魚是動物蛋白的最佳來源
符合健康養生的觀念
可是和我一樣忙碌的上班族
根本沒時間去市場挑選新鮮的魚
料理調味醃漬的程序更是懶~🥲
最近體驗了樸粹十驗室的鮮魚冷凍產品
它們以「舒肥低溫烹調法」,低溫恆溫控時烹煮方式
來維持食材本身的原汁原味
亦鎖住食材的水份及營養
比自己煮的還健康好吃
因為自己煮常常因為火候控制不當
導致營養成分流失
而且還有多種調味可以做選擇唷
這次選購了這幾種口味~
🐟泰式檸檬虱目魚肚(酸甜好滋味)
🐟蒜香虱目魚肚(大人小孩都愛的味兒)
🐟香辣剁椒鱸魚排(可以接受的辣度🌶)
🐟泰式檸檬鱸魚排
🐟鮮味鱸魚湯
食用方式很簡單~
1.微波加熱2.隔水加熱3.解凍後直接加熱
解凍加熱後一樣的好吃
調味的醬汁非常下飯
沒有骨頭吃的更涮嘴
料理的也非常入味~
不只有魚排選擇
還有鮮味鱸魚湯,富含豐富的蛋白質⭐️
一包一到兩人份,不會太多也不會太少
不必像之前自己要煮一大鍋放冰箱
隔天就沒那麼新鮮了
-
其實這也是我第一次吃到舒肥魚料理
舒肥後冷凍鎖住魚的鮮甜
食用起來方便又健康的攝取高級營養💗
建議大家可以列為冷凍庫必備🤘🏽
官網:https://www.pucui.tw/
@pu_cui_aquatic_products_
樸粹十驗室
#舒肥鱸魚 #舒肥虱目魚肚
#鱸魚湯 #樸粹十驗室 #健康吃 #高蛋白質 #增肌 #減脂
#鱸魚 #虱目魚 #加熱即食
#天然 #無化學添加
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,一起分享妳八週的變化吧! ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/training ✨ 翹臀心機-升級臀部訓練 👉🏻h...
舒肥魚 在 范范愛分享 Facebook 的精選貼文
孩子在家每天都覺得好忙喔~
還好還有宅配美食可以訂,
讓我準備餐點更輕鬆,
最近訂的這家 #樸粹十驗室,
有各種不同口味 #低GI的 #舒肥鱸魚排、#舒肥虱目魚肚,
讓我每天吃也不膩耶~
而且通通都料理好了,我只要加熱就好超級方便的,
加熱方式:
可以打開倒入盤子使用電鍋加熱,
也可以隔水加熱,
或是剪開包裝袋放入盤上使用微波加熱,
多種加熱方式滿足每個人不同的喜好
☑舒肥泰式檸檬虱目魚肚
肥美的魚肚入口酸辣鹹甜多層次的風味,
彷彿像是在吃泰式料理般的感覺,
清爽又不膩口
☑舒肥蒜味虱目魚肚
帶有濃濃的蒜香氣,
讓虱目魚肚嚐起來更香也不會有腥味,
滋味鮮甜濃郁,
非常涮嘴
☑舒肥香蔥海鹽鱸魚排
鱸魚入口即化,帶有濃濃的蔥香氣,
只是我覺得這個口味對於我來說稍鹹了一點,
如果再調整一下會更好
☑舒肥古香破布子鱸魚排
鱸魚排加了破布子多了鹹香甘甜的滋味,
鹹鹹甜甜的,
讓人一試就愛上,
是讓人一吃還想再吃的美味
☑舒肥日式照燒鱸魚排
還是第一次吃到照燒口味的魚,
鹹鹹甜甜的滋味還不錯耶~
是全家大家都適合的口味
PS:100g的鱸魚排目前只針對配合的健身房販售~
通常都是200g的魚肉喔~
樸粹十驗室
#樸粹 #鱸魚 #虱目魚肚 #舒肥 #舒肥料理 #舒肥魚排 #異國料理
舒肥魚 在 范范愛分享 Facebook 的最讚貼文
孩子在家每天都覺得好忙喔~
還好還有宅配美食可以訂,
讓我準備餐點更輕鬆,
最近訂的這家 #樸粹十驗室,
有各種不同口味 #低GI的 #舒肥鱸魚排、#舒肥虱目魚肚,
讓我每天吃也不膩耶~
而且通通都料理好了,我只要加熱就好超級方便的,
加熱方式:
可以打開倒入盤子使用電鍋加熱,
也可以隔水加熱,
或是剪開包裝袋放入盤上使用微波加熱,
多種加熱方式滿足每個人不同的喜好
☑舒肥泰式檸檬虱目魚肚
肥美的魚肚入口酸辣鹹甜多層次的風味,
彷彿像是在吃泰式料理般的感覺,
清爽又不膩口
☑舒肥蒜味虱目魚肚
帶有濃濃的蒜香氣,
讓虱目魚肚嚐起來更香也不會有腥味,
滋味鮮甜濃郁,
非常涮嘴
☑舒肥香蔥海鹽鱸魚排
鱸魚入口即化,帶有濃濃的蔥香氣,
只是我覺得這個口味對於我來說稍鹹了一點,
如果再調整一下會更好
☑舒肥古香破布子鱸魚排
鱸魚排加了破布子多了鹹香甘甜的滋味,
鹹鹹甜甜的,
讓人一試就愛上,
是讓人一吃還想再吃的美味
☑舒肥日式照燒鱸魚排
還是第一次吃到照燒口味的魚,
鹹鹹甜甜的滋味還不錯耶~
是全家大家都適合的口味
PS:100g的鱸魚排目前只針對配合的健身房販售~
通常都是200g的魚肉喔~
樸粹十驗室
#樸粹 #鱸魚 #虱目魚肚 #舒肥 #舒肥料理 #舒肥魚排 #異國料理
舒肥魚 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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原文字幕
收穫最多的一定是自己
