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兩年前坂元裕二老師出版了「腳本家」，從東京愛情故事到到近代的日劇一直是老師的粉絲，劇裡出場的角色總會有自己一次的大量獨白，像是告解般道出人生中的重要的小事，故意的顧左右而言他不命中主題，也沒有要討好的意思，每次都看的很感動。
謝謝日本友人當時幫我帶了日本版的腳本家，而今年 光生出版 代理了老師的「腳本家」/「劇作家」完全中文版，裡面有很多優秀的演員跟老師對談的紀錄，一邊想著滿島光小姐的語氣一邊如數家珍的一字一句的看（笑
然後今天美好的驚喜，
坂元裕二老師在IG上轉發貼文。
離老師又更近了一些。
謝謝。
#坂元裕二老師
#光生出版
#劇作家
【被國務院港澳辦點名的第五人 —— 鄭家朗】
前日，一共有五人被國務院港澳辦發文點名批評，當中包括Alan Leong Kah-Kit 梁家傑、 Alvin Yeung 楊岳橋、Tai Yiu Ting, 戴耀廷和我。對我們四人來說，即使在民主運動的定位、角色各有不同，但作為政圈中人，被北京炮轟之類，說實話也是見怪不怪。
不過，對被點名的第五人，即近日策動罷課的鄭家朗 Isaac Cheng來說，情況倒是有點意外。我也想不到，北京會在這個階段，已把他與其餘四位「泛暴派頭目」並列，不只是私下監察和留意他，而是經已榜上有名，被納入中共雷達的幅射範圍裡。
這次，想談談我的好戰友，年僅二十歲的鄭家朗。
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認識他，始於四年前投入選舉，招收義工的時候。當時最深刻的，莫過於正值公民社會充斥著無力感，不少同路人紛紛遠離政治，嘗試回歸日常的時刻，會有穿著校服，放學後趕來幫忙助選，勇躍參與的中學生，可說是難能可貴的少數。
後來，很快他便加入眾志，未成年已擔任常委，而當時大家的心態，大概是想給更年輕的團隊伙伴，嘗試多點發揮機會；而記得一個深刻的轉列點，就是當我和羅冠聰 Nathan Law及林朗彥 Ivan Lam入獄，當時友人前來探望時，聽說他擔起大旗，跟進教育議題和青年政策。
當時身處牢房，本來是有點半信半疑，但從解悶工廠寄來的文章和剪報，又確是看到他籌辦記者會、發起聯署、出席公聽會，在報章投稿，咬著洗腦和染紅教育不放。當時自己身位有所轉變，忙著開拓國際線，同期有人承接自己初出茅廬時所跟進議題，也是很高興的。
於是乎，當眾志在人手極有限的情況下，同步拓展國際線、新媒體（Youtube戰線實情是兩年前內部已意識到要發展的範疇）、囚權和維持各種社運議題推進，到成員正職忙著處理議會事務和社區工作，鄭家朗便漸漸接下了近乎所有眾志要處理的學生、青年、教育戰線。
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當大家把吃力不討好的工作，交付到他與幾位學生身上，作為團隊一員，總有點為難。我說吃力不討好的意思，不是說政府強硬不回應之類，而是作為從中學年代開始組織學運的過來人，已知悉中學生投入抗爭的熱情，向來非常受大政治環境和氣氛所限制。
也因此，在去年六月之前，基本上任何與中學生有關的議題推進，也是相當困難，與八年前結合天時地利人的反國教，根本不可同日而語。有時也會覺得很不值，即使偶有成果，論公眾關注，不論主流傳媒、網絡還是學生群體當中，也難以察覺得到。
更甚的是，中學生的組織工作，需要的耐性、堅持與心力，絕不下於在職場跟成年人一起組織工會；而要跟零零後溝通，說實話眾志最多的九十後，已自覺跟他們有距離和抱有世代差距，即使有經驗的所謂老鬼，能協助到鄭家朗等學生的，亦是相當有限。
看到學生組織難有寸進，會否感到泄氣？我想，連從旁觀察的自己也有，更何況是鄭家朗自己呢。但原來，在教育議題和學界組織數年來的耕耘，在適當而關鍵的時候，就能派上用場。我說的是去年反送中運動開始，要促成罷課開始的時刻。
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記得在去年的六月十七日，是自己踏出監獄的日子，當時離開荔枝角收押所，在眾志「接放學」的團隊裡看不到鄭家朗，細問之下才知悉，那時因應政府不願回應二百萬遊行，學生在遊行翌日策動的罷課，鄭家朗便在幫忙籌備，以致後來不同中學生反送中關注組，近乎全港巡迴十八區，舉辦大大少少的集會，也有他的身影。
接下來，不論是新學年前再度策動中學生罷課，而在九月初於住址附近遇襲、還是跟在立法會公聽會抗議國歌法，而跟同學一起遭政權起訴而留有案底、還是前日在銅鑼灣擺設罷課宣傳街站遭黑警掃場，中學生行動籌備平台的同學被捕，自己在旁便是看著鄭家朗漸漸成為學界抗爭的其中一個風眼。
被國務院港澳辦點名以後，說沒有壓力也是騙人的，而來人大週四召開會議以後，到底情況會再惡劣得如何，此刻也難以說明，但寫也這段較長的文字，也是希望大家記得，談起眾志除了想到國際戰線的投入以外，其實在青年組織和中學學界的連結，我們當中的成員，特別是鄭家朗，也從沒有放棄。
組織工作，講求細水長流的參與，也要求組織者的承擔與耐性。對比起自己在雨傘運動臨急臨忙組織九十後罷課，我想從反送中的炎夏，到現在迎接國安法的硬仗，零零後的一代已經做得比我們更優秀。雖然跟很多中學生手足素未謀面，即使在會議場地和街站擦身而過，也不太認識大家，但感謝你們的付出，在比起幾年前更惡劣的形勢，還可以站出來，佩服你們，加油。
