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花式減醣便當35號 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳貼文

花花的低醣世界sunny's LCHF world By 花花的低醣世界sunny's LCHF world

2021-04-19 09:08:08 有 35 人按讚
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#花式減醣便當 420號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕
✔古早味烤雞腿🍗
✔️鳳梨炒木耳🍍
✔️芥蘭炒臘腸🥬
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《熱量616大卡》
碳水15g 脂肪40g 蛋白質50g
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📖沒進過廚房也不怕 https://ssur.cc/4MhJA

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About author
喜歡美食、旅遊、生活的花花，帶著孩子到世界各地探險，跟著媽媽們一起動手為孩子準備愛的餐點，走出戶外享受露營生活！ 與你分享花花熱愛生命的方式！
花花教你享瘦料理，一同健康好身材！。 商業合作請聯絡老師助理小草mail： [email protected] 或加line：sunnytsen1975 iHerb專屬，輸入【 CGN22】，所有CGN商品78折！花粉專屬連結：https://prf.hn/l/64doQXZ
53094 followers 35817 likes "http://sunny1975.pixnet.net/blog/category/1592981"
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花式減醣便當35號 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最讚貼文

花花的低醣世界sunny's LCHF world By 花花的低醣世界sunny's LCHF world

2021-02-25 06:50:10 有 35 人按讚
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#花式減醣便當 387號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕 #內文有減醣瓜仔肉食譜 #歡迎分享
✔減醣瓜仔肉🐷
✔️干貝炒高麗菜🐔
✔️烤甜不辣🐟
✔️韓式泡菜蛋花海帶湯🥣

🐷減醣瓜仔肉
🔸材料：
絞肉300g
蛋1顆
鹽1/8小匙
蔭瓜1/3瓶
醬油2大匙
🔹作法：
1.蔭瓜剁碎。
2.絞肉加入鹽攪拌到有黏性，加入蛋、醬油攪拌到絞肉吸收蛋液有彈性。
3.分成四份捏成球型，放入蒸鍋蒸15分鐘就完成了。

《熱量754大卡》
碳水8g 脂肪59g 蛋白44g
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📖《沒進過廚房也不怕》
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博客來：https://ppt.cc/fiVSgx
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🎬花花老師的七日減醣計畫影音課程：
https://hahow.in/cr/cutcarbs7
▪️花花的減醣社團▪️ https://reurl.cc/0Ox7Z
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▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU

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📖沒進過廚房也不怕 https://ssur.cc/4MhJA

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花花教你享瘦料理，一同健康好身材！。 商業合作請聯絡老師助理小草mail： [email protected] 或加line：sunnytsen1975 iHerb專屬，輸入【 CGN22】，所有CGN商品78折！花粉專屬連結：https://prf.hn/l/64doQXZ
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花式減醣便當35號 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳貼文

花花的低醣世界sunny's LCHF world By 花花的低醣世界sunny's LCHF world

2020-12-25 07:38:42 有 35 人按讚
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#花式減醣便當 362號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕 #今天誠品信義有新書分享會
《沒進過廚房也不怕》博客來 ：https://ssur.cc/4MhJA
沒想到孩子們的學校都是今天過聖誕節，
所以我的漢堡太早做了，
今天只剩下清冰箱料理，
看孩子開心地穿便服上學，
我想他們應該不會跟我計較～
今天便當太寒酸吧？
▪️花花的減醣社團：https://reurl.cc/0Ox7Z
▪️今日便當人生：
起床後加熱海帶蛋花湯，嫩雞胸小黃瓜絲佐芝麻醬、蒸地瓜直接用，現做酸菜炒豆乾糯米椒，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：海帶蛋花湯、嫩雞胸小黃瓜絲佐芝麻醬、蒸地瓜
🔹氣炸鍋料理：無
🔸當日現作：酸菜炒豆乾糯米椒
✨嫩雞胸小孩好愛
✨今天便當有點少加些地瓜
✨想不到煮什麼湯就是海帶蛋花湯了

#減醣便當 362號
✔️嫩雞胸小黃瓜絲佐芝麻醬🐔
✔️酸菜炒豆乾糯米椒🌶️
✔️蒸地瓜🍠
✔️海帶蛋花湯🍲
《熱量633大卡》
碳水24g(16%) 脂肪31g(46%) 蛋白59g(38%)
▪️花花的IG▪️ https://bit.ly/36q6MqG
▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU

#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet

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