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又到 小芬老師 的運動時間
本週日（19）15:00《iWALK愛健走有氧》、20:00《玩美塑體瑜伽》
中午暢快的有氧舞蹈，晚上接著舒心瑜珈，課後的舒壓感，真是讓一天的疲憊都瞬間消失。
雖然線上課程已經額滿，
未報名的同學們也可以透過i運動FB直播，在螢幕前一起運動。
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#小芬教練 簡歷
#專業領域：
有氧（Hilow、iPARTY、iWALK）
瑜珈
空中瑜珈
銀髮族體適能
幼兒律動
#授課經歷：
基隆國民運動中心團課老師
World gym團課老師
南港運動家團課老師
社區銀髮族體適能指導員
親子館親子律動老師
幼兒園幼兒律動老師
#證照：
AFAA GEI
(美國有氧體適能協會 團體運動指導員)
RYT 200
(美國瑜珈聯盟認證老師)
iPARTY 三星師資
iWALK 合格師資
iYOMA 合格師資
台灣瑜珈提斯協會 空中瑜珈師資
台灣瑜珈提斯協會 芳療瑜珈師資
教育部體育署國民體適能指導員中級
#2021故宮童樂節 展廳探索包持續推出 #第四波活動準備報名 🎉🎉🎉
看看你適合哪款包?
★【風格玩家的秘密基地】親子探索包 ★
建議服用對象：✔好想看文物可是不知道小孩要做甚麼? ✔尋找親近藝術的入門之旅 ✔想知道故宮文物的小秘密 ✔本身就具備充沛解謎與闖關魂 ✔好想把小孩電放光！#親子家庭(5-12歲)
★【進擊的風格收藏家】青春解謎包 ★
建議服用對象：✔想用別種方式看文物的故宮鐵粉 ✔想挑戰自己的圖像記憶與眼力 ✔想挑戰自己認識多少故宮文物 ✔想約朋友可是想不到理由(?) ✔本身具備充沛的解謎魂等待釋放 #青春玩家2到4人(12歲+)
符合以上條件者，歡迎大家來故宮一樓服務台，免費索取展廳探索包，一起發現更多故宮的美好！
中秋連假遊故宮，別忘了還有 #雙館打卡Fun心玩 活動，#2021故宮童樂節 同步串聯國立臺灣科學教育館、臺北市立天文科學教育館、臺北市兒童新樂園、臺北市立動物園，只要於活動期間在個人FB或IG帳號，在本院陳列室內以及合作館所完成「故宮(北院)+1」雙館打卡，即可於打卡所在館所兌換「 魔法鼻煙壺」紙雕創意卡片乙份！（每一社群帳號限兌乙份，數量有限，兌完為止。）
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#2021故宮童樂節 第四波 #實體活動 即將於9/16(四)12:00 #開始報名
👉報名網址：https://www.accupass.com/go/ingfunnpm
👉鑑古：煉金術師的青銅實驗 #手作課程 #藝術科學通
➡️活動內容：從青銅器冶煉過程開始，探討青銅器的造型、紋飾、功能等，再透過科學實驗，認識銅器的氧化原理。
➡️適合對象：12-18歲青少年
➡️活動場次(1)：10/2（六）09:30–11:30
➡️活動場次(2)：10/3（日）09:30–11:30
➡️參加活動者須出示報名條碼及當日入場門票，本國學生持「教育部立案學校有效學生證」可免費入場
➡️活動人數：32人
👉極可愛翫：鼻煙壺製作 #手作課程 #我的藝視感
➡️活動內容：認識清宮鼻煙壺的時尚風潮，第一堂課動手彩繪屬於自己的瓷胎鼻煙壺，第二堂課以漢方草本香為主題，製作鼻煙壺內香料。
➡️適合對象：8-12歲親子
➡️活動場次(1)：10/16（六）及 11/20（六）09:30–11:30
➡️活動場次(2)：10/17（日）及 11/21（日） 09:30–11:30
➡️參加活動者須出示報名條碼及當日入場門票，本國學生持「教育部立案學校有效學生證」可免費入場
➡️活動人數：親子場次16組(親子2人一組)
(本課程為套裝課程，報名者需參與兩場次，恕無開放單堂報名。)
👉曲水流觴派對 #藝術遊戲日
