【下班女子的正念冥想好朋友 - 頌缽】
📍正念冥想📍頌缽📍迪化街
自從開始練習正念冥想後,觀察自己有些微的變化,原本容易焦慮的情緒,也獲得舒緩。
正念不等於正向思考,也不是保持樂觀,比較接近的說法,應該是「如實」,不帶評價地,如實接受事情原本的樣貌,讓心安定了,也就開始自由了。
今年開工前,把練習正念冥想時,一直很想要的頌缽帶回家❤️ 當天到店裡挑選時,非常幸運,遇見超專業的老闆娘。提供很多知識,還讓我們體驗了很震撼的音療。做完的當下心裡有一股感動.謝謝當天給予我們身歷其境的體驗和陪伴。
#超棒店家推推 Pashupati Nepal Singing Bowls & Handcrafts
這天,把老缽和新缽帶回家放在餐桌上,聽著她們的鳴唱,心也會跟著平靜下來唷😊
推薦大家可以看Netflix 原創影集《冥想正念指南》,一起深呼吸,好好善待自己的心。
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