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各位資深資淺美少女們 👸老爺們 🤴
你們還在等什麼呢 😆😆😆
快來買回家好好享受吧!!! 🛌🛌🛌
#同島一命一起做好高規格戒備
#請大家正確戴口罩勤洗手喔
#大家一起分享起來
馬前成 馬哲 馬錢哲
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何西阿書 6:3
我們務要認識耶和華，竭力追求認識他。他出現確如晨光，他必臨到我們像甘雨，像滋潤田地的春雨
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大家一定有看過空服員綁的法式包頭，是不是超美的
那其實我自己不太常綁全法式的包頭，我比較常綁是半法式
但哪家航空最常可以看到法式包頭呢？
大家一定有看過就是新加坡航空公司，因為他們的制服搭配法式包頭啊超級有氣勢
但事實上我覺得空服員綁法式，是真的非常的好看❤️
記得我第一次搭新航去西班牙的時候還是學生，我那時候在飛機上，就一直注意新航組員的包頭🇪🇸
想說也太美了吧也太高了吧、就很有氣勢啊！
她們更厲害的是十幾個小時，頭髮都一樣非常整齊👱🏻♀️
那新航的組員下飛機之後呢？更厲害的是包頭都不會凌亂耶
我覺得新航組員的服裝儀容，是在各航空公司比較起來，真的是第一名的👏👏
我記得有一次，我正在去考空服員的階段，住的飯店剛好就是新航組員下榻的飯店。
我剛好碰到新航的組員下班，她們準備要去買宵夜吃
旁邊剛好有一家賣麵的餐車，那個組員去買乾米粉，就是小的這樣小小一包🍜
心裡想說：「欸，這組員也吃太少了吧！」
可是這也不是重點啦，重點是當時候，她已經下班了去買東西，整個服裝儀容還是非常的整齊啊。
因為據說他們下飛機都有一個叫做「降落的服裝儀容檢查」
所以讓我對她們的服裝儀容，真的印象非常非常的深刻。
那也因為她真的吃很少
也讓我知道原來要穿上那一身制服，平常的身材保養跟保持真的很重要啊😆😆
而且據說她們在公司裡面，資深資淺也會影響到法式包頭的高度。
比如說她頭綁的很高的話，大概可以判斷出來，她可能是比較資深的。
據說你是資淺或菜鳥綁那麼高啊，其實是會被學姊定的
不知道是真的假的啦，但是有這樣的說法 😅
我在教空服面試課的時候，也會請專業的老師來教大家如何綁法式包頭，
那其實有需要大量的定型液呀，因為你要把胎毛收乾淨啊，然後要用小黑夾等等。
像我現在頭髮，這樣的長度中長髮的話，拿來綁法式的話，其實應該會比較容易一點啦👍
我以前的室友馬來西亞的那個室友Julie，她就很會綁法式包頭
因為法式包頭其實是蠻難的，因為你要收的很乾淨
包括那些小雜毛也是，而且你的貝殼的弧度要漂亮，就是需要大量的經驗跟練習🐚
我覺得我為了要省時間，然後綁起來快速方便，我都會用綁半法式。
因為看起來很像法式，但是其實是把那個頭髮用就是可以塞側邊，或者是塞下面🙆🏻♀️
我之前有拍過這樣的影片，大家可以看看📺
大概我大概三分鐘兩分鐘，我就可以綁完，每次在趕上班的時候，我覺得這個包頭我覺得非常的實用。
＃大家心目中哪家組員綁法式好看
想要知道有關法式包頭的五分鐘完整版
也可以從13:00開始聽呦❤️
🎧 Apple Podcast 這裡聽：https://lihi1.com/FO16E
🎧 Spotify 這裡聽：https://lihi1.com/7WqHA
The 3/4 back pose
（4分之3轉身背部姿勢）
* 我強調過很多次：
練健美，不管你是資深還是新手？也不管你比不比賽？
記住：每當你練完一個肌肉部位，一定要對著鏡子擺pose，做「壓塑定形Iso-tension 」！😎（詳細請參考我的書143頁）
這樣 你身上各肌肉部位的 “形狀shape “才能出來！才會漂亮！
* 但有些比較高階的pose， 真的很難擺！更不要說要擺的很漂亮！
像阿諾這種 “ 3/4 back pose “ 的招牌姿勢；就是其中之一！
* 有些人常跟我說：等我肌肉練出來 再來比pose ！？？
“ 比pose “ 不分資深、資淺，它是練健美 特有的一項工作！
這也是它跟其他運動項目最大的不同地方！
#最新健美運動詳解
#中央健身院
#空姐 #空服員 #podcast
職場碰到的人際關係問題，一直是很多人的困擾，但做人是否真的比做事重要？
