最近很多人被我的粥燒到
所以有人來點粥囉...
支氣管加強 咳不停 瘀痰...
藥食同源 不同的型態 用於各式料理
這次連梨也入粥 符合人客需求
也符合這個季節的滋養...
更是感冒食養好朋友...
我的料理一向沒有固定的食譜
我會依照對象 需求 甚至口味調整
養生 是要養一生
傾聽身體的聲音 給予它需要的養分
而不光是“口感”需要的
持續的做 身體會說話
滋養幸福
好好玩 好滋養 好療愈
我很慶幸我在製造食物的幸福裡
保健優食養選購專區 https://forms.gle/76doTFycvAvsGpGHA
#防疫 #疫情 #養生 #養身 #健康 #分享 #煲湯 #料理 #幸福 #心靈 #親子 #銀髮 #婦女 #粥 #呼吸道 #感冒
讓我們在這裡一起擁用有幸福~
【煲湯媽咪幸福講堂/資訊不遺漏 】 https://www.facebook.com/umami.soup.master
【煲湯媽咪幸福生活/私密資訊社團】https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
【煲湯媽咪幸福優品/好康這裡找】https://shopee.tw/umamimall
【煲湯媽咪@LINE/悄悄話這裡說】https://lin.ee/zUUGuXz
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/ewOYAeaHMeE 一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝...
「藥食同源」的推薦目錄:
- 關於藥食同源 在 Facebook 的精選貼文
- 關於藥食同源 在 煲湯媽咪 Facebook 的最佳貼文
- 關於藥食同源 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於藥食同源 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
- 關於藥食同源 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
- 關於藥食同源 在 Zaoka Home Youtube 的精選貼文
- 關於藥食同源 在 Dr. Lin 健康一點通- 查詢中藥材藥食同源資料衛福部【可供食品 ... 的評價
- 關於藥食同源 在 都說藥食同源 的評價
- 關於藥食同源 在 藥食同源-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月 的評價
- 關於藥食同源 在 藥食同源-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月 的評價
藥食同源 在 煲湯媽咪 Facebook 的最佳貼文
最近很多人被我的粥燒到
所以有人來點粥囉...
支氣管加強 咳不停 瘀痰...
藥食同源 不同的型態 用於各式料理
這次連梨也入粥 符合人客需求
也符合這個季節的滋養...
更是感冒食養好朋友...
我的料理一向沒有固定的食譜
我會依照對象 需求 甚至口味調整
養生 是要養一生
傾聽身體的聲音 給予它需要的養分
而不光是“口感”需要的
持續的做 身體會說話
滋養幸福
好好玩 好滋養 好療愈
我很慶幸我在製造食物的幸福裡
保健優食養選購專區 https://forms.gle/76doTFycvAvsGpGHA
#防疫 #疫情 #養生 #養身 #健康 #分享 #煲湯 #料理 #幸福 #心靈 #親子 #銀髮 #婦女 #粥 #呼吸道 #感冒
讓我們在這裡一起擁用有幸福~
【煲湯媽咪幸福講堂/資訊不遺漏 】 https://www.facebook.com/umami.soup.master
【煲湯媽咪幸福生活/私密資訊社團】https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
【煲湯媽咪幸福優品/好康這裡找】https://shopee.tw/umamimall
【煲湯媽咪@LINE/悄悄話這裡說】https://lin.ee/zUUGuXz
藥食同源 在 Facebook 的最讚貼文
關於煲湯的迷思在資訊爆炸的現今眾說紛紜,我只能說調養健康沒有對錯,只有合不合適、相不相應,因為每個人的生活型態、飲食習慣、心裡質素…眾多原因都會影響健康,各種調養方式都有他優異之處但也有諸多迷思,但相信出發點都是為了提共更多的養身方式,我們不要帶批判、審視來看待,用身體感知相不相應,只要你受用的方式都是最棒的!
下面解析一下大家比較多疑問的…
§湯煲久了不是益反是害
老火煲湯傳襲了幾百上千年,一直是廣東人的心頭至愛,只有人將它發揚光大,從未有人提出過質疑。直到最近幾年,越來越多的糖尿病、高血壓、痛風、心腦血管疾病、脂肪肝患者出現,且呈現年輕化趨勢,在分析了各種原因之後,大家開始質疑喝老火煲湯的生活習慣是否是高危因素。
尤其是痛風、脂肪肝等生活方式疾病的高發,有人總說與長期喝老火煲湯、燉湯有關係。因為這兩類湯煮的時間一般都在兩三個小時以上,煮得越久,有人質疑嘌呤溢出較高,若平時又少喝水,嘌呤積存在體內就會引起高尿酸即痛風,嚴重的還會導致腎結石、腎功能衰竭。
老火煲湯在過去生活條件不太好的時候,一般都是週末煲,而且還不手軟的放入補益身體優質食材,是了不得的待遇,全家人都會把它當作一週最豐盛的晚餐。但現在生活水準高,很多家庭天天煲湯,而現代人又缺乏運動和陽光照射,一天到晚面對電腦,在這樣的情況下再天天喝傳統老火煲湯,甚至不辨體質的配搭,無疑會導致問題叢生。
但因時制宜,現在煲湯用肉不再需要大手筆,巴掌大小份量,還要揀瘦去油皮,再因節氣、身體需求的食材配搭,補洩調宜得當,雖偶入藥材,但份量微不具藥理效益,僅是運用藥食同源的食療效應,溫潤滋養容易吸收,卻意外的成為全家大小最合適的滋養,連寶寶都有合適的靚湯喔!
