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今天來介紹一下腸道健康的重要性👑📝
我們都說腸道是人類的第二個大腦🧠為什麼呢？👇
腸道並不是直接連接大腦而是經由我們腸道中的菌叢以雙向溝通與大腦溝通聯繫。
即是我們所謂的「菌-腸-腦軸」💡
那重要的是可以發現其實腸道中的菌叢會去影響我們的大腦健康、免疫功能與代謝、甚至是情緒⚠️ 研究發現腸道中的菌相會代謝神經傳導物質，大致有三類：
1. 多巴胺
2. GABA
3. 一氧化氮
（這些適量的代謝會幫助情緒安穩、改善憂鬱與失眠）
📍當腸道菌相一旦失衡（壞菌>好菌）的情況發生就會讓人感到沮喪與焦慮、失眠😵
如果你常憂鬱焦慮、失眠不妨多注意日常生活中的飲食與生活作息～
第三張圖有簡單的教大家如何維持腸道健康😍😍😍
很重要！大家要收藏起來🤓
（希望以簡單的圖片讓大家漲芝士）喜歡幫我按喜歡加收藏⚠️
📍還沒追蹤的追蹤我的ig @health_dietitian 🙋🏼
#小兒營養師 #腸道健康 #情緒管理 #大腦健康 #菌相平衡 #好菌多腸道順暢 #營養師考試 #飲食控制 #均衡飲食 #體重管理 #益生菌
秋風送爽🍂💨
轉天氣有無發覺喉嚨開始又痕又乾呢❓
同時又到流感高峰期啦😷！
💪🏻所以更要增強抵抗力！
大家又會用咩方法呢❓🤔
💁🏻♀️我們一家人就會用麥盧卡蜂蜜啦🍯🐝
兩位小公主👸🏻就最鍾意食麥盧卡蜂膠潤喉糖🍬隨時食夠方便😋
你地知唔知都有等級❓
🍯麥盧卡蜂蜜是蜜蜂🐝從麥盧卡茶樹(Manuka Bush)上盛開中的麥盧卡花中採得花蜜後，在蜂巢中釀製的蜜糖，因產量稀少且具有療效價值，故一直被譽為✨液體黃金✨。
🧡Herb Valley麥盧卡蜂蜜MGO120+ 🧡
HKD$298 / 250g
採用最科學及先進的MGO為品質鑑定標準，不會摻雜糖分，是來自澳洲的信心保證。
能有助維護身體機能、 增強抵抗力及免疫力、促進新陳代謝、舒緩喉嚨發炎、有助清熱消滯及溫胃散寒。
因其具抗菌抗炎功效，
紓緩傷風感冒徵狀均有助改善身體健康。
特別是腸道健康，因麥盧卡蜂蜜糖份主要是寡糖，有別於一般蜂蜜的單糖，故身體不會直接吸收能直達腸道;而寡糖是益生菌的主要營養，所以有助促進益生菌生長， 從而維持腸道菌叢狀態，保持腸道、皮膚及情緒健康，甚至有助減低患癌風險。
用法用量
每日2-3次，每次10ml(約兩匙) 建議直接吞咽或40度溫水沖飲
💛Herb Valley 麥盧卡蜂膠潤喉糖💛HKD$68/100g
兩款口味：(柑橘、青檸口味)
產品能夠滋潤喉嚨、舒緩口腔及咽喉不適。
採用 100%純澳洲麥盧卡蜂蜜加蜂膠煉製而成，成分天然，甜度適中，以最科學及先進的MGO 為品質鑑定標準，是來自澳洲的信心保證。
Herb Valley
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Nicole Au-Young Yuen
益生菌也可變美食!瘦身良方【優蜜感】白蘭氏｜日日煮｜益生菌｜益生素｜
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優蜜感再進廚房 這次是烹調下午茶
雖然簡單 但結果仍是出人以表⋯⋯
到底《水蜜桃芝士乳酪撻》及《水蜜桃乳酪奶蓋花茶》
能夠完成 再加上《白蘭氏InnerShine益生菌+益生素》
味道會如何？
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優蜜感 不管三七廿一
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腸道健康情緒 在 牛欄牌腸道健康快樂首腦 - Facebook 的推薦與評價
開心醫學話你知: 原來 腸道健康 可以牽動BB 情緒 變化?! 腸道 被稱為「第二大腦 」，因為部分嘅 情緒 都係源於 腸道 ，裡面嘅好壞菌平衡會透過密集嘅神經系統 ... ... <看更多>