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#punk的減肥日記 #Day27
Yo yo yo～
明天就是最後一天了
這次的獎金只有$2000，不值得我整日斷食🤣
上次日本機加酒，我就真的是豁出去了，直接斷食兩天😆
我禮拜五要買三份早餐，過完磅就要大吃🤨
（雖然最後一定吃一份就陣亡😂）
#早餐
鮪魚起士蛋、甜不辣
西西里咖啡
#午餐
西洋芹炒透抽、甜不辣*2
一樣吃到一半才想起忘記拍照😅
#點心
晶華酒店廣式月餅
芋頭*1/4、栗子蛋黃*1/8
星巴克蛋捲
可可布朗尼*1、咖啡*1
#晚餐
中午吃剩的西洋芹炒透抽
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
😋簡單上菜分享😋
晴媽在疫情升三級後，在家工作兼當保母
還要料理三餐當煮飯婆
但~通常午餐總是最匆忙，12點下班只有短短空檔
所以晴媽最近愛上準備涼拌菜
只要飯煮好，不用煎炒煮炸，冰箱打開就可以吃飯了
🥗家常鹽水雞
主材料：全聯油雞胸
配料：冰箱有什麼，放什麼～或放愛吃想吃的食材。
這次放了西洋芹、紅椒、龍鬚菜、玉米筍、鳥蛋、甜不辣
之前也放過洋蔥、小黃瓜、青椒、紅蘿蔔、豬血糕、皎白筍⋯
總而言之，真的是隨意😂
步驟：
1. 把所有可切的配料切成條狀
2.熱鍋水，燙過所有配料
3.撈起燙熟的配料，冰塊冰鎮
4.全聯油雞胸用食物剪剪成條狀，加入燙熟的配料裡
5. 蔥油包（產品已含）淋上+胡椒鹽
完成✅
晴媽通常趁有空的時候做上一盒
裝入保鮮盒後，冰冰箱，大概可以cover兩頓午餐
這是在家上班，非常忙碌之餘
很快速顧全大家肚子的方法了
而且，很好吃！
小孩默默吃下很多蔬菜喔😍
#晴媽上菜
Lunchbox for my sweety 210110~桂花釀烤翅/西芹炒甜不辣/四季豆玉子燒/紫米飯
這波濕冷的寒流真有强，小鬼們唉唉叫，不是天氣太冷，而是被窩太溫暖。
但只要起得了床，依舊穿少少，家裡沒開暖氣，阿弟依舊短袖短褲趴趴走，我們是一家兩世界。
週末到賣場，火鍋料區空蕩蕩，每個人的推車都堆滿滿，再冷下去，應該所有口味的鍋物都會輪一圈吧！
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