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日本與馬來西亞的男單大戰
最後是由球王 #桃田賢斗
以 21-18、21-10
直落二擊敗 #李梓嘉
幫助日本以 2-1 的點數率先聽牌！
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比賽結束的時刻，
也看見桃田久久的振臂與大大的笑容
深刻感受到這段期間
他所承受的壓力與自我質疑......
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#一路走來真的太多波折
#恭喜桃田 #梓嘉再接再厲
#BWF蘇迪曼盃
#愛爾達體育3台
《#讓寫作成為自我精進的武器》的作者是中國知名的寫作教育培訓教練師北宸，曾任鳳凰網科技頻道前主編和中國 LinkedIn 公關部門，現為《紐約時報》中文版專欄作家。他將在線下寫作課面對無數學員的教學經驗，搭配眾多的寫作案例，彙整成這本談寫作的書。
在這本書中，有這麼一句話深深觸動了我的心，作者他說：「讀者不需要你完美，但他們需要你誠實。」起初我在練習寫作，並且鼓起勇氣公發表的時候，時常會在乎自己寫出來的東西，會不會被人嘲笑太淺、太無聊。有時候想著想著，乾脆就不寫了，至今回想起來，也錯失了暢談許多主題的機會。那些自己還未臻成熟的想法、還不夠完美的表現，時常會在害怕和自我質疑的時候偷偷藏起來。
作者認為，人們之所以「不敢誠實」有一個主要原因，害怕別人看到自己的缺點後，看不起、看不上自己。但是這種「害怕」，其實是對別人的不信任。一個作者如果不敢誠實，等於是不信任自己的讀者。真正支持你的讀者，會理解和體諒你，並且和你站在一起。如果一個作者不敢信任讀者，那麼讀者也難以信任作者。如果要寫出更好的文章，必須對自己的不完美更誠實，而且不要害怕公開自己的誠實。
《讓寫作成為自我精進的武器》讀後心得和重點整理
完整心得 https://readingoutpost.com/writing-as-weapon/
【#Kita：🇨🇳 用VR再現的窒息壓迫】
「就算你真的死了，也沒有人會知道。」短片《我在再教育營的日子》（Reeducated），是第一部講述新疆集中營的VR作品，全片以三位曾被關押在新疆塔城的哈薩克人證詞為基礎，以黑白手繪技法、原音口述，重現拘留營內的殘酷現況，以及失去自由者之間的真摯情誼。
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隨著證人自述的鋪陳，《我在再教育營的日子》全片一點一點地重現營中的冰冷空間，並長達數個月的「培訓」日常：鬱塞的起居條件、日日被迫唱著黨的頌歌、學漢語、隔著鐵欄杆每日十小時的「培訓」課程、例行的搜查、蒙面移送獄所。
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「你禱告嗎？你守伊斯蘭戒律嗎？你一天禱告幾次？閉嘴不要問問題，只有我們才能發問！」審訊時的質問，讓無故被關押的他們，陷入無盡無休的自我質疑：「我到底做了什麼？為什麼要被關在這裡？」
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身體承受的極致痛楚的受刑過程裡，僅剩的思想與追憶變得純粹，幾位當事人接連想起了曾哼過的歌，從小成長生活的山谷，原野的陽光與牧草的氣味，失去自由的人們彼此哼唱以為慰藉....
