▍想討人歡心的危險
「受人喜愛」跟「受人尊敬」不見得能畫上等號。舉個例子,想保住你的工作,單單受人喜歡是不夠的,遠比只有受人尊敬(但不討喜)來得困難。我曾經喜歡過不少能力很差的遜咖,但如果我是老闆,並不會想要雇用他們。
比起成為值得尊敬的人,如果你更在乎自己是否受人喜愛,就會被捲入「想討人歡心的危險」之中,自討苦吃。這是為什麼呢?因為別人喜不喜歡你,你是無法控制的。也許你講話很有趣,但你的幽默感就是無法引起別人共鳴,所以他們不覺得你討喜;也許你待人親切,但別人可能會認定你是怪咖,而對你沒好感;也許你相當溫和有禮,但剛好會讓人家想起他們的前任,所以人家就是看你不順眼。
你所能控制的,只有自己是否值得受到尊敬,而這必須靠你專注在工作上的優異表現達成。當然,別人可能不一定會尊敬你,畢竟他們也有自己的在乎預算;但只要你把工作做得夠好,至少你會知道自己值得尊敬。
要有良好的工作表現,意味著你需要更專注在搞定各種鳥事,少把注意力別人是否喜歡自己。如此一來,你就從得以從「想討人歡心的危險」中脫身,剩下來的時間,你還可以好好放個假。
* 務必記牢這點:你只需要在乎自己能掌控的事,對於無法控制的事,就不用理會。
* 重點在於:你唯一能掌控的就只有把工作做到多好,以及為了這個目標,你願意投入多少時間和心力,讓心煩程度降到最低,開心程度升到最高。
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本文摘自
《#管他去死是人生最大的自由》
活出理想人生的身心靈清理法則
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作者:莎拉.奈特
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各位朋友好:
對我來說,摘文中的「尊敬」,我會使用「尊重」。而且我最在乎的是,對於工作的結果,我能不能尊重我自己。
關於職場的做人做事,之前在其他書的直播就有提過。做事是關鍵,培養好做事的能力,轉換工作還可以帶著走。但講到做人,這很看機運,看遇到誰,又是在什麼樣的環境裡。
我認為這本書很重要的提醒,是期待我們能抓清楚:什麼是我們能控制的?
能操之在己的事,是我比較會聚焦的地方。至於無法操之在己的事,再多操心、擔心只是耗損自己。
等一下9點半歡迎參與贈書直播喔!
祝願您,能把注意力放對地方,讓自己省心,讓人生省事!
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過217萬的網紅ボンボンTV,也在其Youtube影片中提到,米味噌(こめみそ)・辛口・淡色のオネエ「味噌子(みそこ)」が、味噌汁になる直前に様々なウンチクを語る、ちょっぴりタメになるショートアニメーション。 毎週3回、火曜・木曜・土曜の17時に配信予定。 味噌(みそ)・再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=...
表現意味 在 看中國 Facebook 的精選貼文
女性在平時的生活中,那些表現意味著開始衰老了呢?分享4個女人延緩衰老,保持年輕體態的方法。
#看養生
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明明三十歲,卻像三歲一樣的人
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人們常說,所謂的「成人」就是能自我控制的人,我也這麼認為。能自我控制的人,潛意識裡都沒有被壓抑的欲望;反過來說,無法控制自己的人,表示他們的潛意識裡還殘存著童年時未獲滿足的欲求,使人們產生莫名的執著。儘管這些人出了社會,也不得不裝出三十歲成人的樣子,但偽裝得再好,留在潛意識裡的欲望依然控制著他們。
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一回家就擺臭臉的人,大多是這種類型。他們會想盡辦法彌補小時候留下的缺憾,只是礙於成人的顏面,很難像三歲小孩一樣跟別人撒嬌。試想:都長到三十歲了,要是在家人或伴侶面前哭得像孩子一樣,不是很沒面子嗎?於是他們會替自己的委屈和不滿找各種理由,就是為了給自己留點顏面。也因此,他們經常垮著一張臉,一副別人欠他幾百萬的樣子。
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這種明明已經三十歲、卻還想跟三歲小孩一樣耍賴的人,也往往讓周遭感到困擾,因為不同於幼兒,成人很明顯具備一定的力量。大人很清楚,小孩相較之下是種弱小無力的生物,所以再怎麼撒潑,大人也不至於感到害怕;但三十歲的成人不但有力氣,又有頭腦,要是胡鬧起來,絕對會讓旁人不得安寧。
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如果能在小時候就滿足「撒嬌」這項欲求,人類就會自然而然對其他事物產生興趣,並發展出「自發性」(spontaneity)。自發性這種高層次的欲求,必須在基本欲望滿足後才會產生,是一種內在的動力。如果就這樣帶著三歲的欲望長到三十歲,未滿足的部分會導致他對其他事物不感興趣,也不會產生想進一步做點什麼的自發性,更不會想挑戰未知的事物。這樣的人總是等著別人服務,而且絕不會改變自己被動接受的姿態。