最後，宣傳一下，煩請大家在Telegram和Instagram追蹤 #中學生行動籌備平台（https://t.me/SSStrike2019、
instagram.com/hkssstrike2019），以及行有餘力的話拜托課金，支持他們司法覆核政府取消DSE歷史課題目的眾籌：：https://bit.ly/JR_DSEhist
本年度最陽剛又最性感的MV就是Lil Nas X了😆
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-TERI xx
【完整翻譯】Lil Nas X & Jack Harlow - Industry Baby
Baby back, couple racksCouple Grammys on him, couple plaquesThat's a fact, throw it backThrow it back
我回來了 帶著滿架子的獎牌
葛萊美拿了好幾座 白金唱片得了一堆
這一切鐵證如山
所以趕快轉過去熱舞來討好我
And this one is for the championsI ain't lost since I beganFunny how you said it was the endThen I went did it again
這是獻給稱霸的冠軍
踏上路以來 我從來就未曾迷失
你不覺得好笑嗎？ 酸民說我玩完了
但我回來了 又大獲全勝
I told you long ago on the roadI got what they waiting for
I don't run from nothing, dogGet your soldiers, tell 'em I ain't layin' low
早在那條老街上 我就說了吧
我有大家引頸期盼的東西
我可不會隨便逃跑
所以告訴你的大軍 我沒有要低調引退的意思
You was never really rooting for me anywayWhen I'm back up at the top, I wanna hear you sayHe don't run from nothin', dogGet your soldiers, tell 'em that the break is over
反正你也從來沒喜歡過我
當我重返榮耀 我要聽到你說
「他不會輕易離場」
所以集結你的大軍 告訴他們休息時間結束了
Need to get this album doneNeed a couple number onеsNeed a plaque on every song
Need mе like one with Nicki now
我得把這張專輯完成
我得再拿下幾座冠軍
我要每一首歌都有白金獎牌
我要和Nicki一起站上高峰
Tell a rap nigga I don't see yaI'm a pop nigga like Bieber
I don't fuck bitches, I'm queer
But these niggas bitches like Madea
告訴嘻哈饒舌仔 我眼裡根本沒有你
我就像小賈斯汀一樣 流行到爆
妹子？我沒興趣 我是酷兒
你們這些酸民就像個老媽子一樣
let's do it
I ain't fall off, I just ain't release my new shit
I blew up, now everybody tryna sue me
You call me Nas, but the hood call me Doobie
開工吧
我沒有跌落神壇 我只是新歌還沒發
我一夕爆紅 現在每個人都想告我
你們叫我Nas 但我家鄉的人叫我Doobie
[Jack Harlow]
My track record so clean, they couldn't wait to just bash meI must be gettin' too flashy, y'all shouldn't have let the world gas me
我沒拿什麼獎 他們等不及就說我沒實力
我肯定是太招搖了 你們不該讓全世界噴爆我
It's too late 'cause I'm here to stay and these girls know that I'm nastyI sent her back to her boyfriend with my handprint on her ass cheek
太遲了 因為老子我已經要在這裡待下
妹子們都愛我
讓我在她的翹臀上留下紅紅的掌印
再回去找她男朋友
City talkin', we takin' notesTell 'em all to keep makin' postsWish he could, but he can't get close
OG so proud of me that he chokin' up while he makin' toasts
I'm the type that you can't control, said I would, then I made it so
謠言四起 我們做著筆記
告訴大家繼續po文吧
他只是羨慕 但他永遠趕不上我
嘻哈大老們為我驕傲 他敬酒的時候還在哽咽
我完全不受控 我就是說到做到
I don't clear up rumors, where's y'all sense of humor?
