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來分享產後兩個月的調整體態秘訣
懷孕的時候體重來到人生巔峰73公斤⋯
在生完寶寶後掉了8公斤
（扣掉羊水、寶寶、胎盤、水腫之類的）
之後第一個月停滯在65公斤
還有15公斤的肉卡在我身上😭
第二個月開始168斷肥法
在一天之內16小時禁食
將食物集中在8小時內吃完
其中我減少攝取了澱粉及醣類
因為哺乳很需要這些不能完全戒掉
為了加強調整體態的目的又能補充營養
搜尋很多酵素類產品
最後選擇紫東堂的紫孅飲
（紫東堂是月子餐老牌紫金堂旗下品牌 ）
（紫孅飲是高含量蔬莓果發酵飲品）
（哺乳期或正在坐月子都能飲用）
我喜歡把紫孅飲冰鎮起來倒進氣泡水喝
酸酸甜甜的感覺很像喝果汁汽水一樣
當然也可以直接打開來喝
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還需要酵素幫助我們調整體質
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在午餐後來一瓶紫孅飲清爽又解膩
目前體驗幾個月下來
感受最深是上廁所變順暢、感覺身體很輕盈
氣色也變得相對紅潤
這個月積極的實施168斷食法
還有紫孅飲的超強輔助
讓我健康補充營養健康恢復體態
體態變回產前的樣子真的超有感❤️
看到體重機上的數字漸漸降下就開心
分享給你們～一起加油吧！
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嘿！兄弟！今天又來到我們突發影片的時刻啦！這次主要說的就是拉夫上校的新能力之星戰地晉升！讓我們馬上來看看吧！
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Twitch實況日：2020/8/17 (峽谷之巔|版本10.16)
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超強輔助 在 [外絮] T1 Gumayusi：選角優勢是能玩特別的輔助- 看板LoL 的推薦與評價
https://www.invenglobal.com/articles/18212/
T1 Gumayusi：因為我們是唯一會玩凱特琳或克黎思妲輔助的隊伍，所以在選角時握有巨大
優勢
Q：你們對今天的勝利有什麼感想？
Bengi：因為 Dplus KIA 是支強隊，所以我們做了很多準備。雖然我們第一場輸掉了，但
能靠著贏下後兩場來拿到系列賽的勝利，讓我感到很高興。我們能從今天的比賽學
到很多。
Gumayusi：我因為第一場輸掉了而有點生氣，但能贏下第二場和第三場讓我很開心。我認
為這是場很有趣的比賽，因為對手也是支強隊，而且比賽很接近。
Q：你提到從今天的比賽能學到很多，大致上能學到什麼呢？
Bengi：Dplus KIA 到今天為止都還沒輸過，他們氣勢正旺。我們能擊敗 DK 並爬到第一名
的位置意義重大。這個系列賽十分接近，兩邊都有可能獲勝。我們在比賽中的專注
力更勝一籌，因為我們的表現很好，所以有很多收穫。
Q：T1 最近都在用 ADC 角打輔助。身為一個下路，讓克黎思妲當輔助應該很不舒服吧。你
的感想如何？
Gumayusi：下路是一體的，我們並不只是因為 Keria 想玩所以才選這些角色。我們一同練
習了這些角色，也覺得他們很強。今天的克黎思妲和上一場的凱特琳輔助看起
來都很強，所以我們都同意應該要嘗試看看。因為我們是唯一會玩凱特琳或克
黎思妲輔助的隊伍，所以在選角時握有巨大優勢。
Q：你覺得你們有證明克黎思妲輔助這個選角了嗎？還是還有更多能展現的呢？
Gumayusi：我們可以靠著克黎思妲輔助來在前期的對線給予對手壓力，但我們兩等被葛雷
夫 Gank 了，所以沒能表現出壓制力。不過，因為我們還是善用了克黎思妲的
大絕，而且也 2v2 線殺了對面，所以我覺得我們展現了她 50% 的能力吧。
Q：回顧今天的比賽，有些 Play 似乎顯得著急，像是巴龍被偷，或者死在對面高地等。你
們認為你們今天還有哪些不足之處呢？
Bengi：今天最大的失誤是巴龍被偷。我們的 Play 缺少了某些細節，像是標記出對面的角
色等。因為 Dplus KIA 是支強隊，所以我們可能打得有些緊張。
Gumayusi：我們因為過於著急而犯了一些失誤。Dplus KIA 是支強隊，所以他們時常能善
用這些失誤。
Q：Gumayusi 說 Keria 多樣化的射手選角是只有 T1 能使用的戰術。Keria 玩過的角色有
艾希、凱特琳和克黎思妲。身為一個 AD 選手，你會如何評價 Keria 玩射手角的能力
？
Gumayusi：Keria 經常在 SoloQ 玩其他路，他也玩得很好，但作為 ADC 玩射手角和作為
輔助玩射手角是有差別的。他的這些角色玩得不錯，但我覺得他的熟練度還是
有些不足。
Q：前兩場的下路對局是路西恩 / 娜米 vs 婕莉 / 悠咪。雖然是一樣的對局，但你換了符
文和召喚師技能。這是為什麼呢？
Gumayusi：第一場，對面選了吶兒和塔莉雅，因為他們有很多 CC，所以我帶了淨化。但在
輸掉第一場後，我有點不爽（笑），我想給對面更多壓力，因此我帶了點燃和
餅乾。我覺得這個策略奏效了。
Q：T1 已經連續三年保持同樣的陣容了。還有什麼需要改進的呢？
Bengi：我們在前幾場也表現了會打得過於著急的缺點。為了持續拿出頂級的表現，我們必
須改善這點。我認為在打重要賽事前，我們必須改善這個問題，這是很重要的。
Gumayusi：我覺得每個人的努力都很重要。在隊伍層面上，我們不應該打得太興奮。當我
們打到太興奮時，就會變得著急、容易犯失誤。我們必須當心這點。
Q：你們擊敗了 Gen.G 和 Dplus KIA。在接下來的比賽中，你們最當心的隊伍是？
Bengi：我覺得是 Hanwha Life Esports，我們下一場的對手。雖然他們的戰績不是那麼理
想，但他們的選手都很強，可以在任何時候谷底反彈。
Gumayusi：我也會選 Hanwha Life Esports，還有 Liiv SANDBOX。我更在意 Hanwha Life
Esports。至於 Liiv SANDBOX 嘛，他們最近氣勢正旺，我相信年輕的選手有很
多潛力，以現在的狀況來看，Liiv SANDBOX 的年輕選手們似乎要爆發了。
Q：（問 Gumayusi）你最近似乎比較常使用社交媒體，這是為什麼呢？
Gumayusi：沒什麼，我只是想更多地和粉絲互動，並向他們說說我的故事。
Q：最後，有什麼想說的嗎？
Gumayusi：我們目前處於四連勝（笑）我覺得我們能繼續保持這種好勢頭。再度在賽季保
持不敗或許很棒沒錯，但那並不重要。就算我們沒有贏下全部的比賽，我也會
努力練習以確保奪冠。我想感謝那些總是為我們加油的粉絲。
Bengi：我也想感謝那些為我們加油的粉絲。我想拿出好的表現給他們看。在接下來的比賽
，我們會努力練習，以盡可能拿出最好的表現。
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韓華：我不是 我沒有
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