§光喝湯不吃渣?
以湯來補益身體,這也是一個很普遍的誤區。“很多人說湯煲久了營養都到湯裏去了,但實際上,蛋白質溶于水的量非常少,就算煲湯的時間長,95%以上的蛋白質還是在肉渣裏。如果把渣扔掉光喝湯,就會影響對蛋白質的利用。對人體而言,蛋白質的攝入是非常重要的,所以我們不主張這樣的浪費。還有就是湯煮得越久,蔬菜裏的維生素C、肉裏的維生素B1也損失越多,所以煲湯新鮮蔬果要後放為佳! 但是我會為了湯頭好喝,分兩份先後放,一切歡喜自在就好~~
用甚麼心境煲出的湯,滋味也不同喔~
煲湯會好喝,那份用心 - 別有滋味...
煲湯是食養料理,不是藥膳 ~
煲湯大多沒有中藥味,僅因應藥食同源的思想再搭配當令食材烹煮撞擊美味,一道道香甜濃郁的煲湯發揮了守護家人的優質靚湯…
配搭得宜很重要,每個煲湯媽媽的廚房都有他們的百寶箱,我在每個媽媽的廚房都有新發現,即便至今我 教課或服務各種案例,我還是不斷的學習吸收,務求將配搭的智慧更精進,滾湯很容易,煲湯要功夫,要喝湯請大家要喝好湯,我堅持在致力推廣這樣的好湯,因為配搭合宜,經常的保養,廚房裡找解藥就是對家人對好的養護~
保健優食養選購專區 https://forms.gle/76doTFycvAvsGpGHA
#防疫 #疫情 #養生 #養身 #健康 #分享 #煲湯 #料理 #幸福 #老火湯 #心靈 #親子 #銀髮 #婦女
讓我們在這裡一起擁用有幸福~
【煲湯媽咪幸福講堂/資訊不遺漏 】 https://www.facebook.com/umami.soup.master
【煲湯媽咪幸福生活/私密資訊社團】https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
【煲湯媽咪幸福優品/好康這裡找】https://shopee.tw/umamimall
【煲湯媽咪@LINE/悄悄話這裡說】https://lin.ee/zUUGuXz
藥食同源 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
本集完整內容:https://youtu.be/ewOYAeaHMeE
一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
藥食同源 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
#10 藥食同源 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能養生的原理 #食療 #藥療 #養生
「藥食同源」這句話很傳神地表達了中醫藥學中的基本觀念。
顧名思義,這是指中藥的來源,原本和我們日常所吃的食物如出一轍。
這是歷史長河下的無數醫家們的經驗累積。
基本上,只要是食物對疾病有積極、強烈的作用者,稱為藥品;至於作用溫和者,則稱為食品。
用之以治病除疾者為藥物,用之以填飽肚子滿足口慾則者為食物。
-------------------------------------------------------------------
#用聽的節目/ Podcast #播放平台
#Firstory #Spotify #iTunes #applepodcast
#養生聊聊 #youtube #radio #音頻 #播客 #podcaster #googlepodcasts #音頻節目 #有聲post #podcast🎧 #聲音 #法蘭爸 #艾琳媽 #廣播
【法蘭爸の健康相談室】廣播節目
IOS收聽 https://apple.co/2CyBX8z
Android收聽 https://bit.ly/3hiqo4c
Youtube收聽 https://bit.ly/3acITos
Spotify收聽 https://spoti.fi/3hiXwZF
外部連結
Facebook
https://www.facebook.com/daddyfrank1973/
Instagram
https://www.instagram.com/daddyfrank1973/
Twitter
https://twitter.com/DaddyFrank1973
Youtube
https://www.youtube.com/c/DaddyFrank
聽完節目的你們,對這一集podcast的內容有得到什麼啟發嗎?對於未來的討論主題有什麼想法嗎?也麻煩請您多花一點時間,到 iTunes Apple podcast/Youtube 留言告訴我喔!
如果你喜歡我的podcast,請訂閱法蘭爸的podcast頻道、以及YouTube頻道,按讚、分享,並開啟小鈴鐺喔!感恩~ 你的訂閱、分享、與按讚喜歡,就是對我最大的動力與鼓勵了!
想支持我們繼續製作影片嗎? 請到Patreon頁面多多贊助我們!
https://www.patreon.com/DaddyFrank
藥食同源 在 Zaoka Home Youtube 的精選貼文
王阿嬤說以前要是睡不好
都去中藥房抓藥來熬湯
喝了就睡香香囉
#寧神鱸魚湯
#舒緩情緒跟壓力
安心無硫磺無重金屬寧神湯包這裡買 : http://bit.ly/35DKr7n
藥食同源 了解更多 : http://bit.ly/2qEJL2X
藥食同源 在 都說藥食同源 的推薦與評價
... <看更多>
藥食同源 在 藥食同源-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年10月 的推薦與評價
藥食同源 在-PTT/DCARD討論與高評價商品,提供大同電鍋曜石黑、曜石黑口罩、天然藍曜石在露天、蝦皮優惠價格,找藥食同源相關商品就來飛比. ... <看更多>
藥食同源 在 Dr. Lin 健康一點通- 查詢中藥材藥食同源資料衛福部【可供食品 ... 的推薦與評價
查詢中藥材藥食同源資料衛福部【可供食品使用原料彙整一覽表】... ... <看更多>