關於 走路不協調 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

駝背.走路不協調
業餘球手擊敗桌球國手

推薦我的好朋友給大家～林新醫院腦神經內科 林志豪 主治醫師。

其實頸椎動脈剝離有可能是外力撞擊所造成💥💥💥，當然不一定是車禍或是跌倒才會發生，像是玩比較激烈的遊樂設施，甚至在按摩過程中也有可能會造成頸椎動脈剝離。

👨🏻曾有一位46 歲無特別病史的男性，來門診就診，主訴頭暈， 除了頭暈外還有講話沙啞、喉嚨卡卡的症狀，患者一直以爲是感冒，但吃了好幾次的感冒藥，症狀都沒有明顯的改善。
看了一下這位病人，有點大小眼👁，若仔細看的話左眼好像有點下垂，做了神經學檢查後，發現他左側瞳孔小、對光沒有什麼反應、懸壅垂（俗稱小舌）上升不對稱。於是幫他緊急做了腦部電腦斷層合併血管攝影，確診這位患者➡腦幹裡的延腦中風合併頸椎動脈剝離（外側延髓症候群(Wallenberg's syndrome)。
仔細再問他病史，原來該名患者前陣子還有發生車禍，車禍當時遭後車追撞，脖子有受到撞擊。後來趕快幫他做治療，預防再度中風，患者的症狀也慢慢改善了。

📢📢📢在這邊提醒，受到外力撞擊後如果有走路不協調、眼皮下垂、瞳孔不等大、臉麻、頭暈、吞嚥困難或是沙啞等症狀，就要懷疑中風的可能！

＃按摩也要特別小心脖子
＃頸椎動脈剝離可能會造成腦中風
＃從病例聊知識
＃醫師好辣
＃林志豪

其實頸椎動脈剝離有可能是外力撞擊所造成💥💥💥，當然不一定是車禍或是跌倒才會發生，像是玩比較激烈的遊樂設施，甚至在按摩過程中也有可能會造成頸椎動脈剝離。

👨🏻曾有一位46 歲無特別病史的男性，來門診就診，主訴頭暈， 除了頭暈外還有講話沙啞、喉嚨卡卡的症狀，患者一直以爲是感冒，但吃了好幾次的感冒藥，症狀都沒有明顯的改善。
看了一下這位病人，有點大小眼👁，若仔細看的話左眼好像有點下垂，做了神經學檢查後，發現他左側瞳孔小、對光沒有什麼反應、懸壅垂（俗稱小舌）上升不對稱。於是幫他緊急做了腦部電腦斷層合併血管攝影，確診這位患者➡腦幹裡的延腦中風合併頸椎動脈剝離（外側延髓症候群(Wallenberg's syndrome)。
仔細再問他病史，原來該名患者前陣子還有發生車禍，車禍當時遭後車追撞，脖子有受到撞擊。後來趕快幫他做治療，預防再度中風，患者的症狀也慢慢改善了。

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什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？
說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的，腹部核心十分重要
但是身體需要加強的，不僅僅只有腹部核心而已

在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練，除了腹部訓練之外，就還包含了：
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部

光訓練 #肌力核心，也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方，或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒

所以說，光是狂練肌肉，欠缺了活動度，這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心，這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練，你需要讓它伸展開來，恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心，在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢

當然，很多柔軟度比較好的女生，則是剛好相反：
熱愛伸展而排斥肌力訓練，因為覺得很辛苦
但一定要知道，身體是需要平衡的
沒有控制力的身體，柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷

第三大核心：非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
單腳平衡訓練和手平衡訓練

平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度，都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸，更重要的是，要全身心投入，找到凝視點，十分專注，才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力，也會有非常好的訓練。

最後，第四大核心，是 ： #心肺核心
在這些年的教學當中，我發現一件事情，學員當中似乎有著兩大極端（當然也不是100%）
很多熱愛瑜伽的學員，很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員，討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員，則是硬邦邦、排斥伸展

我曾遇到，可以手倒立，用手掌走路的人，被揪去參加一場路跑，跑15分鐘臉色發白
也曾遇到，籃球隊員，和緩伸展課哀哀大叫
這些，都是不全面、不平衡的身體狀態

心肺核心的訓練，對於瑜伽練習者來說，十分重要
從最最基礎的，呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態

以上，就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵：
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能，包含：
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可，才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作，簡單基礎，但很有效

今天的文比較長，但這是大家需要知道的概念
在課堂上，我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT，這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容，可以參考Miya的工具書： 「四核心瑜伽」

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合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com

【寶寶動作發展關鍵】#玩具挑選 #引導要訣
有沒有覺得寶寶根本是幾天就一個新技能Get!!
更是每3個月，就是一個全新的發展階段

所以玩具或遊戲挑選時沒有抓到合適寶寶的程度
小孩就可能不愛玩、不會玩、玩得挫折
甚至影響到孩子的發展速度

怎麼按照不同發展年齡
挑選合適玩具 掌握引導要訣
幫大家整理在影片中~