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超胸😎😎😎
早安，狀態不錯喔
很多人問我你是不是沒在曬太陽
我都防曬啊⋯⋯
攝取高碳跟低碳，減脂減重
到底有什麼差別？
其實沒什麼差別
關鍵在於總量熱量攝取
每個人身體對於碳水化合物的敏感度不同
攝取的營養素比例不對，也會影響到身體對於體態反應的速度
再來就是能不能夠維持配合日常生活作息
堅持✊
持續👊
自律🤛
規律🤜
紀律👉
努力💪
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私人教練/備賽規劃/體態調整/訓練調整/增肌減脂/動作調整/飲食計畫
【你能考幾分?】
你是收納幸福的忠實粉絲嗎?
考驗一下你們對廖哥的了解。
有信心的鐵粉請作答，
請注意陷阱題，
作弊抄別人的記大過。
沒滿分的去旁邊反省罰站一下。
#做題方式只要回答前9題答案字母和最後一題即可
1、【廖哥創立收納幸福初衷為何?】
A.教一個人學會收納後，讓他出國比賽。
B.教一個人學會收納後，讓他發大財。
C.教一個人學會收納後，讓他再去教他的家人朋友，影響更多人。
2、【廖哥的信念為何?】
A.乾燥的家，會有靜電產生。
B.乾淨的家，會有好事發生。
C.乾柴烈火的家，會有寶寶誕生。
3、【廖哥不幫什麼樣的人服務?】
A.不丟東西的人。
B.不喝蠻牛的人。
C.不愛化妝的人。
4、【廖哥的職業服務有哪三種?】
A. 建築設計、水電管路、裝潢油漆。
B. 烘焙麵包、彩妝教學、攝影介紹。
C. 到府收納、行動櫃姐、遺物整理。
5、【收好和收納的差別?】
A.一樣。收好就是收納。
B.收好只是把東西擺整齊，收納是有系統秩序的歸位。
C.不知道，反正我就不想收。
6、【廖哥特有收納法為何?】
A.聯誼的收納法。
B.聯考式收納法。
C.聯想性收納法。
7、【廖哥獨創三袋分類法是哪三種袋?】
A. 米袋、垃圾袋、太空袋。
B. 布袋、紙袋、塑膠袋。
C. 紅包袋、破壞袋、薪水袋。
8、【廖哥2018挑戰什麼計劃?】
A.一整年不購物計畫
B.一整年不煮菜計畫
C.一整年不出門計畫
9、【廖哥很愛在什麼社團把不需要東西送出去?】
A.分享利，免費斂財社團
B.分享愛，免費結緣社團
C.分享性，免費嘿咻社團
10、【你覺得收納幸福和其他收納粉絲專頁最不同的地方?或是你在這有什麼收穫?】
請自己作答:
打鐘收回考卷，請在留言處交卷，謝謝各位
日式經典咖哩牛。家常美味，口味再升級！！
💖另外明天中午有一個橄欖油的快閃團購，破天荒對折！！12小時限時搶購！沒有買到的人，真的會捶心肝！價格太殺了！
＃＃＃
昨天便當袋不見了，被持家男罵到臭頭ＸＤ
非常不滿持家男的指正，他一直覺得我很粗心，常常把小孩的便當袋放在腳踏車上的籃子，所以造成小孩子的便當袋被偷了ＸＤ
我也幾度懷疑，便當袋也會被偷？？
這小偷的心態是什麼？是想吃裡面的剩菜還是單純喜歡Hello kitty?
對於“便當袋被偷”這件事，一直覺得很可笑，怎會有人認為便當袋也會被偷？？這種事情就好比國中生的書包一輩子都不會有人想要偷走一樣啊～～
但是持家男不停的指責我，害我很內疚，認真的覺得便當袋會有人想偷是真的！！！！
結果今天真相大白，原來我跟女兒都沒意識到那個便當袋，其實女兒放在學校忘記帶回來，然後我也忘記她到底有沒有拿便當袋回家ＸＤＤＤＤ......
我真的累了！～需要蠻牛啊～～～
今天跟大家分享這道超級好吃的日式經典咖哩牛，吃了活力滿滿！！還非常適合帶便當！！～但是要小心被偷就是惹～～ＸＤＤ
我通常不會單純的使用咖哩塊來製作，會搭配其他的咖哩粉跟香料來補強風味，這次的牛肉咖哩加了一樣秘密武器，讓牛肉咖哩更加美味！！！
前兩天分享的香烤豬肋排有用到西班牙煙燻紅椒粉，通常塔塔在煮咖哩的時候也都會放，咖哩會變得很好吃喔～就算不用咖哩塊也好吃！
😋上次有粉絲問 可不可以用壓力鍋煮，可以的喔！！步驟都一樣，只有差別在加入熱水後就蓋上壓力鍋蓋燉煮，然後開蓋之後再加咖哩塊調味即可！很快就可以享用到入味的牛肉咖哩囉！！
❤💖另外，跟大家預告一下
明天中午有一個橄欖油的快閃團購，這款莊園級的橄欖油之前有開過幾次團購，粉絲的滿意度都很高，我自己也很喜歡，算是回購率很高的一款橄欖油。這次為了慶祝這罐橄欖油獲得2019年的國際橄欖油金獎，所以破天荒對折！！！沒有跟到團的人，一定會捶心肝！！
限定12小時買3送3(原價4680/特價2340)
等於一罐才390元
團購時間限時12小時，★從明天中午的12點到午夜12點為止，時間到就關閉，不等人！！切記喔！！★
★橄欖油的保存期限到：保存期限到2021.11.29
（很還蠻新鮮的橄欖油，不是快過期的喔！！！）
★橄欖油的牌子是這罐：https://www.mitdub.com/shop/prod/367?gclid=Cj0KCQiAtbnjBRDBARIsAO3zDl8utoJkN59WN_Atrp3oq_gsNl23IEAHn6xnCYe_5UX7znyvR243dYQaAo1LEALw_wcB