➡️活動內容：以「雅士聚會」為主題，想像古代文人雅士「曲水流觴」聚會的形式，參考酒杯中的文物提示探索展廳，進行現代版的即興賦詩hashtag派對。
➡️適合對象：5歲以上；孩童可與父母合作，青少年及成年人則可自行參與遊戲。
➡️活動場次(1)：10/10（日） 10:30–1230
➡️活動場次(2)：10/10（日） 15:00–17:00
➡️活動場次(3)：10/24（日） 10:30–1230
➡️活動場次(4)：10/24（日） 15:00–17:00
➡️活動地點：1F戶外廣場、各展廳(參加活動者須出示報名條碼及當日入場門票，本國學生持「教育部立案學校有效學生證」可免費入場）
➡️活動人數：30人
🎥📸肖像權說明：本活動過程中將進行相關拍攝及錄影，報名參加活動者暨其法定代理人視為同意將參與本活動之肖像權授權予本院，作為教育推廣之非營利使用。
★因應新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)疫情的防疫的考量，本活動嚴格遵行中央流行疫情指揮中心防疫規定，所有人員須全程配戴口罩，並於入口處量測出席者體溫、提供酒精消毒及實名制登記。如體溫超過攝氏37.5度以上者、活動前二週內有發燒、咳嗽或呼吸道症狀者，或近期曾出入疫情指揮中心公告之場所者，謝絕入場。手作課程將設置隔板減少接觸★
💛💛💛每日七分鐘瘦身，跟小璇一起動一動吧！🌈🌈
林口課程確定開課🎉
8/31(二) 10:00-11:00 燃脂有氧🔥🔥
試上250元
店名：好放親子空間
地址 ：林口區文化三路二段115巷60號
聯絡人：沈詠璇
LineID jasmine.shen
完整版
https://youtu.be/CXdH7LvNByc
#林口#運動
#黑媽整理好爸媽救命草親子運動懶人包 #需要請出聲🙋♀️
已經和小孩二周黏緊緊，
雖然還不到相看兩相厭的程度，
但是小孩的戰鬥值還是天天充沛飽滿，
再下去爸媽都要陣亡了🤦♀️
來～在小孩上線上課的前或後，
幫他加上一堂體育課吧！
因為～
👉運動有助於提升學習專注力
👉運動有助於發育成長
👉運動有助於睡眠品質
而且今天黑媽的這堂體育課非常歡迎爸媽們加入，
一套11分鐘的間歇運動，
小孩建議1到3次循環，大人建議3到5次循環，
除了訓練心肺能力之外，
這套菜單主要針對核心訓練，
可以幫助我們鏟除停課防疫在家期間，
不小心養出來的小肚子喔！
#黑媽線上課程問卷徵召中
#填了才有機會獲得免費課程喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #親子運動
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe #宅在家
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❤️波波星球❤️
專屬👉舞蹈👉旅遊的星球
希望偏鄉學校與大人小孩
可以在家 一起開心跳舞看世界！
泡泡哥哥教學已有13年
很榮幸受邀 #新北市中和連城公共托育中心
擔任講師分享 #親子音樂感統
希望藉由此講座可以促進親子關係
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❤️Thetahealing希塔療癒是將腦波調整到希塔波與最高源頭直接連接，進行創造、顯化、改變信念的療癒方式！
🧡希塔療癒有科學佐證，快速安全有效～在美國已有20多年歷史，風行全球35個國家是世界上最強的療癒技術
💛任何人都能使用希塔療癒，只是我們遺忘了這與生俱來的能力
💚奇蹟不是用來等待的，奇蹟是用希塔創造出來的
💙2020年我們一起走在嶄新豐盛的生命藍圖上
⚠️您目前若是：
✅對人生、未來感到迷茫
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❤️活動教室已酒精消毒有對外窗，上課備有精油水氧機與精油酒精噴霧，敬請安心
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