防疫在家兩個月
身為舞者以前幾乎天天跳舞~運動量很大
在家不動真的是渾身不對勁🐷
所以除了找找音樂跳跳舞動動身體~還有做做Tabata跟軟性運動健身等等💪🏻
除了舞蹈 音樂對我們來講也真的太重要了
整個舞蹈的靈魂核心~會讓人想把自己投進去 融入音樂~身心靈也都會感到放鬆
認真的聽了Spotify的西洋高人氣排行歌單裡的每首音樂~把它們歸類在我的不同用途中🤣
有些適合動動身體 跳舞 健身~有些很放鬆的音樂我就會在洗澡或睡前的時候播放❤️
這種放鬆舒活的音樂 也推薦給在家中做瑜伽的朋友們🙌🏻
以下是⚡️西洋高人氣排行歌單⚡️裡我常聽的歌曲推薦給大家💪🏻💪🏻💪🏻
1.Ed Sheeran “Bad Habits”
2.Ava Max “EveryTime I Cry”
3.HONNE “What Would You Do?”
4.Jamie Miller “Here's Your Perfect”
5.Griff “Black Hole”
6.Griff “Shade of Yellow”
7.Alec Benjamin “你的目光” & “The Way You Felt” (這首有中英文兩種版本~大推大家都可以聽看看，聽 起來有不同感受
裡面最喜歡的一首是「Ava Max “EveryTime I Cry”」
速度介於中間值 節拍頓點都重~拿來跳舞tabata都很適合~
節奏不會太緊湊 輕鬆動動身子 但也不至於太慢活🤣所以對我來說剛剛好🥰
歌詞是每一次流淚 我都變得更堅強一點
一邊聽也很鼓舞人心~也希望大家疫情解封之後 都可以一起變得更堅強 更強大❤️💪🏻
@avamax
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