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就算是社會上有頭有臉的人物,只要是心裡壓抑著基本欲望的人,必然會在某個層面表現出被動的態度。這樣的人往往無法為自己做決定:對外,他們會為了他人的願望而行動;對內,則會受制於壓抑在潛意識裡的基本欲求。
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換言之,這樣的人被緊緊拴在較早期的成長階段。小時候的欲望不但一直留在他們心裡,更糟糕的是,還不能把這一點表現出來。
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#越是對自己執著 #越是缺乏自我
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人類是種很會壓抑的動物:壓抑自己對父母的恐懼、自己對他人的攻擊性,或是「撒嬌」這種最基本的欲望。小時候能黏著雙親撒嬌的人,在滿足這種基本欲求後,接著就會去追求更高層次的欲望。能對父母撒嬌,是種高度信賴的表現,意味著可以安心地在他們面前表現自己;就算不當個「好孩子」,也不用擔心被拋棄。
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但若是因父母患有自律神經失調或其他理由而無法盡情撒嬌,這種欲望就會一直留在心底;長大後,再用成人的表情、帶著孩子的欲求去面對世界。
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從渴望滿足到習慣放棄,這樣的人往往被迫妥協。但相對的,他們即使長大成人,內心仍像孩子一般,渴望他人無私的奉獻,這全都是出於對個人欲望的固執,這樣的人其實是「眼中只有自己」(self-obsessed)的。我們常說的「我執」也是同樣的意思。所謂的「我執」,就是指偏執地想滿足自己的基本欲求。
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希望別人對自己敞開心扉,希望別人主動靠近,絞盡腦汁想要擁有更緊密的人際關係,這都是因為小時候沒辦法好好黏著大人撒嬌的緣故。
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三歲的孩子希望所有人都注意自己、所有行動都以自己為中心。當這種欲望沒有獲得滿足時,長大後就很容易變得以自我為中心,只要別人不繞著他轉,就會覺得不爽。這樣的人就算成年了,還是會想擁有這種人際關係。相反的,真正成熟的人,就算並非身為群體的關注焦點,也能覺得開心和滿意。
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三歲的孩子得不到關注時,會憤怒地攻擊對方,但三十歲的成年人根本不可能這麼做,於是會把這種遭到忽視的不滿投射在各種層面上,想方設法去找對方麻煩。
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若你常常對自己的人際關係感到不滿,應該先反思一下:「撒嬌」的基本欲求是否壓抑在你心裡?被迫放棄任何一種未獲滿足的欲求,都是很強人所難的事。正因如此,長大後對人際關係的要求才會這麼多;又因為別人達不到這些要求,感到不平與不滿。
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從「欲求遭到壓抑」這一點來看,眼中只有自己、我執和缺乏自我其實是一樣的:
⁝基本欲望沒有得到充分滿足,
⁝形同被迫放棄,而且還得壓抑它;
⁝但是潛意識仍執著於想滿足它,於是形成了我執。
⁝同時,由於基本欲望的不滿足,
⁝因此無論到幾歲,
⁝與年齡相應的高層次欲求或願望都不會自然出現,
⁝也因此導致自我意識的缺乏。
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害怕意識到自己真正的欲求而壓抑它的人,容易出現自律神經失調的症狀。三十歲時,不敢正視自己真正想做的事;四十歲時,不肯面對希望別人如何相待的期望,這麼做無異於拒絕接受關於真我的重要事實。
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本文引自《穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課》,作者加藤諦三為早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴世和日本研究所客座研究員,以及日本精神衛生學會執行委員。本書由 圓神出版.書是活的 發行。
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實體書:https://tinyurl.com/y5qts4au
電子書:https://readmoo.com/book/210169830000101
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同場延伸閱讀
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
《練習不壓抑》 https://tinyurl.com/in-and-out
《從此不再壓力山大》https://tinyurl.com/stressBYEBYE
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