關於 質譜儀優點 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#農藥殘留質譜儀快檢實驗室設置高雄落後
#張局長認同宛蓉的建議允諾全力爭取

針對民眾蔬果食安宛蓉14日在議會農林部門詢時,要求市府要對目前的蔬果健康把關,農產品採收上市前及到果菜市場批發時就要做好檢驗,合格才能上市；宛蓉以台北果菜市場為例,他們的農產品埰實名制,先進行抽樣.檢驗.實名制.原頭輔導。

北農108年起採用「質譜儀」為農藥性的含量進行檢測,以確保蔬果的食安問題,這是一種快篩的好方法,晚間送到批發市場,透過質譜議的檢測,合格的蔬果清晨3點半就能拍賣,不合格的進行銷毀,同時通報農政單位進行管控與輔導。

質譜儀的優點是平均10分鐘內可完成1件檢驗報告，即可檢出台灣經常使用近200種農藥,成本很低,精確度高。

宛蓉要求高雄市果菜批發市場要儘快引進質譜儀,儘快派員前往農業藥物毒物試驗所受訓,同時比照北農做法,第一次違規停止供應10天,第二次違規停止供應30天,第三次又違規被檢驗不合格就取消供應人資格,也唯有採高標準把關才能嚇阻不守法的商人,確保全民艮品的安全。

農業局張清榮局長相當認同宛蓉的看法並表示:為消費者食安把關及宛蓉的重視，將盡快向市長報告，陳市長基於對守護市民食安問題一定很重視；另外會盡快向中央提出計畫。

氣候變會影響所有的生物,其實你我就有可以改變世界的力量,宛蓉長期推動促進健康城市目標,希望能落實每周一日蔬食的政策,就可以減少疾病的發生,也可以維護環境。
#蔬果食安宛蓉極力把關
#健康蔬果 #蔬食減碳

神經路徑追求立即的愉快與慰藉，但這在其他各方面都會損害我們的健康與徹底療癒的能力。我們之前提過成癮，成癮對象可能是酒精、藥物，也可能是食物、習慣或作息，就連特定的思考模式也可能使人上癮。

比方說，你可能習於負面或限制性的思考，妨礙自己發展有益治療的心理迴路。要破除舊有的思考模式、習慣與信念並重新設定，這和克服成癮一樣困難。你的生理和神經機制會盡一切可能阻止你做出改變。

你現在的職責是把自己當成實驗室的小白鼠，進行神經制約。只要做出任何有助於維持在治療正道上的舉動，那就給予自己大量立即的愉快感當作獎勵，比方說辨識出負面或限制性的思考模式，或是選擇有助治療而非促進發炎的食物，這些事都值得好好獎勵自己。你可以自己列出一份獎勵清單。

摘錄自《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友，晚安：

這篇文章是這系列最後一篇了，談到大腦的機制，哪些歷程會損害我們的健康。

但我們先從正向來想，大腦其實幫了人類很多忙。我們現在的平均壽命能拉這麼長，醫療照護的體系相當完備，跟大腦的發達有相當的關係。

所以我很感謝大腦，大腦確實帶著我們到我們想像不到的地方。不過，能活下來，不一定活得好，這也是我常提到的概念。

我採取的態度，是感恩大腦（或小我），但同時知道大腦（或小我）的限制。觀照著大腦（或小我），然後試著向意識深處（或共通處）進行連結。

讀這篇就算不是為了健康，也非常值得閱讀。因為這是談習慣的養成，不只是為了身體，在這世間，要獲得某種成功，常都跟養成適當的習慣有關。

祝願您，能養成好習慣，但也知道習慣可以改！

.

ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/466001611099283

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

【文/ 傑佛瑞．雷迪格】

當壓力升高時，我們很容易重拾過去深植於腦海中的應對機制。大腦運作的科學已清楚指出這一點，在壓力或情緒波動之下，大腦會捉弄我們，試圖說服我們舊有行為、熟悉的方法就是最好的辦法。我們告訴自己：「就這一次就好」，然後還信以為真，大腦的影響就是這麼強大。從成癮的例子最容易看出來，神經路徑追求立即的愉快與慰藉，但這在其他各方面都會損害我們的健康與徹底療癒的能力。我們之前提過成癮，成癮對象可能是酒精、藥物，也可能是食物、習慣或作息，就連特定的思考模式也可能使人上癮。比方說，你可能習於負面或限制性的思考，妨礙自己發展有益治療的心理迴路。要破除舊有的思考模式、習慣與信念並重新設定，這和克服成癮一樣困難。你的生理和神經機制會盡一切可能阻止你做出改變。

那在面對這種邪惡對手（自己的心理和身體）的情況下，我們該如何做出徹底改變並貫徹執行？

有些人會以儀式來標誌改變；有些人是一下子就做出劇烈改變，像是珍搬到巴西，帕羅快速改變飲食內容且從未回頭；克萊兒等其他人則需要學習摸索的過程，逐漸了解自己的深層需求，慢慢取代舊有、不健康或過時的行為。他們原本用不健康的信念或習慣來「填補靈魂中的空洞」，一旦空洞獲得滿足，就不再需要這些東西了。

當你退無可退，即將重拾舊習慣、信念或選擇時，當下你很難做出正確的判斷。因此你必須預先擬定計畫，設想這種情況中的應對策略，否則承受壓力的危急時刻你容易受大腦（DMN）矇騙。你現在可以問自己以下問題：
　　　　
"什麼事情容易引發我的負面情緒？在什麼情況或環境下我最難堅持信念？我能預防這些狀況或為自己做好準備嗎？
"我對人生有什麼願景？有什麼激勵人心的夢想能讓我願意犧牲當下的愉悅？什麼事物能幫我實現願景？什麼又會阻撓我？
"在這種情況中，我能信任誰的勸告？這時候我該打給誰？誰會支持我，而不是落井下石？
"為了鼓勵自己堅持下去，我可以給自己什麼「獎勵」？要有意義又能立即獲得滿足。聯絡你關心的人？播放最喜歡的歌曲？只要能讓你心滿意足的事都可以。
"什麼事物能幫助我認識自己的價值和優點，引領我看見自己為世界帶來的意義與美好？
"我決定要做這項改變的原因是什麼？回想自己的理由，回想你的人生願景、健康的身體、真切想要的事物，好好感受這一切。
　　　　
大腦的編碼方式會妨礙我們真正地破釜沉舟、全力以赴，這些存在已久的神經突觸會把我們拉回可能有害的舊習慣、作息及信念中，妨礙治療，拖慢我們的腳步。畢竟如果林中已經有行走多次的路，何必再另闢蹊徑？想像溪水流過河床，在地表刻印深深的凹痕，而思想就像大腦中的電流，會選擇一條阻力最少的路徑，就像水會沿著已經形成河床的地貌流動。隨著時間過去，河床會愈來愈深，而水流也愈來愈難改道。我們已經知道，DMN會使你的思考模式與習慣逐漸僵化固定，進而決定你的人生與健康，在你不知不覺的情況下為你的未來畫好藍圖。但我們也知道DMN可以改寫。

打造新的神經路徑需要你縱身一跳，放手一搏。好消息是，我們的大腦並非不容改變，我們可以建立新的神經聯想，將健康的習慣與愉快與酬賞連結在一起，只是這不容易。要先徹底拋棄舊有的神經聯想，如此才能創造新的。印第安納．瓊斯在《聖戰奇兵》（Indiana Jones and the Last Crusade）片尾穿過寺廟中的重重危險障礙，後來他走到一處廣闊而無法逾越的深淵之前，通過的唯一方法就是在完全不知道會發生什麼事的情況下踏入深淵中。印第安納．瓊斯就這麼踏出腳步，那一刻，腳下出現一座堅固的橋。橋一直都在那裡，隱蔽難見但確實存在。當大腦產生新的神經突觸，神經傳導介質也會這樣縱身一跳，朝空無之中伸出腳，而後便搭起橋梁、建立連結。當印第安納．瓊斯通過峽谷後，他往橋上拋了一把沙子，顯現出橋梁輪廓，方便下一次能輕易看到道路、快速通過。大腦中神經聯想的運作模式也一樣，下一次需要時就能更輕鬆找到這條熟悉的通道。

