春天來了,萬物復甦,又到了一年一度減肥的季節!
冬天一過,春天就迫不及待大張旗鼓的來啦!
寶寶們最怕的就是天氣一暖和,
再也不能像冬天那樣用厚重的大衣,掩蓋身上那一層又一層的肥肉。 特別是夏天一到,各種短袖裙子連看都不敢看一眼,更別說穿上去了!
別急呀!現在是春天,利用當下大好時機好好減肥,夏天你才能穿衣顯瘦脫衣有肉! 若錯過春季減肥最佳時期,夏季就只能暗自徒傷悲了!
來告訴你
為什麼春季是減肥的大好時機?
想起冬天吃火鍋、春節聚會大魚大肉、將減肥大計拋諸腦後的時候,真的是不忍直視!整個冬天一過,肉肉已經囤積了厚厚的一層。春天再不減肥,夏天肉肉可就無處可藏了!
更何況春天萬物復甦,新陳代謝加快、人體機能最為活躍,是減肥運動的最佳時機。一年之計在於春,現在不減肥,更待何時?
既然春天適宜減肥
那到底應該怎麼減?
當然是先從飲食入手
飲食你要這麼吃
少油少鹽,清淡飲食
冬天天氣這麼冷,坐下來吃頓熱乎乎的火鍋,油膩膩的飯菜總能讓身體瞬間暖和起來。但春天可不能這麼吃,飲食需要根據季節變化做出相應調整。春天烹飪時應少放油鹽,採取清蒸白煮的烹飪方式,既能改善口感,又能減少脂肪過多攝入,助於減肥。
拒絕油炸食品
春天氣溫回升,天氣乾燥,很多人容易出現上火的症狀。這時候吃油炸食品無疑是雪上加霜,油炸食品經過高溫油炸加工而成,食物性質偏燥熱,多吃容易造成上火、便秘等問題的發生。
肉類適可而止
冬天氣溫低,吃肉可補充熱量,但春季不是吃肉的好季節,肉類脂肪含量較高,春天攝入過多,不僅容易產生消化不良,還會形成脂肪堆積,形成肥胖。食肉族的吃貨們,這時候可要收斂一下啦,為了夏天能愉快的穿漂亮衣裳,不可再像冬天那樣大口吃肉了!
多吃水果
春季氣候相對乾燥一些,因此吃些水分充足的水果,可以讓你的身體喝飽水。眾多水果中,草莓、梨、蘋果最為適宜在春季食用。
草莓:春季是草莓上市的季節,草莓含豐富營養,口味香甜,讓人口舌生津,同時草莓有助於消化的功效,春季減肥很容易碰到消化不良的情況,吃些草莓可促消化利於減肥。
西洋梨:梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”,水分含量及其豐富,適宜在乾燥的春季食用。同時,梨富含的膳食纖維也能給你帶來飽腹感,也是減肥時推薦選擇的水果之一。
蘋果:蘋果含水量豐富,能給身體補充水分,同時蘋果含有非常豐富的維生素和礦物質,也是春季減肥的首選。
多喝水
春季天氣較乾燥,乾燥的天氣容易使肌膚中的水分流失,預防春季乾燥,最有效的措施就是多喝水,及時補充體內水分的缺失。健康成年人每天需水1500-1700 毫升左右,以200 毫升的杯子為例,大約是8杯水,尤其是春季氣候乾燥可以適當增加補水量。
光有飲食,當然不夠
減肥還需遵循營養運動加上泰國瘦身產品👙
況且春天是人體機能最為活躍的季節
趕緊動起來吧,讓你的減肥事半功倍!
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅邦尼幫你,也在其Youtube影片中提到,Galaxy Z Fold3【完整評測】來了: https://www.youtube.com/watch?v=muMoLmBtLOk Samsung Galaxy Z Fold3 / Z Flip3 ,並同步帶來 Galaxy Watch4 / Watch4 Classic 上手,Z Flod3...
蘋果含水量 在 泰美姐姐旅遊分享團 Facebook 的精選貼文
春天來了,萬物復甦,又到了一年一度減肥的季節!
冬天一過,春天就迫不及待大張旗鼓的來啦!
寶寶們最怕的就是天氣一暖和,
再也不能像冬天那樣用厚重的大衣,掩蓋身上那一層又一層的肥肉。 特別是夏天一到,各種短袖裙子連看都不敢看一眼,更別說穿上去了!
