【心臟養生關鍵必看！】
手臂有蝴蝶袖、掰掰肉，可能代表心臟供血出了小問題，試試按壓這兩個穴位，鬆弛的肌肉會變結實，心臟供血就會順暢，胸悶氣短的現象也會隨之消失喔。
胸悶氣短穴位 在 天下雜誌 Facebook 的最佳解答
胸悶氣短穴位 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最佳解答
#陣發性胸悶 恐 #冠心病
心絞痛、心肌梗塞等症狀皆是冠心病，又稱 #冠狀動脈心臟病，更是不幸猝死的重要原因。 彭溫雅 中醫師表示，很多人常有陣發性胸悶感，多半跟勞累有關，幾分鐘就會緩解，但往往檢查發現竟是冠心病。
傳統中醫認為，倘若心絞痛發作頻率，與天氣相關性越高，越需要處理 #濕濁瘀積 現象。
中醫認為，#濕 最能阻礙中氣運行，只要體內水分代謝異常，就容易引起濕濁瘀積。降雨前空氣濕度增加，氣壓也會降低，各種氣流都會停止流動，此時常會感覺悶熱不舒服，倘若體內濕度太高，濕濁瘀積在胸口，甚至心臟部位的話，胸中陽氣無法舒展，身體一樣感覺胸悶氣短。
水濕運化還是必須靠脾，然而，許多人都躲在室內吹冷氣，夏季暑濕本該藉由排汗排出，卻因此瘀積體內；天氣熱時又貪喝涼飲、愛吃生冷食物，久而久之，外損體表衛氣，內傷脾胃陽氣，使脾排濕功能大減。
濕邪瘀積體內，阻礙心的陽氣，心血管疾病容易反覆發作、纏綿難治。
#勞宮穴
位置：手掌心，當第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳時中指指尖所到之處。
作用：用於胸悶氣短的要穴之一。
方式：用右手的拳背敲打按壓左手本穴，至有點痠痛感，約20～30秒。左右交替反復操作，每天1～2次。
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#胸悶氣短又耳鳴！
中醫3穴道補血養氣強免疫
#三焦經──#戰勝心血管疾病
中醫的臟象學說中有一個特殊的概念──三焦，包括上焦、中焦、下焦。
三焦為六腑之一，上焦包括橫膈以上的胸部、心、肺和頭面部，功能為氣的升發和宣散。中焦包括橫膈以下、肚臍以上的上腹部、脾和胃的運化功能，是氣機升降之樞紐、氣血生化之源頭。下焦包括胃以下的部位和肝、腎、小腸、大腸和膀胱、三焦等，主要功能是排泄糞便及尿液。
如果三焦受到病邪的侵犯，會在各臟腑間輾轉流竄，例如下焦受到燥邪，耗損陰液，出現肝腎陰虛的現象，表現會是面紅身熱、手足心熱、口乾舌燥及疲倦耳鳴等。
我們知道體內濕氣的生成，從中焦脾胃開始，輸送到上焦的心肺最後再回到下焦的腎與膀胱，如此循環，與三焦臟腑的功能息息相關。
#心絞痛發作頻率，與天氣越相關，就越需要積極處理體內的濕濁瘀積！看看中醫詳細說明與保健食養方推薦 👉🏻
保健食療：#天麻丹參核桃粥
✍🏻材料：天麻十克、丹參十克、核桃十克、紅棗十克。
✍🏻作法：將所有食材洗淨瀝乾，加入兩千毫升冷水煮滾後、轉小火續煮半小時，悶一下即可食用。
✍🏻功效：#天麻 味甘性平，入肝經，用於疏通經絡、降低周邊血管和冠狀動脈血管的阻力；#丹參 味苦性微寒，入心肝經，具有補益心氣、減少血管發炎及硬化的機率，臨床上常用於預防心腦血管疾病；#核桃 富含蛋白質及不飽和脂肪酸；#紅棗 幫助大補氣血，以上食材一起食用，適合有慢性心血管疾病的體質。
#膻中穴
位於胸部正中線第四肋間處，約當兩乳頭之間。膻，指胸腔，內為宗氣之海，屬任脈，為足太陰脾經、足少陰腎經、手太陰肺經、手少陰心經四經之會穴，有補氣、活血、通絡、開胸的效果，可以緩解神經系統造成的壓力，並提升免疫系統。
#少府穴
位於手掌第四、五掌骨之間，握拳時，小指尖所到之處。經常按摩少府穴，可以促進全身血液循環，幫助預防心血管方面的疾病。「少」是「陰」的意思，「府」是「宅」的意思，也就是心經氣血都聚集在這個穴位，經常揉按少府穴可以發散心火，幫助保養心血管。
#神門穴
位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指延伸到手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此經常揉按神門穴，可以調整與心臟、心神相關的疾病，也可以改善焦慮、失眠、暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期等問題。
每次可按壓五秒、每回二十次，每天數回，平時按壓可緩解心臟不適症狀，若經常反覆不舒服，在西醫確認無其他須進一步處理的情況下，則可以加強按摩頻率以緩解胸痛症狀。
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