要建造一條新的神經路徑需要四十五天，也就是一個半月。與人的一生相比，一個半月根本不算什麼，但實際開始改變某個終身奉行的習慣、思考模式或信念時，你可能會覺得度日如年。

要撐過這四十五天，你可以利用制約反應，你現在的職責是把自己當成實驗室的小白鼠，進行神經制約。只要做出任何有助於維持在治療正道上的舉動，那就給予自己大量立即的愉快感當作獎勵，比方說辨識出負面或限制性的思考模式，或是選擇有助治療而非促進發炎的食物，這些事都值得好好獎勵自己。你可以自己列出一份獎勵清單。

過程中要記得，你正在譜畫一張全新的地圖，開闢新路的過程必定艱辛，充滿挫折。不過你正在前進，你已經將海灘拋在後頭、遠離港口，那裡已經沒有船隻在等待撤退，你沒有走回頭路的選項，奪下城池，不然就死路一條！

這四十五天，你可以養成任何新習慣，因為這四十五天之後，新習慣就會跟著你一輩子。

.

以上文字摘錄自
《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》
為什麼有些人的病自己會好，其他人卻不行？哈佛醫院權威逾15年研究，解開啟動人體自癒力的4大關鍵，癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症……都可以不「藥」而癒！
博客來｜https://reurl.cc/v1YQAe
金石堂｜https://reurl.cc/4mKLOv
誠品｜https://reurl.cc/Xk1Ab0
讀冊｜https://reurl.cc/VXAYvY

皇冠文化集團
https://www.facebook.com/crownbook

.

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

【2020金馬獎總評（動畫片）：亮點盡在短片類】

►
【最佳動畫長片】
諶靜蓮＆徐志奕《中山魂》
易智言《廢棄之城》

．
雖然這樣說很殘酷，但眾所期盼的《廢棄之城》是一部失敗的作品。作為易智言導演長年下來的影迷，關注這個案子多年，發現看到這部作品不斷延宕推出，早就感覺不太妙。看見最後的成品卻發現問題不僅僅只是過時而已，而是在整個角色設計的基礎架構下，這部作品就已經有了盲點。

．
本片在2011年便奪得金馬創投首獎，其故事描述一個自我放逐的少年偶然發現了一座由廢棄物堆疊而成的城市，很神奇的是，這座城市所有的垃圾都具有生命力。但在角色外型的概念設計上，導演保留了這些塑膠袋、掃帚、電鍋、樂器、插頭的寫實原貌，除了讓他們發聲之外，沒有賦予它們臉部表情（佛像角色除外），因此也不存在肢體張力。

．
一部以少年以及會說話的物品為主角的奇幻故事，其目標客群很顯然不會是成人，而是兒少族群。但過於寫實的角色塑造，讓小朋友也不可能喜歡。這時候大家不免會拿《玩具總動員4 Toy Story 4》（2019）進行對比，皮克斯清楚地在角色設計上就顧慮到觀眾的情感投射，進而延伸到後續轉化成商品販售的效應。

．
因此就連一個名為「叉奇」的叉子角色都得有張惹人喜歡的臉，更不用說其他具有生命的角色也是以人型或動物型角色為主。觀眾看完會想買「卡蹦公爵」，但看完《廢棄之城》，不會想要購買一個⋯⋯「塑膠袋」。

．
如果作品本身不能打中原本想像的客群，那後續再談環保議題也是白搭，因為根本觸及不到溝通的對象。而除了上述所提及的致命傷之外，另一個問題也可以連結到近日的鍾明軒配音風波。易導找上子弟兵黃河為主人翁小樹配音，但黃河為本片配音時已經年近三十，聲音太有男人味，而且也不具有專業配音員該有的聲音表情，因此與角色不僅不搭調，也令人聽了不舒服。這說明戲劇表演與配音終究是兩回事，隔行如隔山。