別急呀!現在是春天,利用當下大好時機好好減肥,夏天你才能穿衣顯瘦脫衣有肉! 若錯過春季減肥最佳時期,夏季就只能暗自徒傷悲了!
來告訴你
為什麼春季是減肥的大好時機?
想起冬天吃火鍋、春節聚會大魚大肉、將減肥大計拋諸腦後的時候,真的是不忍直視!整個冬天一過,肉肉已經囤積了厚厚的一層。春天再不減肥,夏天肉肉可就無處可藏了!
更何況春天萬物復甦,新陳代謝加快、人體機能最為活躍,是減肥運動的最佳時機。一年之計在於春,現在不減肥,更待何時?
既然春天適宜減肥
那到底應該怎麼減?
當然是先從飲食入手
飲食你要這麼吃
少油少鹽,清淡飲食
冬天天氣這麼冷,坐下來吃頓熱乎乎的火鍋,油膩膩的飯菜總能讓身體瞬間暖和起來。但春天可不能這麼吃,飲食需要根據季節變化做出相應調整。春天烹飪時應少放油鹽,採取清蒸白煮的烹飪方式,既能改善口感,又能減少脂肪過多攝入,助於減肥。
拒絕油炸食品
春天氣溫回升,天氣乾燥,很多人容易出現上火的症狀。這時候吃油炸食品無疑是雪上加霜,油炸食品經過高溫油炸加工而成,食物性質偏燥熱,多吃容易造成上火、便秘等問題的發生。
肉類適可而止
冬天氣溫低,吃肉可補充熱量,但春季不是吃肉的好季節,肉類脂肪含量較高,春天攝入過多,不僅容易產生消化不良,還會形成脂肪堆積,形成肥胖。食肉族的吃貨們,這時候可要收斂一下啦,為了夏天能愉快的穿漂亮衣裳,不可再像冬天那樣大口吃肉了!
多吃水果
春季氣候相對乾燥一些,因此吃些水分充足的水果,可以讓你的身體喝飽水。眾多水果中,草莓、梨、蘋果最為適宜在春季食用。
草莓:春季是草莓上市的季節,草莓含豐富營養,口味香甜,讓人口舌生津,同時草莓有助於消化的功效,春季減肥很容易碰到消化不良的情況,吃些草莓可促消化利於減肥。
西洋梨:梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”,水分含量及其豐富,適宜在乾燥的春季食用。同時,梨富含的膳食纖維也能給你帶來飽腹感,也是減肥時推薦選擇的水果之一。
蘋果:蘋果含水量豐富,能給身體補充水分,同時蘋果含有非常豐富的維生素和礦物質,也是春季減肥的首選。
多喝水
春季天氣較乾燥,乾燥的天氣容易使肌膚中的水分流失,預防春季乾燥,最有效的措施就是多喝水,及時補充體內水分的缺失。健康成年人每天需水1500-1700 毫升左右,以200 毫升的杯子為例,大約是8杯水,尤其是春季氣候乾燥可以適當增加補水量。
光有飲食,當然不夠
減肥還需遵循營養運動加上泰國瘦身產品👙
況且春天是人體機能最為活躍的季節
趕緊動起來吧,讓你的減肥事半功倍!
蘋果含水量 在 邦尼幫你 Youtube 的最佳解答
Galaxy Z Fold3【完整評測】來了: https://www.youtube.com/watch?v=muMoLmBtLOk
Samsung Galaxy Z Fold3 / Z Flip3 ,並同步帶來 Galaxy Watch4 / Watch4 Classic 上手,Z Flod3 支援與 Wacom 合作重新設計的 EMR 技術 S Pen、防水、實體指紋辨識、開箱實機上手系列,實測、評價、推薦、售價、值不值得買。Galaxy Watch 4 支援身體組成(基礎代謝率、含水量等偵測)、同樣支援血壓、血氧、 ECG 心電圖,不過會根據不同市場進行支援。
除了告訴你 Samsung Galaxy Z Fold3 / Z Flip3 重點實測外,在 Z Fold3 上更採用 螢幕下鏡頭 全螢幕、Z Fold3 採用三鏡頭相機 包括超廣角、主鏡頭、兩倍光學變焦長焦鏡頭 支援 OIS 。採用 Armor 鋁合金、康寧 Victus
Z Fold3 內外螢幕分別搭載 6.2 吋 及 7.6 吋 Dynamic AMOLED 2X 摺疊螢幕,內外螢幕都支援 120Hz 螢幕刷新率,音效上搭載雙喇叭並支援 Dolby Atmos 杜比全景聲,效能上搭載 Qualcomm SnapDragon 888 12GB RAM ;續航 4500 mAh ,支援最高 25W 快充 ,通訊上將會推出 5G 版本,邦尼將於後續帶來快充效能等超完整實機實際測評。
立即加入邦尼頻道會員計畫:https://www.youtube.com/c/isbonny/join
(#你的恐龍會隨著你的會員等級一起成長哦!)