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#中國 #新疆 #我在再教育營的日子 #哈薩克 #Reeducated 台北電影節 Taipei Film Festival
一位好媽媽、好妻子、好媳婦應該必需要是什麼樣子？沒特別想要有小孩的Nita，在先生、家人的期待下決定生育，沒想到自覺身體健康的她，兩次生產過程卻經歷難產、妊娠糖尿病、腹腔長腫瘤、產後憂鬱等等的身心健康考驗。辭職成為全職媽媽的她，生活重心全圍繞家庭，卻因感受不到與小孩的連結與愛，背負著深重的愧疚與罪惡感，種種壓抑住的情緒成為濃重的烏雲，使她看不見自己的價值與活著的意義⋯⋯。後來遇見的生活教練，提供了她一套『思想力量的金字塔』和各種心態轉念的工具，讓Nita學會傾聽內心的聲音、不再與其他人比較、減少了自我質疑、建立起自信，不再覺得自己沒有價值，讓她在混沌的生活中看見一條可以往前走的路！收聽這集Nita的人生故事分享，重新定義自己的身份與價值，檢視標籤與信念，從迷惘中看見自己的力量與改變生活的潛力！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:01:51 走過生產鬼門關的經歷
00:09:52 如何走出產後憂鬱、失控的健康與生活
00:20:47 心態轉念工具-思想力量的金字塔
00:28:50 舊有信念的覺察與化解
00:35:21 看見自我改變的見證
00:42:28 重點整理與總結
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曾經，在自我質疑中流浪──「？」
學會，在彼此鼓勵下成長──「！」
最後，終於能驕傲地分享屬於我們的一切──「…」
台北、台中、高雄，三場火熱 Sold Out 完售，共動員將近四千名粉絲參與這場理想混蛋的驚奇音樂冒險。
理想混蛋 Bestards 2020 巡迴演出主題「We？Us！Ours...」，象徵著理想混蛋從成團至今的心路歷程。從自我懷疑到互相鼓勵肯定，最後一起攜手迎向無限的未來，不僅是理想混蛋團員們一路走來的心情，也是和小混蛋們一起經歷了這麼多時光所感。
- 台北場「You + I = We ?」 - The answer is yes.
- 台中場「You × I = Us！」 - Let's make it happen！
- 高雄場「You ∞ I = Ours...」 - To be continued...
本次巡迴在開場時所播放的 Intro，是由Look和音樂製作人鄭昭元共同製作，揉合了〈滯留鋒〉、〈你討厭也沒關係〉、〈絕地花園〉、〈愚者〉的元素，全新編曲而成。
而視訊導演咖宏，為我們製作搭配Intro的開場影片則是放入了〈不是因為天氣晴朗才愛你〉和〈滯留鋒〉所描寫雨天的畫面、〈行星 - Galaxy Ver.〉MV中太空人的角色、〈撲火的蝶〉和〈我還沒有作好被打倒的準備〉歌詞中蝴蝶的意象，讓演唱會的開場就能有聽覺和視覺共同堆疊出的深刻場景。
理想混蛋 首張全創作專輯【愚者】
各大通路 數位實體全面發行
博客來：https://reurl.cc/b53zM3
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【We？Us！Ours...】LIVE TOUR INTRO
編曲Arrangement：鄭昭元 Jennifer Zheng、盧可沛 Look Lu
混音師 Mixing Engineer ：鄭昭元 Jennifer Zheng
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer ：王裕仁 Billy Wang
取樣歌曲 Remix Sample：〈滯留鋒〉、〈你討厭也沒關係〉、〈絕地花園〉、〈愚者〉
影像設計 Visual Design：陳科宏 Tim Chen
剪接 Editor：吳湘瀅 Shine Wu
調色 Colorist：吳湘瀅 Shine Wu
天才小助手 Smarty Honey Pie：盧可沛 Look Lu
演唱會導演 Director of Concert：理想混蛋 Bestards
視訊導演 VJ/Visual Design：陳咖宏 Tim Chen
音效 Programmer：王裕仁 Billy Wang
藝人經紀/妝髮造型 Manager/Costume & Make-up：廖郁心 Florence Liao
內場音控 Monitor：林子彧 Daniel Lin
外場音控 FOH：廖政傑
燈光 Light：呂孟翰 Simba Lu
舞台 Stage：小八（台北、台中）、曾姵儒（高雄）
提詞 Teleprompters：黃宇廷 Tim Huang（台北、高雄）、謝嘉心 Yvaine Hsieh（台中）
攝影 Directors of Photography：
湘瀅、書婷、翊軒（台北）
湘瀅、翊軒、柏廷、菫芃、康底、翊唐（台中）
翊軒、柏廷、菫芃、竑宇、程漢、芷芸、仰峰（高雄）
機動助理 Assistants：姵君、凱晶（台北）、睿妍（台中）
特別感謝 Special Thanks to
演出嘉賓 廖文強 Wen-Chiang Liao
理想混蛋《愚者》專輯製作團隊、製作人 李宗軒 Alex Lee
何樂音樂
FIGHT30周邊商品製作團隊
永豐 Legacy Taipei．Legacy Taichung 音樂展演空間／LIVE WAREHOUSE
耶～～～新形式的主題我玩的很開心XD
希望大家玩的跟我一樣開心～～～哈哈❤️
| 後製剪輯:林佳蓁Jane｜
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