產後腹部鬆弛，有解嗎？
（學長的衛教有美式漫畫風格）
產後整形手術計畫：腹部整形
產後腹部的變化是最明顯的
據統計，超過35歲尋求腹部整形的病人中，有超過一半都有懷孕生子的經驗
而多產婦的比例更高
[產後腹部的變化包括皮膚、脂肪、肌肉與骨骼]
就皮膚的變化而言，最主要的原因是皮膚的膠原蛋白、彈性蛋白斷裂
在懷孕過程皮膚被撐到超過了彈性體的臨界點
（有點像綁頭髮的橡皮筋，綁了一天後拿下來，
橡皮筋變長變鬆，回不去原來的形狀跟緊緻程度了）
所以產後就呈現鬆垮垮、多餘的皮膚，
輕輕拍好像果凍會晃來晃去
目前沒有辦法在保留皮膚的情形下消除妊娠紋
變鬆的皮膚回復的程度因人而異
最大的關鍵是年齡，越年輕的媽咪皮膚回復緊緻的程度一般比較好
骨盆骨也會因為生產而變化（變大）
皮下脂肪與腹內脂肪的堆積、腹部肌肉遭撐開而鬆弛使得腹圍、腰圍增加
即使是偏瘦的人懷孕後也很容易有這樣的變化
肚臍可能因為臍疝氣而從內凹變成外凸
腹部鄰近部位的下垂鬆弛如腰部、背部、後腰部、臀部
以及與腹部不相鄰部位的下垂鬆弛如手臂、胸部
[目標]
重建比產後更為緊實、更為平坦的腹部
手術的疤痕盡量短、盡量少
改善的地方要盡量多，包括上下腹部、腰部等部位
恢復期要盡量短、術後的不適要盡量少
[整形手術可以幫忙的地方]
整形手術無法處理腹內脂肪、骨架如脊椎骨、骨盆的改變、子宮脫垂等
但可以處理多餘的皮膚、皮下脂肪、腹直肌的鬆弛分離
盡量重塑理想的腰：臀比與該處的曲線美
產後腰圍臀圍都會有變化，通常腰圍變大的比臀圍來得多
臀圍通常受骨盆改變影響較大
[整形手術的選擇]
一般腹腰處的整形可以考慮抽脂手術、
或腹部整形手術（在鼠膝部穿著內褲可以遮蓋處做手術切口切除多餘的贅皮）
如果還要生育、或贅皮較不嚴重的人，可以優先考慮抽脂手術
甚至以超音波輔助的抽脂如威塑抽脂，
也有幫助皮膚收縮的額外作用
傷口數目依要抽脂的部位多寡而決定
不過每個傷口的長度不會超過半公分
但是如果已經完成生育計畫，且贅皮嚴重，
或腹直肌鬆弛的人
如果要更進一步改善腹部的外形
就可以考慮切除贅皮的腹部整形手術
但是要注意的是，
越長的疤痕能處理的贅皮範圍越多
同時可以利用這樣的傷口將腹直肌筋膜重新拉緊
其中的細節還包括是否可以加上微整形如音波電波的幫忙
是否可以同時做抽脂與腹部整形手術
腹部整形切口長度、位置、是否將肚臍重新擺位等
詳細的選擇、優缺點仍然要依每個人特別的情形
與整形外科醫師做討論才能決定
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腹圍腰圍 在 [討論]腹圍問題- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從去年8月中開始減肥到現在
去年11月開始天天騎健身車
今年1月開始加入健身房重訓
目前平均一週三次 每次約30分鐘
雖然今年的體重沒有降很多 頂多2kg左右
但是體型的改變非常大 雖然體脂似乎沒有降多少
(這是有點詭異的地方!!@@)
從1月中至今的成果如下：
臀圍→少9.4cm 腰圍→少5cm
上臂圍→少2.2cm 連最難瘦的大腿都少了2cm
但最困擾我的一點是...
下腹圍1月量的時候 是82cm
4月初再量就變成87.4cm 再也沒變小過
今天連男友都注意到 我的小腹似乎有點大!!QQ
可是我平常排便都很順暢 也很少吃冰
說熬夜倒也還好 頂多就是平常上班要早起
有點睡不太夠而已!!
我知道減脂要靠有氧 但我全身都有在持續變瘦
為何惟獨腹圍不減反增? 到底是出了什麼問題呢?>"<
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唉 我不想明年穿婚紗的時候 還擠出一個肚子來啊!!@@||
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