關於 覺得自己不 會讀書 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

看起來不費力才不是因為很努力，而是內化成習慣

有時候看著臉書上一堆很忙的人發文，我都覺得自己不夠努力不夠忙碌行程不夠滿，覺得自己很多時間都在放空發呆看書想事情，沒有去做社會上認為忙碌與努力該做的事情，覺得這樣可能會追不上其他人！

雖然說，悠閒心態過日子本來就是我離開職場的目標之一，並且以我的各方面條件來說，無法承受高密度的長時間勞動。

後來我再思考這個問題，有了不同的看法，在我那些看似不忙碌不緊湊的行程中，安排了很多鍛鍊基礎功夫的事情，因為把事情融入日常生活，並不覺得特別需要撥出時間來努力，因為那些只是做習慣了的事情，所以忘了那些事情當中有一些也並不簡單，也是需要很努力才能達到的！

就像我讀書課上常舉的一個例子，我是隨時有空就會讀書的人，也因此有時候跟人約提早到我就看書，但有些人看到就會對我說：你好認真喔！你真用功！

其實我是滿頭黑人問號？

我一點都不覺得讀書是認真或用功或很費力的事情，那些都是日常。

就像學開車，你會覺得需要很努力嗎？比起很努力，找對方法更關鍵吧？

寫作也是，所以十五分鐘所就能寫完一篇稿子交，一個月寫數十篇文章之外還有課程要run，也不覺得那是需要認真或努力的事情！

當生活中的大部分事情都透過習慣融入日常(透過有效的方法反覆練習到養成習慣)，把大腦訓練成能夠高效而不費力的處理對其他人來說很耗費腦力的工作，大概就是不會特別覺得哪件事情特別讓自己忙碌或是需要努力的原因。

後來我就比較釋懷了，也許不是我不努力不認真，而是我換了一個方式，我把所有的工作跟預備都融入生活習慣中的，每天就是如常地做，不覺得需要努力什麼，也因此就不覺得那是所謂的忙碌（當然連續上兩天課這種事情是很累的，但我也不覺得那叫忙碌或努力或認真，因為那是日常）！

或許這也是為什麼我不是很同意坊間流行那句你必須很努力才能看起來不費力的原因！看起來不費力才不是因為很努力，而是(靠有效的方法)內化成習慣，靠習慣運作生活，就不需要拼命努力！

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「潮汐中的你們晚安，我是引言人 南西肯恩／肯恩。」

這是一封 #找尋依靠 的信：

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讓時間回到兩年前，那時因為演算法的關係，我的YouTube跳出了〈孤島燈塔〉——那是我認識忒修斯的第一首歌，也從那時候一直聽到了現在。 還記得當初的我，日子過得非常不愉快，一邊面對媽媽對我的不理解以及批評、一邊面對即將大考的課業壓力。

不快樂的感覺好像也說不出是從什麼時候開始的，只知道已經好久都是這個樣子，甚至想不起來在不快樂之前，快樂的生活究竟是什麼感受，而那時的我是什麼模樣。

還記得那時第一次點開孤島燈塔時，當我把MV看完的下一秒，就獨自在房間裡哭了好久好久。MV裡充分地表達出了我當時即將面臨大考的憂慮心情，本來就不怎麼會讀書的我，加上那時候因為每天都充斥著不快樂的情緒，我總是荒廢著課業、毫無力氣做任何事，而突然要承擔這麼大的壓力時，剛好這首歌就成為了我的抒發出口。

為了家裡的經濟、為了媽媽的期望，於是我選擇了一個當時令我覺得非常遙不可及的目標，很辛苦的在讀書，卻也很辛苦的在對抗每日每夜的悲傷。因為性向的不同，被媽媽謾罵侮辱是怪物、不正常；因為覺得自己快要撐不住了，選擇和媽媽求救，卻被告知是自己想太多、身在福中不知福，「媽媽沒有給你壓力，世界上有更多比你苦的人⋯⋯」當媽媽對我說出這些話的時候，我已經不奢望什麼了，姑且過一天是一天，背負著她的期望努力活下去。

