我們看著同樣陰雨綿延的天空，踏在同樣濕冷的土地上，呼吸著相同維度的空氣，有著不同的過往與心境，身上各自帶著不同的標籤，但始終相信，眼睛睜開聖誕樹下出現內心所想的禮物，幸福感隨之而來。
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#書中擷取
一個人與他人的關係，直接影響他的幸福程度
關係是如何影響我們人生的？哈佛大學的羅伯・威丁格(RobertWldinger)教授在TED上曾分享過一個持續進行了七十五年的實驗。實驗的結論是，生活最幸福的人是那些把心力投入關係中，尤其是家人、朋友和周圍人群的人。也就是說，一個人與他人的關係，直接影響他的人生幸福程度。
出現分歧，人們總喜歡講道理、找對錯。其實講道理是没有用的，因為每個人都有自己的道理，都想證明自己是對的。在關係中講道理，只有永遠吵不完的架。你可能會贏了爭吵，但會吵掉關係，相反地，如果我們能做到穿越觀點，允許並接受分歧的存在，在感受層面才能與對方建立連結。婚姻是一種情感關係，我們要講的是「情」而不是「理」。只有動之以情才能曉之以理。
看到對方的價值，關係才會更親密！當一個人的價值得到肯定以後，他就會願意降低價值標准去做一些事情，因為他不再需要透過做事來證明自己的價值。一切關係的緊張，只因目中無人。所以，緩解緊張的關係，最好的辦法就是「對事先對人」一切從人開始，讓他在你面前是有價值的，有血有肉，有情感的。當人的價值被看到了，人與人才會產生連結，關係才會變得更親密。不管是夫妻關係、醫病關係、婆媳關係還是合作夥伴關係、老闆和員工的關係，只要「目中有人」，事情就好辦了，因為事在人為。
給別人最好的禮物是「希望」，不會說話的人，能說到讓人心如死灰，會說話的人，可以讓人心生歡喜。
人生是自己的，放下仇恨，才能拯救自己，為什麽我們恨一個人，最後變成了「他」，大家也許知道中、西醫的一些基本常識。西醫會使用對抗的方法治療疾病，例如感冒時，會使用抗生素對抗和殺滅細菌。但細菌會產生抗藥性變得越來越強大，於是抗生素也必須越來越強大，這就出現了細菌與藥物共同更新升級的現象。我們的思想也是一樣，當你恨一個人時，你會本能地與他對抗。而最簡單有效的對抗方法，就是以其人之道，還治其人之身。於是別人傷害了你，你恨他，為了跟他對抗，你用同樣的方法去傷害他，結果你變成了他；伴侶不愛你，你恨他，為了與他對抗，你也開始不愛他，不知不覺中，你就變成了你曾經恨的那種人⋯⋯
這樣的爭鬥難道就沒有終結的一刻嗎？中醫的治療理念也許可以借鑑。中醫不主張與細菌對抗，而強調固本培元。當一個人身體底子好，元氣充足、生命力旺盛時，他自然百毒不侵，何須去與細菌對抗呢?
人生最悲哀的事莫過於，你恨一個人，最後卻變成了你所恨的那種人。與其耗費心神去恨一個人，不如像中醫那樣固本培元，讓自己的生命力變得更加健康、強盛、有力，那些曾經傷害過你的「細菌」又何足道哉？冤冤相報何時了？
讓我們像馬克・吐溫曾告誡世人的那樣生活吧――時光荏苒，生命短暫，別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上。用時間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負。
但願2021幸福感提升。
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