邦尼社團:https://fb.com/groups/isbonny
------
- 邦尼找重點:
Z Fold3 Z Flip3 Look
外觀設計 Unbox & Industrial Design:
0:00 邦尼幫你 開場
00:34 Z Fold3 外觀設計 / Armor 鋁合金機身 / 康寧 Victus 玻璃 / IPX8 防水
01:23 轉軸 Sweeper 設計
01:49 支援 S Pen / 摺疊手機 S Pen 功能 & 技術
02:31 S Pen 實測
03:03 S Pen Fold Edition / S Pen Pro
03:36 Z Fold3 螢幕規格
04:04 Z Fold3 螢幕下鏡頭
05:03 軟體更新 & 使用方式
06:13 Z Fold3 相機規格 / 主鏡頭 & 長焦都有 OIS
06:51 Z Fold3 效能規格 Snapdragon 888 / 12GB RAM / 4400mAh 電池
06:58 Z Fold3 支援 25W 快充 / 10W 無線充電 / 實體指紋辨識 / 271g
07:33 Z Flip3 外觀設計 / Armor 鋁合金機身 / 康寧 Victus 玻璃 / IPX8 防水
07:55 Z Flip3 螢幕規格
08:14 Z Flip3 相機規格
08:38 Z Flip3 效能規格 Snapdragon 888 / 8GB RAM / 3300mAh 電池
08:46 Z Flip3 支援 15W 快充 / 10W 無線充電 / 實體指紋辨識
09:00 Galaxy Watch4 外觀設計 / 搭載 WearOS / BIA 感測器
10:46 價格
邦尼幫你官網:https://www.isbonny.com
歡迎加入【邦尼】討論區:
【邦尼】專屬社團:https://www.fb.com/groups/isbonny/
【蘋果】專屬: https://www.fb.com/groups/isapple/
【三星】專屬: https://www.fb.com/groups/issamsung/
【Sony】 專屬: https://www.fb.com/groups/issony/
【Google】 專屬: https://www.fb.com/groups/isgoogle/
【小米】 專屬: https://www.fb.com/groups/isxiaomi/
【華碩 / ROG】 專屬: https://www.fb.com/groups/isasus/
【vivo】 專屬: https://www.fb.com/groups/isvivo/
【OPPO】 專屬: https://www.fb.com/groups/isoppo/
【realme】 專屬: https://www.fb.com/groups/isrealme/
【OnePlus】 專屬: https://www.fb.com/groups/isoneplus/
【HTC】專屬: https://www.facebook.com/groups/ishtc/
#邦尼評測:超深入 3C 科技使用體驗
#邦尼LOOK:3C 科技產品開箱快速動手玩
你訂閱了這麼多頻道,就是少了一個幫你評測幫你了解科技生活的科技頻道,立即訂閱「邦尼幫你」吧!
訂閱邦尼幫你:https://lnk.pics/isbonnyYT
邦尼社團:https://fb.com/groups/isbonny
邦尼幫你 FB:https://www.fb.me/isbonny
邦尼幫你 IG:https://www.instagram.com/isbonny/
邦尼 Telegram:https://t.me/isbonny
邦尼Line官方帳號:@isbonny(http://line.me/ti/p/%40isbonny )
邦尼信箱:service@iwaishin.com
邦尼評測(產品合作):me@iwaishin.com
快來找我們玩!!!!