．
眾垃圾也是安排張孝全等非專業配音員配音為主，沒有臉部表情也就罷了，連聲音表演也欠奉，只是造成觀眾與畫面產生更嚴重的疏離。而本片所謂逃避被緝捕的戲劇場面，也都給人濃厚《玩具總動員》系列的既視感，無法給觀眾太多驚喜。回到小樹選擇離開的動機，也不明所以。就大部分的層面來看，《廢棄之城》都不在及格線上。

．
易導與動畫人辛苦將近十年進行創作，也許在3D動畫的質感呈現上堪稱不俗，是技術上的里程碑。但整個企劃上的先天缺失難以挽回，顯然已經無力回天。

．
很巧合的，《中山魂》也是一個製作時程將近十年的作品，當時是為了響應建國百年而喊出來的計畫。事隔多年，眾人都已經幾乎忘記有這件事的時候，居然就這麼入圍金馬獎了。故事描繪孫文倡議推翻滿清的歷程，熟知當時歷史的便知，孫文本人不上陣，而是以精神領袖的身分籌資募款，又因為太愛吹牛皮，而獲得「孫大砲」渾名。

．
於是編劇秦天南與廖克發一定程度地削弱了孫文神話，減少歌功頌德的篇幅，將孫文塑造成一個喜劇化角色。雖然就角色塑造的方向上來說是正確的，但或許更大的問題是，在當前的台灣社會，已經沒有人會對這位國父的故事感到興趣。近年也出現不斷地出現各種翻案史料，包括他在廣州所製造的西關慘案等史實，皆指名孫文絕不如國民黨宣傳來的完美。這時候去推出一部《中山魂》，實在難免讓人有種時空錯置之感。

．
至於有媒體指出《中山魂》因為有中資，因此是中國電影之說。至少在出資比例、導演與配音員國籍，都是以台灣為主，片中的一切用語也是台灣用法，在史觀上也沒插入什麼中共角度，可以說是幾近純正的國片製作。大家與其擔心被一部《中山魂》統戰，不如留意一下身邊無所不在的陸劇和陸綜比較實在。

．
但出乎意料的是，雖然故事顯得戲謔且粗糙，但動畫設計上其實質感不差，至少在人物的自然度略勝《廢棄之城》。它真正的大問題並不是出在動畫本身，而是選題本身，尊孫文為英雄的題目主旨，是怎麼拍都不會成立的。

►
【最佳動畫短片】
連俊傑《多雲時晴》
黃小珊《大冒險鐵路》
黃勻弦＆廖珮妤《山川壯麗》
陳蓮華＆安旭《白露》
謝文明《夜車》

．
有別於令人尷尬的動畫長片，動畫短片所展現的整體能量、可能性皆非常可觀。以《多雲時晴》為例，這部作品是尚在計劃的動畫長片《造雲師》的前導短片，其動畫質感、人物形象設計與節奏感皆都有國際級水平，故事概念也頗有趣意。就技術面而言，這部片是足以碾壓其他作品，但這個項目畢竟不是軍備競賽，最後還是要回歸到劇情與形式是否契合，又是否有過人的創意。

．
中國導演陳蓮華與安旭聯合執導的《白露》便是處在另一個極端上，它是一個剪紙動畫，並且以循環方式呈現，令主人翁連續經過六間房間。在畫面左右兩側則置放了月亮的陰晴月缺。

．
細看會發覺主人翁每次所進入的都是相同的房間，因為他固定會在鏡下取瓜子，而瓜子的數量會隨著他進入的次數減少，而他調戲的女性也會漸漸卸下心防，從害羞掩住臉部到衣服脫光。到了最後，觀眾以為只有女性變成動物，但其實男性在鏡子裡的形象變成了一個豬頭。

