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今天，從早到晚都能聽到「安眠書店」。
「很多的人到了30歲，就不會再學習。」
吳淡如：「什麼是精采人生？沒有岩石就激不起浪花！」
吳淡如是我認識一路都在學習更新自己的人。
不論是作家還是主持人，是畫家還是馬拉松跑者，是做生意的老闆，同時還是很多個商學院的學生。
我常常很好奇，她如何把24小時當成48小時來運用？
直到她的這本書「人生雖已看破，仍要突破。」才明白她的人生就是不斷超越自己的理念，來讓她一直更新自己更好的版本。
週日「安眠書店」邀請她來讀這本人生指南的好書。
「安眠書店」分享她如何面對批評和困難的心境轉折，以及看待自己該具備野心的勇氣。
有方文化出版
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Ps:請聽過朋友幫我評分，留言和分享喔🙏🏻
#安眠書店
#每天更新兩集
#AMPM
#365天一天一本書
#美型運動才是我們維持體態的方式
正式介紹 KimiBarre 粉專，歡迎加入我們的美型大家庭
KimiBarre® 美型運動是什麼樣的運動？
KimiBarre是一個要帶著每個人去成為自己所喜歡樣子的運動模式
KimiBarre是一個想要陪伴每個人，找到成為自己所喜歡樣子的生活方式
要活出自己想望的模樣，並不是一件簡單的事。
絕大部分的人生，都活在一個會害怕、擔心自己和別人不一樣的環境中。並受制於所謂的大眾審美標準。
我們認為美不是單一標準
每個人生下來，就是不同的個體！
每一個人生下來，就是獨一無二的存在。
我們希望可以帶領更多人從練習 #美型運動 開始，學習各種對於美態的小小累積，大大進化！
得到對身體的高度認同感。進而影響更多更多人，不再比較，專注於成為自己更好的版本
讓「美」不再只是一個抽象的形容詞，而是成為一個具體的廣義詞跟大家
這是一個 #單眼皮女生 走過的歷程
從小我就立志要做一個愛漂亮的女生
四歲開始學習芭蕾舞所經歷的嚴苛過程，讓我被訓練出對於「美感」有著異乎常人的絕對執著。
偏偏我天生的樣貌又不合乎大眾主流審美取向
這對於一個擅長對自己找茬的性格來說，每日醒來照鏡子的那刻，腦子裡都充滿各種打架各式拉鋸～
接下來，我要藉由每個時期的照片，分析一下自己各階段的模樣（ #自黑 模式開啟🤣）與轉換過程
一. #找出適合自己的妝容髪型是人生中的一大課題（這個我還在摸索好似沒有終點）
為什麼早期的KK總是厚瀏海濃眼妝？
從照片中可以看出，早期的單眼皮感覺有些浮腫，選擇剛好遮住眼皮的厚長劉海（以及原廠配給的茂密長髮），可以分散一些他人對於單眼皮的注意力，把注意力轉移到其他面部特徵（鼻子、嘴脣形狀等等）照片中不難發現～
KK早期的造型都會通過劉海、妝容（超級煙燻眼妝）和角度去營造出眼神的力度！
但現在因為眼皮沒有那麼浮腫（年份加深所帶來的好處），再加上心底對自己的真實面貌接受度也更全面，所以更常採用無劉海的造型，大膽且自信地將眼睛露出來。不只限於眼神，藉由有趣的態度，生動的表情和大方親切的舉止去傳遞情感。
二. #牙齒的整齊度對面部協調的後天影響
以先天條件來說，我最大的問題有二：
上下四顆門牙所導致的凸嘴，左邊虎牙影響了咬合功能
矯正牙齒究竟給我帶來了什麼變化呢
1.牙齒變整齊、凸嘴改善
2.鼻子看起来变挺，面部輪廓較立體
3.終於敢開口大笑了（自信提升）
📌由於K爸爸屬於 #保留天然齒 這派的牙醫，我和他溝通（ㄎㄤˋㄓㄥ）好多年，才終於獲准，以不拔掉健康原生齒為前提的方式進行牙齒矯正。（FYI我是三十歲後才戴隱型牙套矯正的，沒有追求大刀闊斧地整頓，而是把目標放在外觀整齊，咬合正常這二個關鍵重點）相關費用因人而異，大家可以找專業的牙醫師諮詢。
矯正牙齒給我帶來的最大的變化，應該就是讓我在咧嘴大笑時不用再下意識的摀住嘴巴，看自己更加順眼（雖說網上醜照仍然很多，不過我吃飯的傢伙也不是外貌啦🤣）
這篇文章中，我想要表達的是
尋尋覓覓多年，在多方嘗試的過程中
我終於發現自己真正想要的漂亮
其實是看自己「#順眼」
而順眼的根源，在於 #協調！
審美觀說到底，是文化。
每一個時代都會出現其代表性的審美標準！
可這並不代表我們就只能順著向這個方向走下去。
與其強逼自己去符合大部分人的審美觀，
我更加想去認識美的各種可能性
接受真實的自己
#讓外貌特徵成為傳輸個人魅力的一種路徑
而不再形成對自己人生的綑綁和限制
希望藉由這個親身經歷的分享
帶給迷惘中的妳，一些肯定自己的力量
歡迎大家踴躍留言跟我分享 #追求美 的自身故事 ❤️
#KIMIKO說 #成為自己更好的版本
如何透過運動來散發魅力？
來TRUE YOGA FITNESS上
KIMIKO老師的課就對了！
由KIMIKO老師帶領的「KimiBarre運動」
特別為了亞洲女生設計的運動
每個動作都健康性感，釋放自我
舉手投足滿滿吸引力
幫助體態緊實
打造性感身體線條💕
以下8點通常是亞洲女孩對於身材的困擾～
胸型、背肉、手臂、臀寛、小腹、腰線、腿圍、腳脖子
#KimiBarre運動 陪著大家以優雅的姿態，實際的練出：#天鵝脖子 #水滴胸型 #天使翅膀 #薄長手臂 #窄版腰身 #內凹小腹 #心型屁股 #黑人小腿
每周一～周日 和我們一起 #成為自己更好的版本
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