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
不要再遲疑了就是趕快開始行動
因為八週後
收穫最多的一定是你自己
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天是Nana第六集
就是即將的完結篇了
喔我今天真的是有點辛苦
我昨天大概只睡了四五個小時
然後一大早七點就起床
然後跑到台北去拍了一個
董事基金會邀請我的一個健女人訪問
他就訪問一些我過去怎麼樣加入健身房
然後遇到什麼問題
然後對新手健身女生有什麼樣的建議
跟分享一些居家的翹臀訓練
總之Anyways我就是超級累的
剛到家 然後剛剛吃完我的回家餐
其實我在路上的時候就超餓
但是我一想說不行
我要趕快回到一個計算我的熱量營養素
跟回到一個正常的訓練
所以我還是等到回到家然後自己煮來吃
然後呢我現在在等Nana過來
我好久沒看到她了
我很期待她現在變成什麼樣子了
哇你今天妝化這麼漂亮唷
沒有 因為我下班直接來呀就沒卸妝
很美哦
我現在要幫Nana弄一點食物
瓜瓜園的地瓜
然後除了地瓜
我要給Nana吃這個
我最近超喜歡的Poseidon的舒肥魚
這真的很好吃
我喜歡的口味是老頑童辣味
欸這超好吃你有吃過嗎
超厲害 好等一下幫你弄
很厲害的健身魚唷
吃一下
嗨大家好久不見
剛剛那健身魚好吃嗎
超好吃 四川麻辣口味的
就因為我還蠻愛吃辣的
然後那味道蠻重的
所以就
那你覺得這八週下來你跑這個變身計畫
帶給你最大的改變是什麼
我覺得無庸置疑就是體態上的改變阿
這真的是我自己收穫最大然後也最看得出改變的地方
那另外就是
飲食的習慣跟跑菜單的習慣
現在我去健身房沒有菜單的話我會覺得有點茫然
就不知道今天到底要幹嘛
因為真的有菜單非常方便嘛
你進去就是打開菜單第一個動作就開始做
但是沒有菜單你就要開始思考
蛤那我今天要練這個嗎 要練那個嗎
飲食上也是就是非常習慣自己備餐
然後也很習慣每天都有雞胸肉跟乳清的生活
你還沒有開始行動的話你可能會覺得
蛤就是每天都吃這些好無趣喔
但是你真的開始行動之後你就會覺得
其實也沒那麼困難嘛
就是很多事情都是習慣成自然養成的
而且我覺得反而會更簡單
對
就是你就準備這些東西
你就開這些菜單你什麼也不用想
對就真的不需要思考
對不需要選擇不需要思考
那你覺得之後你還會想要挑戰我開發的訓練菜單嗎
當然會阿
我覺得就是這八週的變身計畫
我覺得我在體態上進步非常多
我不知道大家還記不記得
在第一集
就是跟Ashlee拍的這個變身計畫
第一集裡面我有說到
我這八週的目標是想要減小腹部的圍度
然後還有增加上身的力量
那我覺得跑這個菜單對我來說就真的蠻有用的
因為像我以前自己練的時候
就可能會有一些姿勢不正確阿
或者是發力運用的肌肉不對
那就會導致我沒有辦法正確的訓練到那個肌肉
但是在現在有這個菜單
我覺得比較可以矯正我自己的動作
那你接下來有想要跑什麼菜單嗎
緊接著就要開始神力女超人菜單
我之後預計會推出神力女超人第二季
第二版本
對然後跟一個應該是居家訓練
我原本在想說到底要拍居家訓練計畫還是要拍翹臀計畫
可是想到我的youtube已經分享過這麼多翹臀的影片了
應該就先做居家的
對我覺得居家對我來說也會蠻受用的
大家期待一下唷
那你現在的心情是什麼
現在心情就是很開心呀
因為就是可以很完整的跑完這八週
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
就是不要再遲疑了
就是趕快開始行動因為八週後
收穫最多的一定是你自己
你真的認真為你自己做一回欸
有沒有很有成就感
沒錯 非常有成就感
因為之前就是
就是想說
好 減肥
但減肥永遠是明天的事情
不要再說從明天開始了
就是從此刻開始
我會把計畫的連結放在影片的下方
非常好 那我們現在要接著去跑訓練囉
大家等等見
掰掰
剛練完到家
然後
有看到桌上這什麼東西嗎
垃圾
耶今天是Nana的第四集完結篇
所以我們準備了一些
你知道 慶功宴的小點心
Nana你買了什麼
多力多滋
那我比較安分一點
那Nana拍了這麼多集
你有什麼想要對觀眾說的
訓練歸訓練
控制飲食歸控制飲食
但是還是要偶爾適時的放鬆一下
適時有一點人的生活
對 這才是人生嘛
雖然你們追求美好的體態
但是也是要好好的讓心靈桑解
所以我們現在要來慶功了
好啦那謝謝你追Nana變身計畫到現在
然後別忘了如果你還沒去Nana的頻道的話
也給他訂閱下去
她分享了很多她自己在跑變身計畫的過程
然後飲食跟訓練還有心情等等
沒錯
詞窮 好
因為我知道她太想喝了
好那我們今天影片就到這邊
我們下次見
Peace
Peace
#訓練菜單#變身計畫#神力女超人計畫
舒肥魚 在 舒肥魚- Explore 的推薦與評價
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