I'm done makin' jokes 'cause they got old like baby boomers
Turned my haters to consumers, I make vets feel like they juniors
Say your time is comin' soon, but just like Oklahoma
我從來沒在闢謠的 你們難道都沒幽默感嗎
我也不想在開玩笑了 不然怎麼講都是老梗
把我的酸民變粉絲 讓老兵變年輕
你說你的時代已經要來了
Mine is comin' sooner, I'm just a late bloomerI didn't peak in high school, I'm still out here gettin' cuter
All these social networks and computersGot these pussies walkin' 'round like they ain't losers
但我的時代來的更快 我是大器晚成
我在高中不受歡迎 但現在我越來越討喜
這些鍵盤戰士 總是故意說著妹子怎樣 顯得自己比較不魯
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0:00 歌曲背景
3:59 歌詞解析
11:34 Industry Plants爭議
13:59 總結
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先說，這部是之前那個7月底的特殊活動錄的，由於一直都有其他影片要先發，所以這部就不斷的一直延後延後延後... 拖到了現在才發不好意思。
至於也有不少觀眾在問，我最近怎麼都不更新遊戲王了，說實在我這四年來製作的1300以上的遊戲王影片，其實期間當中，很多次都想放棄了，觀看少就罷了...連免費的讚都特少...(平均4千觀看 30~50讚)，且真的很難養活自己...時常開台肝整天的，幾乎製作的每一部影影片的背後成本，也都是4~12小時的，然而耗費大量時間的結果... 幾乎完全沒什麼人斗內。 (相比之，我最近幾天的原神實況就收到了上千元的斗內QQ)
也幾乎沒什麼能接的業配，導致我這些年來，其實常常吃泡麵+顆蛋 都可能是個小奢侈享受了._.
可能不熟的觀眾會說: 啊你遊戲王不是課很多? 沒有，那些全都是某位課長的帳號而已，我完全就是在玩他的帳號罷了。
所以這些年間，甚至也有和同行的"阿慶"聊過幾次，關於各自YouTube的未來走向，畢竟光靠這華語地區的遊戲王影片，收入可能連一般的上班族的薪水的三分之一都沒有。
(也可以看到阿慶過去，嘗試不少次拍其他的遊戲，甚至還承諾過每天更新那新遊戲的，然而還是因為觀看太少了 也棄了)
所以我雖然也有一直想試著走出其他的出路，但是觀看幾乎都慘少，(且也是沒遇到真正喜歡的遊戲) 除了遊戲王影片，我幾乎沒有什麼選擇出口可言，所以雖然錢特少(全職 一個月也就5000~12000左右)，還是一路堅持的更新下來... 說用愛發電也不為過了吧。
而我從去年接觸到原神這款遊戲，這款遊戲的風格就特對我胃口，雖然那幾個月嘗試過幾次實況，而如預料之內的，觀看極少以外，還會被噴。
好在最近這幾個月，，隨著時間的過去，原神以它那過硬般的實力，讓不少黑轉白。
此外 我也托了那兩位日本人的光芒，讓我在原神這圈，逐漸有了些曝光率出來，終於有了可以漸漸轉向的破口...
也奇蹟似的接到了一些業配 (My card / CODASHOR / AweSun遠端桌面 / Footseen) 還有其他一些業配，讓我終於可以吃得好一點了。
除了翻譯那兩位日本人和官方的影片外，也開始多次嘗試實況原神，希望能真的喜歡我原神的觀眾慢慢增加...
Discord粉絲群組，也終於從 "創了一年也就三千人" 到了"這一周的重創"，就新入近萬人加入。
(LINE群也是 創了一年多了 人數一直都在500那，而原神不到一周就要破千人了)
總之也因此，我頻道已經決定要慢慢走向原神了，至於遊戲王的影片... 9月底會有靈擺的大更新，這點官方廠商那有找到我，所以有可能到時還會玩一下吧?
除此之外，"可能"就不再怎麼更新了吧... (畢竟以"養活自己來說" 真的『吃力不討好』)。
總之很感謝一直以來支持我遊戲王的粉絲們，未來我可能還是會更新遊戲王的影片的，但那數量可能就很稀少了。
Discord粉絲交流群 (裡面的18禁老司機群 請記得未成年不要閱覽) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://discord.gg/TDjHPG68cS
合作提案 歡迎寄信件至:
sw798kml1447@gmail.com
成為夢幻光O 頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCP7cAD9spVq_8uAi3YEFasw/join
#夢幻光
本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者：林仁廷
內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？
大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。
「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。
人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。
→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。
作者簡介：林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
出版社粉絲頁： 新自然主義
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