|萬物筆記:三年長髮實驗|
上週,度過了中秋。
也在秋分這個節氣上經歷了一個階段性的改變。
剪去了三年多的長髮。
頭髮對於每個人來說有不同的意義,無論在乎或不在乎它,它都在傳遞一個人的價值與樣貌。一直無法留長髮的我,在很久之前就有個心願想看自己浪漫長髮,像是嬉皮世代的女子,帶著一頭長髮,飄逸的生活,並做著夢,以Hippies的方式活著。
在等過三年多的日子後,終於留成了長長的浪漫捲髮。
這個目標到底代表著什麼?
我一直都不是可以維持一個髮型很久很久的人,大概兩三個月就想改變一次髮型,剪頭髮就像是一個重新開始的機會,不喜歡了,厭煩了就剪掉,又可以重新再留,所以髮型變了很多種,但都是短髮造型,長髮的變化往往就是想像而已。
「耐心,對於這個世界,也對於自己。」
決定留長髮的當下,想的是上面這段話。等待是一門學問,我能不能藉由這件小事,練習我的安定,有過分小聰明的我,往往在發現事情不對勁的時候就會立刻做行動,但不是觀看全局後,在適當的時機出手。
過去做事像小兵,所以也就一直都在小兵的位置,什麼時候可以調兵遣將,一直都覺得很難。所以用與自己長髮相處過程來練習聆聽自己的內在聲音,是一個長達三年的實驗。
在成為一個願意等待的人之前,果然是立刻累積了豐沛的煩躁能量啊!長髮的任何缺點都會被我拿來抱怨,洗頭很久、掉髮要掃、髮質變差、容易流汗,有無數的缺點會在過程裡浮現。
真的很像在達成目標之前路途,能抱怨就抱怨到底,好幾次都有衝動要去把頭髮給剪了,是一開始要給自己這樣的試驗決心拉住了自己。
「如果沒有真的走過這一遭,你怎麼知道心會怎麼回應你?」
就是因為對這個世界未知,對於自己的心感到未知,才有了探索與好奇的動力。
在上週秋分隔日剪去了長髮後,也像是在對自己說,你做到了。
問問自己:「你還是三年前的你嗎?」
是否一樣衝動、一樣話到嘴邊就不得不說?
嗯,是的。
走這一段路並不是用來否定過去的自己,只是認識自己的另一個面向,而因為走過所以能擁有另一個樣貌的我,耐心、沈靜、安定、慎言。
「願意對無所作為的自己也仍感到安然。」
雖然現在還是會焦慮煩躁,但也漸漸會有另一個聲音說,耐心,一切都走在軌道上,走得慢一點也還是在前進。
#萬物筆記
#髮
#願意對無所作為的自己也仍感到安然
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|萬物筆記:別哭,前面一定有路|
上週因為同齡同溫層的關係,許多的朋友都在差不多的時間接種了疫苗,我當然也在其中。
到底要不要接種疫苗,我真的覺得一切都是每個人的自我意志決定。雖然這件事情講起來簡單,但我怎麼都覺得打了跟沒打都會被別人簡單粗暴地劃上某些等號。
打了,就會問你打哪種?
不打,就會問你為什麼不打?
一直以來我也都是推崇能不吃藥就不吃藥的人,但為何還是會把病毒蛋白打進自己的身體裡?我想最終還是回歸每個選擇的目的是什麼吧?
一開始我也有遲疑,畢竟誰都不能保障會不會血栓就倒下了,直到生醫公司的老闆跟我說:「打疫苗要保障的不是你,而是成為一張人群的網,減少像你爸媽年紀的人接觸到病毒的機會。」
青年人的體內相對有免疫機制能夠減少重症的機會,更可能會是無症狀的帶原者,但當免疫低下的年長者接觸到隨時就有機會觸發重症的可能性。
簡單說,這支針,在保證的不是我的存活與免疫,而是成為那少數的幾分之幾,溫柔的包覆也許不知道誰的誰,可能是我的老媽,或者是你的奶奶。
前一陣子在靈性界也有看到比較激進的言論,談論著疫苗的陰謀等等,我不否認這些言論,也不認同這些言論,在性靈的世界裡,本來就是你相信什麼就會成就什麼樣的世界。
如果一切都是從溫柔出發,從愛出發,即便你做著和眾人一樣的行為,都可能會有不一樣的結果。
有意識的生活,有意識的選擇。
萬物會為你所用,而不是成為萬物的附從。
#萬物筆記
#疫苗
#萬物為我所用
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|萬物筆記:立於地的堅韌肉身|
人生誰沒個幾次滑鐵盧。
嗯對,我就是滑倒右腳翻車,直接痛到原地變成虛弱的黛玉,只能緊抓著樓梯扶手,以為自己已經骨裂。
國術館的師傅交代著,能不走路就不走路,也不能久站,他說你不聽話,下禮拜就會一樣痛一樣腫的來見我。但我心裡已經隱隱地想著,他說的是我夢寐以求的生活啊~能躺著就不要站著,能不走路就不走路,可惜,為了生存我只能當不聽話的病人了。
到底為什麼會在這個時候弄傷自己的右腳呢?