．
實際上，上述的情節描述，觀者在無預警的情況下只看一次是難以察覺的。第一次看只能感受，必須反覆觀賞才能發現個中滋味。至於寓意是什麼，反而不見得最重要，其特點在於呈現的形式。導演陳蓮華在受訪時提及了Gif動畫的概念，她認為這類循環播放的動畫遭受到了低估。確實，一個描述輪迴的短動畫經由重複的播送，可以讓觀者享受抽絲剝繭的樂趣，型態與其他敘事型的動畫大有不同。也因此《白露》的優點，透過電影院一次性的觀賞，其實無法彰顯它的特性。

．
由謝文明執導的《夜車》則又是另一種風貌，過於臉譜化的角色設計與超級浮誇的情節發展，乍看之下像是一場鬧劇。但若知道是導演刻意為之，便會不由得肅然起敬。明明獵奇的視覺風格帶給觀者不適，卻又惹得人忍不住看下去，Cult感濃濃，整部片都可以自成一個迷因（meme），堪稱是動畫版的《玫瑰瞳鈴眼》。

．
獲得今年台北電影獎最佳動畫片的《大冒險鐵路》理應也是這次的得獎大熱門。故事描繪一個架空的、階級分明的世界中，貧民小女孩登上了貴族觀光客的列車所掀起的風波。故事概念很平庸，但作品以實拍與2D電繪所構成，顯現的動畫質感奇佳，令人印象深刻。

．
由黃勻弦與廖珮妤聯合執導的《山川壯麗》延續黃勻弦過去《當 一個人》（2018）等作的捏麵人工法，甚至連角色都有延續。只是這回的題旨特為沉重，以〈國旗歌〉開場，讓觀眾走進女孩黃小山的生活，呈現了污染、家庭暴力等負面社會現象，對照〈國旗歌〉歌詞所述的「山川壯麗／物產豐隆」，形成了強烈的諷刺。且不只是諷刺，近乎絕望的結局，更是直截了當的批判。目前本片已經獲得南方獎最佳動畫片殊榮，看來也是頭號種子。

．
五部片幾乎各有勝場，哪部片得獎都不會是爆冷，贏家誰屬就看評審的美學偏好了。

——————————————————
11/21第57屆金馬獎線上直播就在myVIdeo
想線上掌握金馬第一手消息或回顧歷屆金馬作品就上myVideo https://www.myvideo.net.tw/event/GHFF/
——————————————————

．
．
本屆金馬獎延伸閱讀
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2827694697333255
【金馬57完整入圍名單統計】
https://www.ctwant.com/article/85682
影爆點／翁煌德：港片孤軍奮戰　國產四強鬥陣搶金馬（劇情長片預測）
https://www.ctwant.com/article/82782
影爆點／翁煌德：喜劇重磅來襲　5帥發功搶金馬（男主角預測）
https://www.ctwant.com/article/84266
影爆點／翁煌德：怪咖齊拚后冠　60年老將力戰菜鳥搶金馬（女主角預測）
https://reurl.cc/avD2o3
〈7影評人金馬預測｜變裝皇后李國煌險勝莫子儀 陳淑芳過半力壓桂綸鎂〉
https://theinterview.asia/sharing/34561/
〈2020年金馬獎的東南亞電影〉
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2941709705931753
【2020金馬獎總評（男演員）：男主獎歸喜劇演員？男配三強鼎立！】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2947923161977074
【2020金馬獎總評（劇本）：無聲勝有聲，孤味一支獨秀】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2950760995026624
【2020金馬獎總評（新人）：演員與導演，各是五取三】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2953350748100982
【2020金馬獎總評（劇情短片）：新人輩出，生死血戰】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2955732521196138
【2020金馬獎總評（女演員）：淑芳阿姨拚雙獎】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2958415707594486
【2020金馬獎總評（紀錄片）：中國背景之作傲視本項】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2962151160554274
【2020金馬獎總評（劇情長片+導演）：有情人終成眷屬】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2960899530679437
【2020金馬獎的19個如果】

