【你喜歡自己的聲音嗎？好聲音的技法與心法】
到企業授課的時候，有學員問我：「老師，我不喜歡自己的聲音，聽錄音，覺得自己充滿了瑕疵，想要練得很漂亮，充滿魅力，該怎麼做？」讓音色好聽不是很難的事情，但讓我納悶的是這個問題背後，到底發生了什麼事。
因為她的聲音其實非常甜美，會讓人想再多認識她一點，她為什麼不喜歡這樣的聲音呢？難道，只是因為這是她自己的聲音？
▎聲音乘載著一個人的生命歷程
如果這個世界上真的有完美無瑕的人聲，這個人的品格與特質肯定是超越了人性的存在，大概就是聖人了吧？到目前為止，我所聽過的人聲，雖然都各有其不完美之處，卻因為那些不完美，讓他們擁有了屬於平凡人才有的自然，我想這就是「人」的本質之美。
要讓說話有魅力，我認為，要先喜歡自己，當然包括自己的聲音。每個人都是這世界上獨一無二的存在，客觀的認識自己，不盲目樂觀，同時肯定自己的獨特，說起話來自然會擁有自己的特色。
不過，如果一個人說話的音色很美，但他說話總是很酸，或者帶刺、喜歡強迫別人照他的話做……這樣的聲音當然不會讓人想要常常去聽。聲音好聽，來自於一個人的自我認識，同時也是做人的方式。
那麼，如果要讓聲音變得好聽，有什麼樣的方法可以練習呢？
▎首先，在心態上，我們可以用「玩」的態度來跟自己的聲音進行對話
聲音練習最忌諱的就是「太認真」，因為當心態僵硬時，身體的回應就會跟著僵硬，如果長時間在沒有彈性的狀態下練習，就會養成一個僵硬的說話方式。
我推薦，平常一個人看電視、電影時，可以跟著電視上的人物、旁白甚至廣告一起發出聲音，模仿它們。玩著玩著，你會發現，你的聲音可以有很多可能性。
▎第二，讓高音圓潤
對於人類來說，圓潤的高音，與開放性的情緒有關，也就是當一個人展現包容與好奇時，聲音會出現的特性。
心法是，主動去發現「正向意義」，即使他人或事件給你的感覺不好，也試著用不同的角度重新詮釋那些感覺，找到正面的解釋。當你的心變得開放，能接納各式各樣的發生，開放的情緒慣性，會慢慢轉化到你的聲音上。
技巧上，可以透過強化咬字發音的「前鼻韻」來讓說話變得圓潤，也就是「ㄣ 」或「ㄢ 」的發音。你可以試著發出吃到美食或是聞到香味時發出的「嗯～」的聲音，然後再試著以這樣的質感來唸招牌或廣告標語。
▎第三，讓低音厚實
聲音適當的低沈會讓整個人的形象沈穩，渾厚的聲音也會讓人較容易依靠。
心法是「肯定自己的價值」，如果你的心不輕易受到外界的影響，能夠堅持原則，或是不盲目從眾，依照自己的價值觀，有意識地做決策，那麼你會培養出領導者的風範，聲音也就沈穩了。
技巧上，則是跟高音的特性相對，運用「後鼻韻」來讓低音厚實，也就是「ㄤ」或「ㄥ」的發音。你可以先發出「啊」的聲音，然後慢慢變成「ㄤ」，讓它呈現「ㄚ～ㄤ」的完整過程，你會在這過程裡找到，喉嚨在放鬆的狀態下發出的低音，放鬆的發聲，就能讓它厚實。
最後，再次回到心態，我們的心裡怎麼想，就會影響我們嘴巴怎麼講，聲音無法藏住人的思考習慣。培養自我覺察力，時常進行自我觀照，這是在改變習慣上非常重要的功課喔！
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