從去年九月開始,我的流年走到了「火戰車」的位置,是領航者塔羅裡的的衝衝衝,沒日沒夜地衝衝衝,今年九月會轉換到「平衡」的位置。
一直都覺得很呼應今年初設定的自己,離開正職人生,開啟了自我學習膠彩畫與流動畫課程授課,從紅色能量開始,海底輪的能量中心,去連結自己求存的議題。開始重新設定自己的人生。
但走到了此刻,回顧過往,真的覺得我這台火戰車真的是走的搖搖晃晃的呀~年初做了離職的決定,休息了兩三個月,五月就開始三級警戒,課程全面暫停,火戰車突然直接全面熄火,雙腳也是很不想站了(笑)對生活也是有很多無聲的憤怒與無奈。
直到九月的現在,一切又開始運轉了,也慶幸自己終於要走向平衡了,應該可以跟火戰車奔跑忙亂的雙腳說聲再見,身體就直接讓我體驗了什麼叫做不認真練習議題,我就帶你好好看看,腳到底是什麼。
受傷的這幾日,真的對於雙腳很感恩。
右腳因為我的粗心而疼痛著,包著膏藥的它,仍可以感受到一點一點在自我復原的感受,第一天痛到每走步都是淚,睡醒的隔天,已經可以一跛一跛的移動了。
原來,我的身體真的很偉大很有力量。
左腳呢,這幾日就在承擔著我發胖後的所有重量,這時候就會反省自己胖自己受罪啊!洗澡時為了不用濕左腳,我全程弓箭步,然後時不時搭配跆拳道踢腿姿勢,我的左腳根本媲美郭婞淳的雙手,可以獲得舉重冠軍。
『我的肉身比我的內心更強壯。』
看著身體一天一天都在展現著美好的修復與支撐力量,也突然意識到,過去的一年,真是被自己內心的恐懼與軟弱耽擱了許久。
#萬物筆記
#腳
#肉身
#膠彩畫
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『原型食物怎麼吃:飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西,
我是先認識腐竹小姐,才結識千張先生的,
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜,
是血緣相近的親戚,都是黃豆的變形種,
而做成這種紙張樣,雖然不能飛鴿傳書,
但萬物皆可包,拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊!
可塑性之高!
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅,
真的可以安心的多吃一點,
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感,
但是在日常生活的飲食中,
美味與健康的取捨裡,退得半步,方可兩全!
曾經把自己吃成“圓形實物”的我,
現在總是喜歡建議姊妹,
把日常飲食改變成原形食物為主,
因為回顧自己以前的飲食習慣,
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便,圖美味,
喜歡速食套餐,消夜來個泡麵加可樂,
麵包來者不拒,外食重口味雞腿便當要炸的!
吃原形食物其實並不麻煩,
青菜燙過,肉悶熟,海鮮蒸熟,
簡單料理簡單調味,就是容易生無可戀,
與原形食物相看兩生厭,
所以才會發生這兩次,我都把原形食物,
肢解到它媽都認不出它來,
我們是凡人啊!
生活總要有點不同,才會有趣!
🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1(不加也可以餅會軟腳)
蛋白 - 1個香油 - 一中匙(用豬更香啊)
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法:海鮮與蛋全部打成泥,切入綠色植物,
小火薄油鍋,千張撲鍋,蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張,
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥,
小火烘到蝦枝挺身,千張臉赤黃,翻面,
再烘它片刻,起鍋切八段(六段也好)!
🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心
作法:白醋與水和糖醇下鍋,享受一下嗆鼻醒腦,
糖溶化,醋也稍微不這麼嗆了,加魚露與辣椒,
煮掉魚露的腥味只剩鮮味,煮到喜歡的濃稠度,
可以一次煮多一點冷藏備用,
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光~
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳
萬物筆記 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文
Hello 歡迎回到Lola Lin小森蘿菈「說故事與教育意義的平台」,我是Lola Lin, the Freediver 熱愛自由潛水的小美人魚。今年夏天,帶大家到美麗的澎湖灣認識自由潛水。
我致力於推廣每一個人都可以學習自由潛水與瑜珈,也鼓勵每一位夥伴親身體驗。
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2. 與YouTube上收看相比,省電、不需看螢幕
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你可以在Spotify、iTunes、Google Play、YouTube中暢聽!
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48:從小沒人教的呼吸法 - 2020用呼吸改變女人內心世界 - 連結骨盆、核心肌群、好聲音 Just Breathe
46:每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣
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1. 來到澎湖你就可以寄自己寫好的海底明信片
2. 當朋友的太陽眼鏡掉入四米深的海底時,可以小美人魚之姿躬身下潛輕易撿起來,完全拯救英雄呀!
自由潛水與水肺潛水有什麼區別呢?
練習自由潛水的三大秘密
1. 與無時無刻、無所不在的呼吸連結,喚醒內在潛能
2. 拼湊生命本質的一塊塊拼圖。冥想、ZEN 禪、靜心 - 就是宇宙中萬物相通的哲學
3. 提升自我覺察、專注力、啟動生命力,與焦慮說掰掰。當你專注於練習時,你將連結水與呼吸。你開始觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心
"Our Breath is Our Conversation with the World. Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
自由潛水與瑜伽的練習帶我進入一個未知的世界、一個自我探索的旅程、一個全新的開始。
”Pranayama“生命能量呼吸法有許多不同的方式以及益處。
自由潛水就是瑜珈,就是生活。我可以選擇逃避,但是我選擇了勇氣。
我喜歡我訂下的十年願景與目標,更喜歡我以身作則地在朝著夢想前進!跳出羅菈的舒適圈,飛翔吧!
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