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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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買 零食 ptt 在 瑪那熊的愛情觀察 Facebook 的最佳解答
你知道為什麼電腦或機器上,要放綠色乖乖嗎?
因為它們能運作,是靠裡面的小精靈努力工作
在關機後,小精靈們會吃著人類的零食開Party
隔天更有精神與動力繼續幫忙。
~以上摘自民明書房《你所不知道的小精靈》
啊不是,
是摘自 #窩塔 著《這世界太複雜,還好我們有小精靈》
初次接觸到窩塔的創作,是在PTT的八卦版
當時發現有個人非常認真畫了一系列小精靈圖,來解釋這世界許多東西,是靠他們默默協助。甚至可以說,沒有小精靈,就沒有人類的文明發展。
看著這麼ㄎ一ㄤ的東西,我本來想大聲斥責的
但圖文並茂加上小精靈實在是太。可。愛。了
「Wtaa?這作者完全在浪費才能啊啊啊」我跟鄉民們忍不住喊出了這句話。
兩年前要開線上訂閱頻道時,立刻邀請了窩塔擔任設計師,幫我畫了一系列奇幻風格的角色。
他本身也在今年出了第一本書囉!
嚴格來說更像是繪本,用詼諧、幽默、奇妙又童趣的彩圖,
述說帶點既視感的故事。這是本給成人的童話&圖畫書
非常適合在被疫情悶了許久的此刻,邊看邊會心一笑。
想知道更多小精靈對人類生活的影響?
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■瘦身營養學|減脂金字塔:
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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◎材質:PCTG (嬰兒用品材質,不含雙酚A)
◎耐溫:-20~99度
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◎容量 / 尺寸 / 重量:
670ml / 14x14x8.2cm / 232g
1360ml / 16.8x16.8x10.4cm / 351g
1000ml / 20.8x12.6x8cm / 327g
2000ml / 25.5x15.5x10.5cm / 517g
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2570ml / 16.8x16.8x17cm / 423g
【注意事項】
1.不適用於洗碗機、烤箱、微波爐
2.抽真空時氣囊凹陷即可停止抽氣
3.放入高溫食材後,不可立即抽氣
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買 零食 ptt 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文
#立陶宛 #疫苗 #立陶宛旅遊 #立陶宛推薦
網路上有一些線上訪問立陶宛朋友的影片
剛好我們人就在立陶宛
直接上街問路人知不知道台灣?
知道立陶宛捐疫苗給台灣嗎?
會推薦什麼給想來立陶宛的台灣人呢?
小知識:台灣的GDP是台灣的1.5倍
我們後來都有跟他們介紹台灣
也有給他們台灣的小零食做為謝禮
希望以後兩國的關係能更緊密更認識彼此!
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我旁邊那位像大學生的其實已經是兩個小孩的媽了
最大的快十歲 難以相信吧
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前陣子看到日幣一直跌
所以厚著臉皮拜託表妹當我的轉運站
網購一堆零嘴寄去她家再麻煩她進來台灣給我
所以來分享一下最近肥死我的零嘴們
麻糬 蕨餅類
https://item.rakuten.co.jp/itohkyuemon/10004694/
大概是我第二愛的蕨餅
黏黏QQ 黑糖蜜加上苦苦的抹茶粉
肥死我也甘願
https://www.kikyoushingenmochi.com/product/3/
桔梗信玄餅
缺點是黃豆粉多到爆炸
邊吃邊掉
優點是他的黑糖蜜有夠優秀
好吃到我想單買整罐黑糖蜜
https://tengudou.co.jp/webshop/%e9%83%b7%e5%ae%9d%e3%80%80%e7%94%98%e9%85%92%e9%a4%85/
口感介於麻糬跟年糕中間
難以形容
我買了非常多口味回來試吃
牛奶 黑芝麻 抹茶 表現都不錯
就是酒類口味我不是那麼愛
餅乾類
https://paypaymall.yahoo.co.jp/store/y-lohaco/item/u312072/?sc_i=pmall_sp_catelist_image
Calbee夏口味
藍色-超清淡鹽味非常清淡 清淡到我現在想不起來是什麼味道
紅色-日本梅子口味 就是日本便當的梅子味 普普通通還行 沒特別愛
湖池屋 韓式炸雞
甜甜鹹鹹 還可以
(至少比上面的夏季限定口味好吃)
我表妹超愛 我們果然是吃飯要加糖的純臺南人(?)
Calbee厚切
藍色 薄鹽口味
我覺得超好吃 吃起來很爽
我最討厭洋芋片太薄 吃個空虛感
這組的厚度口感非常好
黑色 黑胡椒口味
再吃到藍色後發現賣場排行版中
黑色名次一直都非常前面所以又訂了黑色
喔喔喔 好好吃 我一口氣就 吃掉整包!
泡麵區
https://www.amazon.co.jp/ref=navm_hdr_logo
柚子系列
柚子泡麵 柚子泡飯 跟之前限定的辣柚子泡麵
總之整系列我都愛 心中泡麵排名第一
每次都會訂
就是個清爽可以連湯帶料全部吃光的泡麵
百名店系列
這次新訂的 蕎麥麵麵體非常好吃
但湯頭太鹹了我不愛
新人大賞第一名
(編輯時一直無法放上照片 補在留言)
湯頭我愛但麵體普普
真希望他跟百名店合作一下
用百名店的蕎麥麵麵體+新人大賞的湯頭
我最愛的pocky
之前都只吃 草莓口味(711有賣一盒79的樣子)
至從表妹寄了冬季限定的奶油口味跟巧克力口味後
我就變心了
奶油口味超級好吃!
巧克力口味是苦甜風味巧克力也很濃郁
但我的pocky排行榜第一名已經是奶油不會變心了
接下來是我覺得很雷的零嘴
超級雷
日本銷量據說很好
但我給不少朋友試吃後
大家都覺得
他真的是 我吃一顆 然後整包拿去到處請人家試吃
希望可以找到能夠發現他美好的朋友
然後把我庫存的2包都送走
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