每次諗起懷孕個段時間，雖然辛苦但係甜蜜。
好似陀住妹妹嗰陣時，身體已經唔係咁好，去到中後期嗰時就陀得更加辛苦，但非常感恩自己有一位強勁的幕後功臣-我的好媽媽幫我安胎調理。知道好多女仔都唔識喺懷孕時調理身體，搞到身體虛弱晒，真係有苦自己知。
依家 #補補媽媽推出「#懷孕安胎調理組合」分為孕早期、中期同後期，滿足妳唔同嘅需要。而呢個懷孕後期安胎調理組合就正正可以清胎毒，等bb出世之後皮膚可以更加靚。清胎毒其實即係清除準媽媽身體內嘅熱毒，因為呢啲熱毒會增加BB出世後出現皮膚問題嘅機會，所以清胎毒可以有效咁減少BB出生後出現濕疹、奶疹等等會皮膚問題。除此之外，清胎毒亦都可以幫助媽媽喺產後調整身子，令媽媽喺坐月期間食啲偏溫同偏補嘅食物時都唔會感到燥熱。
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另外，呢個組合亦都包埋幾包懷孕中後期安胎調理湯包同埋孕後營養粥。佢地嘅懷孕中後期安胎調理湯包，包包都非常之足料，而且全部都抽曬真空，夠曬安全。同時，佢地嘅包裝後面仲有埋中英文對照教點樣煲，夠曬方便。孕後營養粥嘅好處就係均衡營養、容易消化好吸收，可以補充到多種植物化學素、微量元素、膳食纖維、多醣體、多酚、好油、優質蛋白質等，對外食媽咪嚟講簡直就係最方便、最健康嘅美食，為孕婦提供最需要嘅營養補給。
所以即使你地就算對調理身體一竅不通、又或者一知半解都可以搵店媽幫手，推介適合懷孕期安胎調理的飲食俾孕婦，助你孕期順順利利， bb 出世皮膚靚靚。媽媽們一起加油💪🏻
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補補媽媽炒米茶
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脾胃不好中藥 在 [心得] 養脾胃要從飲食作息調起- 看板ChineseMed 的推薦與評價
小弟久病，養病過程中累積了一點經驗，
剛好上面兩位都講到消化功能問題，
所以來分享一點個人心得，
不見得正確或全面，僅供參考。
我的消化問題說起來大概是年輕飲食不正常造成的，
年輕的時候暴飲暴食，
在上海工作時不喜歡吃油膩的當地飲食，
常常用水果代替正餐，
慢慢的腸胃就開始有了問題，
例如胃食道逆流、慢性胃炎之類的。
但真正讓我意識到腸胃的問題很大，
是在前兩年有一次我吃到不乾淨的飲食，
一天拉十幾次、拉出來都是黃金色的水，
拉到我坐在馬桶上忽然頭暈、開始大量冒汗，
接下來好一陣子我氣虛到講話幾乎沒有聲音，
那時我才意識到脾胃問題很嚴重，
需要認真對待。
脾胃問題我看了好幾個中醫，
也吃過很多種不同的藥方，
四君子湯、補中益氣湯、小建中湯、平胃散、理中湯這些方我現在都很熟了，
然而我的消化能力差到一個程度時，
吃藥對我的消化能力幫助很有限。
我真正把消化能力補起來，
是我去看了郭育誠醫師以後的事。
郭醫師有一張很有名的飲食禁忌：
https://bbi.com.tw/food.jpg
要照著這個條件忌口超級難，
但我有堅持了大概三個禮拜之後，
我發現我的身體狀況有明顯的改善。
後續我的飲食多數時候照著這張單子走，
我發現當我在補脾胃的時候，
例如消化不良、有痰，
用六君子湯與理中湯科學中藥補脾溫中去痰，
吃了一陣腸胃舒服了、大便成形、喉頭的痰也消了，
吃了一次飯後水果...我忘記吃了什麼水果，
隔天大便就開始不成形、喉頭又開始生痰。
然後又是六君子加理中調養，
差不多三天左右大便成形、五天消痰。
當然這是我脾胃久虛的情況，
我想不是每個人都脆弱到吃一次水果就拉肚子生痰的。
有趣的是這個事情的比例，
我吃一次水果的代價是要五天的中藥來調養，
如果我從來不知道吃水果不利於我脾胃恢復，
每天吃水果，每天也吃中藥，
那中藥怎麼吃都不會有效。
類似的實驗我做了不少，
例如一面吃早餐一面忙著處理LINE上的工作對話，
當天講話的氣就會比較弱。
吃飯的時候偶爾吃得過多了一點，
隔天就會拉肚子。
吃超市買的加糖零嘴，
就開始生痰。
吃粥消化很正常，
吃個五穀米就容易拉肚子，
還伴隨著下利清榖(這又是另一個問題)。
我沒有實驗過吃冰，
光是吃了某個比較寒涼的食物就開始拉了，
完全不敢碰冰。
我由此得出的心得是：
飲食作息對脾胃虛弱的人來說，
影響往往更大於吃下去的藥，
醫師開藥再準，
如果病人的飲食作息有問題，
調理很有可能起效甚微。
中醫師很難當啊，
知道你得什麼病、管你吃什麼藥，
還要管你平常的飲食睡眠作息，
我猜想郭醫師應該也是很多患者治不好，
乾脆訂個忌口規矩，
要求所有患者都要照這個規矩飲食，
不照規矩另請高明吧。
一點個人心得，
雖難免以偏概全，
分享出來給同樣需要調理消化能力的朋友參考，
也請先進不吝指教。
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※ 編輯: we0305 (111.241.22.195 臺灣), 03/16/2021 22:16:26
我茹素選擇更少
現在每天都要算吃的油脂有沒有足夠
兩三天沒吃足夠的油體重就會掉了
※ 編輯: we0305 (111.241.22.195 臺灣), 03/17/2021 18:50:25
成分跟六君子重複，
但我手邊沒有單味乾薑，
就重複了不少成分。
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