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『お水をたくさん飲もう』と決めて
お家でも筋トレ再開してるし時間を見つけて
ウォーキングもしてるのでネットで購入❣️
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✔︎肌質改善、体質改善←大事‼️
✔︎水素水より効率よくデトックス
✔︎肌荒れ防止←神
✔︎子供（赤ちゃん）も飲める←嬉しい！
✔︎ペットにも優しいお水←素敵！
✔︎熱中症予防
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飲みやすいし、とりあえずボトルが可愛すぎ😍
水っていつもどれにしようか迷う…
なぜなら美味しくないからw
キンキンに冷えてないと飲めないw
でも見た目可愛いしこれなら飲もうって思える😘
@plasma_kairisui で購入❤️❤️
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#プラズマ解離水 #デトックスウォーター
#水 #インナービューティー #インナーケア
#シングルマザー #シンママ #ママでも綺麗に
#美意識向上 #水分補給 #美活 #アラフォーママ
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こんにちは！アメリカ、サンディエゴ在住の３児ママのEllieです?
今回の動画は、たーくさんリクエストいただいていた最近産後ダイエット中の１日の食事をシェアしました♡
双子妊娠で21キロ体重もやっと産前のように戻りました♫毎日摂っているサプリやプロテインパウダーも紹介しています。
近況報告や子供達との日々の様子などはインスタグラムの方でさせて頂いています！
ぜひフォローよろしくお願いします♡
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♡Instagram: @ellieames
https://www.instagram.com/ellieames/?hl=en
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♡使っているベビーグッズやおもちゃなどをAmazonページでシェアしています
https://www.amazon.com/shop/ellieames
*尚、コメントは承認制とさせて頂きます。ご理解いただけますようお願いします*
今回の動画も気に入っていただけたらぜひ”いいね”と
よかったらぜひチャネル登録お願いします❤️
♡双子出産VLOG♡
https://youtu.be/z6IP9rRK_3M
♡新居１階のルームツアー♡
https://youtu.be/O-rowlwp8uQ
♡妊娠のご報告♡
https://www.youtube.com/watch?v=fuUEZIpBbXc
♡性別発表パーティー♡
https://www.youtube.com/watch?v=7VZk9tQBWQk
☆新居の空のルームツアー☆↓
https://www.youtube.com/watch?v=8u4CbvNu7C8&t=3s
▷無痛分娩の体験談↓
https://youtu.be/ZOudmOggQR4
▷長女の出産ストーリー↓
https://youtu.be/NbDLGLT12UI
▷出産から満１歳までの成長記録↓
https://www.youtube.com/watch?v=_nuTWIcsT_k&t=1s
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ご覧くださってありがとうございます♡
Thank you so much for watching!
いいねやコメントいただけたら嬉しいです☺️
Please put thumbs-up and feel free to leave comments below.
子育てについて、子ども用品やお気に入り、アメリカ生活、国際結婚についてなどなど
ママライフスタイル動画を週３回のペースでアップしていくので、ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！
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Love, Ellie
↓お仕事や企画のご依頼は↓
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＃１日の食事#３児ママ＃産後ダイエット＃アメリカ生活＃双子赤ちゃん＃新米ママ＃専業主婦＃育児＃ママライフ＃海外生活＃留学経験＃ママチャンネル#国際カップル＃国際結婚＃アメリカ留学＃ショッピング #Funny
■音楽提供■
Production Music by http://www.epidemicsound.com
Hello♡ アメリカ人のパパ??、日本人のママ??、2人のキッズのクロスファミリーです♡ 【少しの糖質制限でも激変！】食べすぎた次の日・１日の食事内容‼︎【リセット食】の食べるダイエット料理動画です！
今回は簡単に作れるリセット飯、ダイエット飯をご紹介します！
どれも簡単でヘルシーなので、参考になったら嬉しいです！
（栄養士でも資格を持っているわけでもないので、
もし何かアドバイスなどありましたらご指導お願いします！）
ご飯を食べるのが大好きなので、少し糖質を制限するだけのヘルシーに無理のないように
ヘルシーに食べて健康的にダイエットを考えています！
約1年弱前に娘を出産し、２人目はなかなか痩せなかったのですが、
糖質オフの食生活で、産後ダイエットしています！
５、１歳児の兄妹との朝の様子やモッパンも一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです❤️
こちらのプレイリストでは、
オートミールを使った「スイーツ」、「ヘルシー料理」などもシェアしています！
https://youtube.com/playlist?list=PLi3go96TyR9slhZmy_M0Z-tP7RYRpo-ba
↓↓過去の『簡単料動画』はこちら↓↓
【簡単オートミール・グラノーラ】
https://youtu.be/NJKL0SsQKxA
【簡単＆ヘルシー 昼ご飯】
https://youtu.be/sX8S-l0bnug
【全食オートミール】ヘルシーな１日の食事‼︎【What I eat in a day】
簡単料理動画を楽しんで頂けたら「いいね！ボタン」お願いします??
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⋒⋒⋒ 過去の動画 ⋒⋒⋒
【妊娠から出産までのタイムラプス!!】
https://youtu.be/KLXdN7IxcW4
【旦那に妊娠サプライズ】
https://youtu.be/5aLoK4xHA8Y
【海外出産・感動！赤ちゃん生まれました】
https://youtu.be/9VloUop4XLs
【海外出産・感動！産後に密着】
https://youtu.be/cPtQTG3QsH4
【生後２ヶ月・かわいい赤ちゃんに1日密着】
https://youtu.be/iQ5nEk38dgQ
【簡単料理：おすすめオートミール レシピ】
https://youtu.be/ODzYOzRJNeM
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！
日常生活＆主婦、ママ生活、料理、アメリカ留学（大学/語学学校）、
子供の成長記録、 子育て、旅行、国際結婚などなど、
マイペースにアップしています♡
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⋒Canon Camera
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Thank you so much for watching my video.
I will see you in the next video!
Have a nice day♡
xoxo
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みなさまいつもご視聴ありがとうございます！！
遂に！！これから定期的にエクササイズ動画アップしていきます！
今回は今日１分も自分の時間無かったー！！
というお母さん方もいると思うので、、
Babyを抱っこしているときに一緒に出来るエクササイズにしました❤︎
少しでも体を動かすと気分が上がるのでオススメです！！
ぜひ何回も繰り返し行なってください！
私自身今産後5ヶ月でベビーもしっかり首が座りました。
まだ首が座っていない場合はしっかりと首をサポートしてもっと軽くしてください。
そして産後のトレーニングはぜっったいに医者の許可を得てから！！
そして少しでも違和感のある動きは中止してください！！
違和感の先に良いことは待っていないです！！
これからアップして欲しい動画やトレーニング内容遠慮なくリクエストしてください！！
共にいいYouTobeチャンネルにしていけたら嬉しいです！
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