我一直以為時間會讓我變好，但並沒有。那些難過就跟著我到了現在。現在聽到孤島燈塔依舊會哭，它依舊是能夠把我從深淵裡稍微拉上來一點的一首歌。今年也聽到了孤島燈塔的現場，前奏一下我就很想哭了，但由於身旁還有朋友只好忍住情緒，含著淚聽完了整首歌。

「聽不見世界的聲音，當我捲入一切的漩渦裡」——這是我好喜歡的一句歌詞。在悲傷時，總是覺得自己不斷地往下掉，掉進了一個好深好深的深淵，仿佛就像被捲了進去，怎麼樣也出不來、怎麼樣也做不了任何事，只能任由情緒和眼淚不斷地宣洩。

很無助的時候就聽著音樂，依靠音樂好好的活下去，我真的好感謝你們能夠做出了這一首歌，它真的救了我無數次。不知不覺喜歡你們也兩年了，很高興忒修斯的五年我能夠參與其中兩年，往後希望你們可以一直做著這麼美好的音樂，我會一直支持你們的～

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◑ 潮汐｜Theseus忒修斯 2021五週年巡迴 ◐

#台中場：01/24（日）20:00｜洞穴 The Cave
#高雄場：01/31（日）20:00｜LIVE WAREHOUSE
#台北場：02/05（五）20:00｜樂悠悠之口 光復南
#台北場：02/06（六）20:00｜樂悠悠之口 光復南

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#每個人都是獨一無二的

前幾天遇到一位超級可愛與漂亮的公關人員，在活動現場，她跟提供場地的店員們聊天，我就站在旁邊。

她不加掩飾坦蕩蕩地說，我先看莉雅老師的粉專，沒看到真人之前，心想她一定不是長這樣的，粉專美美的照片一定修過，誰知道看到她本人比照片還美，實在太不公平了，怎麼有人又美，學歷又高，又這麼有才華😤😤😤

她的聲音加上她的表情，我在旁邊聽的哈哈大笑😆😆😆

其實我們都很容易去看見別人身上有我們所想要的，但自己卻很難看見自己的好。

很久以前，我老公曾經跟我說過一句話，他說我「永遠都不會開心」因為我太要求自己，永遠覺得自己不夠好，永遠再勉強自己，再告訴自己, 再努力一點就好了（即使我已經盡全力）

以前的我從沒站在別人的眼光看過自己。
長什麼樣子是與生俱來，不是努力而來，不值得提。
念書考好學校本來就是學生的本份，也沒什麼好提的，比我會讀書的人大有人在。
也不覺得自己有什麼才華，因為比我做的更好的人也是大有人在。

所以我常常覺得自己還要更努力，如果我有什麼做不好，都是因爲我不夠努力。

這樣的想法不自覺地把我的開心偷走啦，也影響了我的老公。

我花了很多時間一直告訴自己，我已經夠好了，盡力過了就聽天命，一切都是最好的安排。

經過很長一段時間，我才能成長到現在很自在的自己. 心存感激地將目光放在自己有的，而不是自己沒有的。

每個人都是獨一無二，沒有誰比誰好。

機會的浪🌊來了，我們就盡全力地衝🏄‍♀️，不論結果是否如我們所願，都不要放心上，而是要開心的等著下次的浪。

圖：昨天簽書會的慶功宴

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:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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拍影片真的是逼自己運動最好的方式之一
不過真的很害羞哈哈哈
我自己覺得有進步很多
但鏡頭可能沒有拍很好或是沒有拍得很清楚

不過沒關係
這個目標我是遲早會達到
就算顏值沒有那麼高
至少志氣不能比較少

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其實世界銀行年度發布的《經商環境報告》對很多國家來說很重要，它的排名代表一國經商環境的開放程度與發展性，所以像 #發展中國家 會特別在意自己的排名，這能為它們吸引外資。不過很明顯地，這份報告早就受到政治操弄，有失公允。

【新聞二 26:51】
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【其他討論】
有老外聽我們節目！上禮拜不是在嘴全部外國人啦
台南澎湖好美好好玩，但店家都愛開不開... （觀光客也想吃飯啊🥲）

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