是上週六的進階越野課程我聽到學員的對話😂

在台灣訓練許久，一直很想把越野跑推廣出去，
希望能夠帶領更多人安全的跑進山林，
用自己的雙眼、雙腳，透過冒險、越野體驗，
深刻的去感受台灣每一寸土地，並在大自然中對自己負責，
一直是我的夢想，
於是，訓練的空擋，舉辦了越野教學課程

這次參加學員半馬成績，大多為90分～2小時內，
進階越野課程內容，將系統教學安排紮實，
把路線設計多元變化，並針對上坡、下坡的技巧分享，
最後再組合應用，
回程是精心設計的路線，
鑽入森林中、跨越倒木、綜合技術，

有些學員第一次越野跑就獻給我，
而且還有遠從彰化、台中、新竹、中壢...
外縣市遠來參加，
心理真的非常感動，

謝謝你們喜歡這次的課程，
希望大家都有盡興啊啊啊~~

攝影剪接: yuan遠
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