#諶靜蓮 #徐志奕 #中山魂 #易智言 #廢棄之城 #連俊傑 #多雲時晴 #黃小珊 #大冒險鐵路 #黃勻弦 #廖珮妤 #山川壯麗 #陳蓮華 #安旭 #白露 #謝文明 #夜車
金馬影展 TGHFF myVideo 影音隨看

這個主題可以好好的大聊特聊我的心聲

🟩官方LINE帳號🟩 加起來：@bujo
🔽部長十萬紀念TSHIRT訂購連結🔽
http://bit.ly/bujoT
.
麥克風：Sennheiser MK4 電容式麥克風
https://www.chengseng.com/products-view.php?id=1683

錄音介面：Rode Caster Pro
https://www.chengseng.com/products-view.php?id=1731

製播：CAPSULE
主持：部長、太空小姐 💰贊助部長： https://goo.gl/IvPFMS

00:00 準備開播
01:16 直播開始
08:30 上周票房冠軍-魔物獵人
12:04 本週上映新片推薦-新解釋三國志
16:35《WW84》首波評價！一片讚聲～
21:24 艾倫佩吉→艾略特佩吉！宣告跨性別身分
27:01 華納2021年作品全上HBO Max引爆不滿！
32:03 禮儀成就不凡～《金牌特務》預計延伸系列再7集！
33:33 麻瓜們買起來！預言家日報真的出刊啦
37:10 撐不過2020年！不死老喬過世
38:30 《巴比倫》小布+瑪格羅比！《Don’t look up》小李+小珍妮佛！
42:10 魔物獵人電影整體想法
49:31 魔物獵人電影的優點
50:24 角色架構跟劇情的狀況
1:07:10【魔物獵人示範影片】
1:19:55 遊戲中擁有的資源
1:24:27 適合做成電影的遊戲



🎙️電影酷拉部 Podcast🎙️
Apple Podcast：https://apple.co/308Jgvy
Spotify：https://spoti.fi/2ZtNFdv
SoundOn：https://sndn.link/bujomovieclub
Firstory：https://bit.ly/2WtVgXr

▌部長。主頻道 (Main Channel)
☞http://bit.ly/SubBujo

▌太空小姐。IG
☞ outerspace_movies

▌部長。遊戲頻道 (Gaming Channel)
☞https://goo.gl/ouZUDA

▌FB 粉絲專頁
☞https://goo.gl/Q4tPg7

▌Telegram (新聞外電、日常討論、抽獎活動、限定內部討論)
☞http://bit.ly/bujoTelegram

▌INSTAGRAM
☞bujo1104

直播配備推薦：
▶️ 擷取卡 Cam Link 4K
- 可以將單眼數位相機變成視訊使用，大幅提高直播中人像的畫質以及觀影體驗
- 超簡單隨插即用！
DSLR相機相容表格https://www.elgato.com/en/gaming/cam-link/camera-check)
- 支援4K超清晰畫質
- 商城連結: https://reurl.cc/31VyW9

▶️ K70Low Profile 機械式鍵盤
-新款機械軸鍵軸高度調整成 11.9mm，比一般 CHERRY MX 機械軸的 18.5mm 降低約 35%，至於鍵程從 4mm 降低至 3.2mm，鍵帽厚度僅 1mm
-加入 SMD LED 元件，可精準呈現 1,680 萬色的 RGB 光譜。
- 商城連結: https://reurl.cc/Oqgo7R

▶️ 無線藍芽耳機 Virtuoso
- RGB燈效可自由調整、超耐用金屬框體
- 無線、USB、3.5mm 三種模式
- 獨家Slipstream無線傳輸技術，更穩更快更遠
- 16+小時電池容量
- 語音清晰、可拆卸、指向性麥克風
- 7.1環繞、50mm音效驅動
- 商城連結: https://reurl.cc/qDeaeq
#電影酷拉部 #魔物獵人 #電影酷拉部 #MHW