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連假後的上班第一天，我有一件事情要面對: 「我的體重與體脂肪」
我決定要減肥了😂
不想要直接那麼激烈，感覺太激烈的也很容易復胖
我目前想要試試看「規律的生活作息」方式，第一週先習慣一下
1. 睡眠規律，盡量凌晨12點前睡覺
2. 水量喝足，成人每日喝水量是體重*30毫升
3. 晚餐不要太晚吃，盡量6點前定時吃完晚餐
先簡單從這三個進行吧，懶人減肥法😆
我先實行一週看看有沒有體重上的差異
有的話再來跟大家報告！敬請期待～
#小吉的減脂計畫
剛剛我正在用手機把自己照片臉修小
郭哄睡出來，看到我桌上還擺了一塊蛋糕，就說：「不要再作弊了！還吃蛋糕！！」 哈哈哈
然後他突然湊過來說：「我看你修得怎麼樣？」
誒～～其實我只修一點點好嗎😂
看起來超自然的啊！！
郭看完以後默默的說：「X，難怪攝影師修圖你們都不滿意啊！手機修圖太強了吧！！」
哈哈哈以後是不是不需要減肥了呢？（摸雙下巴）#修圖萬能啊
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♡ 月圓人團圓，闔家團聚 ♡
各位粉兒們
今年有沒有跟家人們相聚烤肉呢😋😋
小編過完中秋 準備要減肥了啦🤣🔥
HUALI 全體人員
㊗️ 各位粉兒們 「中秋佳節快樂 」 🐇
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我挑戰了五天都吃便利店的食品當宵夜！
沒想到真的完全吃不膩
還有好多沒有吃過耶！
台灣便利商店食物種類是不是全球第一啊？
但是...每天吃宵夜要減肥了...
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