本期卡司:
出演:Galaxy Z Fold3 / Z Flip3 / Galaxy Watch4 / 4 Classic
主謀(製作人):邦尼
內容創造者:威信
影像創造者:驢子
麥聲人:歐登
內容夥伴:IWAISHIN 愛威信 3C 科技生活
特別感謝:一個看影片的「你」
我們是邦尼幫你:
以「邦尼幫你」為出發點,秉持著「科技很簡單,新奇可以好好玩」的初衷,以更多實境使用場景及戲劇內容豐富以往艱澀難懂的科技資訊,回歸消費者角度思考產品價值,並以「幫你玩、幫你測、幫你試」等實測內容給予產品評價,此外更期許能夠成為「更貼近消費者觀點」的內容創作者及具有媒體影響力的科技內容創造團隊。
蘋果含水量 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
白玉糰子是一種日式點心,外表像湯圓,做法簡單不花巧,鹹甜皆可搭配。一般會以白玉粉加水混合成糰,再以水煮熟。今次特別以豆腐代水,可以吃得更加健康。而豆腐本身含水量高,做成的麵糰柔軟保濕,更好捏成不同的造型。煮熟後也增加糰子的嚼勁和彈性,稍微冰過也不易變硬,最後伴上蜜餞紅豆,吃起來更是津津有味!
材料:(24粒)
白玉粉(日本糯米粉)100克
絹豆腐(或嫩豆腐)110-120克
砂糖 15克
黑糖豆糊:
有機豆漿 100克
絹豆腐 100克
黑糖粉 20克
蜜餞紅豆 適量
(參考紅豆系列食譜1)
足本食譜 : https://bit.ly/3ngEHJJ
===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121!
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube: http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook: http://bit.ly/2MJejcp
Instagram: http://bit.ly/2EA3qpR
推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老 唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台 變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
#白玉糰子伴蜜餞紅豆 #日式湯丸食譜
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
https://hk.adai.ly/e/gPF0DIjsB9
《蘋果》每日為你增值 立即訂閱
https://hk.adai.ly/e/kbo0wDsxB9
蘋果含水量 在 果籽 Youtube 的精選貼文
早前沙田瀝源邨出現多人確診武漢肺炎,令不少人擔心會否出現第二波疫情,加上初中及小學於下周起陸續復課,抗疫用品相信又會掀起另一股搶購潮。事實上,小朋友經常亂摸,衞生意識較弱,這點令家長十分擔心。酒精消毒液是返學的必備品,而市面上有售一種食用酒精,聲稱可以噴在食物上消毒,如麵包、刺身等。科技大學研究助理教授張栢衡表示食用酒精不能有效為食物殺菌,如服用過多會影響兒童腦部發育。
食用酒精是利用高糖份食物,如穀殼、甘蔗、甜菜等材料所提煉而成,其酒精可用於食用器皿、手部。張教授指,使用食用酒精存有風險,不建議將酒精直接噴在食物上。酒精濃度75%或以上,屬為高濃度酒精,如噴在食物上然後烹調,會容易起火。另外,張助教表示噴酒精在食物上會令其味道、質地受到改變,如食物含水量高會稀釋酒精成份,未能達致消毒效果。
從食用酒精成份可見,含有各種食物防腐劑,如乳酸鈉 ,張助教不建議家長用酒精為食物消毒,又稱如服用過多有機會對身體構成影響。酒精在胃腸道中會代謝為乙醛,令其組織受到破壞,腸道內黏膜會受損,導致嘔吐。長遠而言,酒精會影響肝腎,還會影響腦部發展。他解釋,在21歲前腦部仍在發展,如小朋友服用酒精有機會令腦部細胞受損,影響智力或記憶力。
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
相關影片:
【假如沒有天價租】「福食」三老 唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【尋找以色列 - 足本版】日日炮彈聲送飯 港夫婦耶路撒冷開麵店女兒當兵「呢度係全世界最安全地方!」 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/cyfMJ1OOPKY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【癌妻疑腫瘤增大再入院】林子博心力交瘁 感激汪阿姐報紙包錢相贈渡難關(壹週刊 Next)(https://youtu.be/gk83T58fTIs)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Appledaily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Appledaily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【頭條動新聞】孕婦被拉跌 社會關注度不及細So與美斯《頭條動新聞》Ep.6 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/4MaqWS-XFEc)
#果籽 #日本 #酒精 #記憶力 #科大 #沙田 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家