當你自己成為了被八卦的主角、被挖洞陷害背黑鍋、被同事攻擊時，你該怎麼做呢？
今天要來好好聊一下，很多人碰到的職場五四三，來釋放我們在職場碰到的負能量。
當然也要學習如何自保，讓自己在職場上的發展順利，減少碰到鳥事的機會！
那麼我們可以透過哪些方法，告別職場的人際負能量呢？
本集精華：
📍做人比做事重要？
📍當你成為了被八卦的主角怎麼辦？
📍公司小圈圈令人厭煩覺得累
📍遇到攻擊你的同事怎麼防？
📍資深欺負資淺是種常態？
📍遇到厭惡的主管如何相處？
📍被挖洞陷害該怎麼辦？
✈️這集節目的航空小知識單元：Safety Demo
本集提到的額外補充資料：
📚《職場最重要的小事》作者 謝文憲 憲哥
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110919中天看屋陷阱資深男房仲性侵菜鳥女房仲得逞
影片網址→http://youtu.be/b365MqVyjvg
XD~~這一次是我們公司的唯一女同事/學姐─葉心瑀小姐受訪唷！她可以號稱「色狼殺手」，大家覺得她上相嗎？
2011-9-19傳授防狼技巧 房仲性侵房仲 假借教同行帶看屋技巧
〔記者何瑞玲、鄭淑婷／新北報導〕一名資深的郭姓房仲員，見同行別家菜鳥女房仲資淺、有姿色，假借傳授如何帶人看房子的技巧，約菜鳥女房仲到仲介屋內，再假借教她「遇到好色客人要如何防身」時，強逼被害人幫他口交，警方前天逮捕郭嫌，板橋地檢署檢察官查出，郭男曾以相同手法犯案被判刑3年，服完刑後又再犯，昨天向法院聲押獲准。......↓
色仲介 服完刑又再犯郭男是僑福房屋新北市三重區重陽店房仲員，記者昨天向重陽店探詢郭男下落，重陽店表示郭男家中有事，近日不會再來上班；另有同事稱：「郭先生上週就已離職，不清楚他到底發生了什麼事！」
這起房仲員性侵菜鳥同行的醜聞，發生在新北市三蘆地區，檢警調查，郭男在業界有數年資歷，得知別家房仲業的菜鳥房仲員有姿色，假借傳授看屋技巧，前天約菜鳥女房仲一起看屋，卻趁機在屋內性侵。
受害菜鳥女房仲個頭嬌小，郭男約180公分，體型壯碩，郭男仗著身形優勢，在仲介屋內擋住去處，脫褲強逼菜鳥女房仲為他口交，口中還說，這是模擬菜鳥遇到好色客人，傳授菜鳥如何防範與對應的技巧。
女房仲被迫為郭男口交後，郭男才讓女房仲離去，女房仲事後向同事哭訴，在同事陪同下報警，報案後始知，郭男原本跟她說的竟是假身分，警方查訪得知郭男曾在社區管理員處留有名片，循名片查出郭男真實身分，經通知到案，檢警考量嫌犯手上代售不少房屋，經常帶顧客四處看屋，而且是再犯，擔心會有其他人受害，因此聲押，法院裁准收押偵辦。http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/sep/19/today-so2.htm
網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/42034895
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如題，公司半年前因為業務擴大開出一個需要三到五年相關領域經驗且能獨立作業的資
深專員缺（薪水將近是資淺專員的兩倍）
但這個資深專員什麼都不會且時常請假，所有的急件都丟到我（資淺專員）身上，只因為
我有在信件cc中。
資深會的就是閃躲飄跟搶著外出寄信。
最近直屬主管要求我什麼信件要cc這位資深專員（例如我完成的文件要讓他參考）， 讓
他學怎麼做，我滿臉問號直接表示，資深專員為什麼不會？
直屬主管說不上來只搬出要團隊合作啊（沒有什麼建設性的理論）說我這樣視野太小 沒
辦法往上升。
我反應每次都要幫資深專員善後，替資深完成本來他應該完成的工作（因為我們是後勤單
位，需要替前端業務提供他們的需求，且如果出事要負責的），我希望可以各自負責各自
的事，而且資深專員沒有能力怎麼會是我要去負責？
直屬主管講不出什麼回答我答案的話，再把團隊合作論調講一遍，說資深專員再這樣他會
觀察。
想問大家 這種情況有解嗎？
我已經受夠幫資深專員做他原本的工作，現在還要教他？
想問是否只有以下兩個解：
1.越級反應，直接撕破臉指出資深無能
2.立馬離職
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