關於 背部肌肉拉傷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 什麼是肌肉拉傷？ - 永恆美診所

肌肉拉傷 怎麼辦？肌肉拉傷大概是許多人常聽到的運動傷害，所謂肌肉拉常常伴隨疼痛、痠痛、無力與腫脹等症狀．．．肌肉拉傷看什麼科？ 運動傷害造成的肌肉拉傷， ...

#12. 5個肌肉拉傷快快好處理方法

肌肉拉傷 是很常見的運動傷害，發生了卻不處理，可能會降低肌肉的柔軟度、 ... 保持背部直立，彎曲膝蓋，把重物靠近身體後再抬起，來避免下背拉傷。

#13. 背部肌肉拉傷多久才能好 - 每日頭條

肌肉拉傷 後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制，那跑步時大腿肌肉拉傷該如何恢復呢?

#14. 瞬間肌肉拉傷、閃到腰？骨科醫師教你簡單「肌力操」不再下背痛

搬行李箱等重物、駕駛人轉身向後座拿東西……稍一姿勢不慎，就可能造成背肌拉.

#15. 背痛的預防及治療

肌肉 及肌腱若拉長到超出正常限度，就造成肌肉拉傷。背部扭傷則是韌帶或肌腱部份或全部撕裂。由於拉扯和伸展受傷部份會延緩扭傷的復原，所以不但要 ...

#16. 胸背莫名刺痛其實是肌肉拉傷- 即時新聞

胸背莫名刺痛其實是肌肉拉傷. 2015/04/06 06:00. （照片提供／陳俞州）. 圖．文／陳俞州. 日前有兩位病患就醫，都是胸背部的中心處有刺痛感，尤其是從坐到站，或向前 ...

#17. 肌肉拉傷的處理 - 郭綜合醫院

症狀＊受傷處感覺刺痛，疼痛會向外延伸，肌肉可能僵硬或痙攣。 ＊受傷處腫脹。 ... 1、讓傷患以最舒適的姿勢休息。 2、穩定並支持受傷部位，提高傷肢。 3、拉傷二日內採取冰 ...

#18. 背肌拉傷 - 力邁物理治療所

背肌拉傷 的因素 · 運動前未確實熱身，背部肌肉未完全伸展開來。 · 不純熟的技術、不協調動作導致肌肉急速的收縮，造成肌纖維受到拉扯而撕裂。 · 活動內容超乎背部肌肉能力所及 ...

#19. 212下背痛病人須知.pdf - 衛生福利部

背痛問題有哪些? 下背痛的原因很多,包括創傷到老化等因素。 下背扭傷拉傷. 下背部肌肉的肌力擔負種種動作,如站立、步. 行和搬舉物體。在下背部肌肉體能狀況不佳或.

#20. 上背痛以為是肌肉拉傷！檢查結果出爐男子傻眼

一名40多歲的張先生，這半年多來總覺得上背部肩胛骨中間隱隱作痛，但是之前沒有外傷或運動傷害的病史，疼痛感也不會隨著背部伸展緩和或加重， ...

#21. 30秒自我檢測，看你的腰背問題出在哪？ - 康健雜誌

△若有上述任一問題，那很有可能是「急性背肌拉傷」（推薦閱讀：做對7件事，腰痠背痛不再來！） □腰部疼痛，因此無法久坐、久躺，或是長時間彎腰. □ ...

#22. 扭傷與拉傷

扭傷與拉傷分別是指關節韌帶與肌肉（或肌腱）的損傷甚或斷絕。 ... 而這些眾多原因中，最多見而也常常最主要的原因，其實就是背肌的拉傷和脊椎椎體間韌帶的扭傷。

#23. Strain - 肌肉拉傷 - 國家教育研究院雙語詞彙

常見的拉傷部位有腰背部、頸部及腿部。 下背部肌肉拉傷：由於身體姿勢不對，舉重物或推重物時，背部肌肉單獨著力因而受傷。受傷當時急性劇痛，這種疼痛還可能傳達到腿 ...

#24. 肌肉拉傷怎麼辦？冰敷還是熱敷？ 寶貝全家人生活的小叮嚀

最常見的急性扭傷如跌倒，爬樓梯滑跤，打籃球的撞擊等，突來的外力造成韌帶過拉扯受傷。 急性的肌肉拉傷，多半是因為身體不正當的過度伸展（如受到推擠），或是肌肉過度 ...

#25. 頸腰背肌肉扭傷或拉傷

大部份的急性頸腰痛是因為肌肉扭傷或肌腱受傷引起，來自急性外力衝擊(例如車禍) 或扭到脖子(例如由於睡姿不正確造成落枕或提重物造成肌肉拉傷) 。一般拉傷時，立即產生劇痛 ...

#26. 按摩也無法解決的繃緊與疼痛：上背肩胛骨中間的「膏肓痛」

如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？ 若肩膊痛與筋腱撕裂無關，可以怎樣醫治？ 手指麻可能是初期症狀：「腕隧道症候群」該 ...

#27. 什麼是下背痛？下背痛症狀與治療6種方法，減少疼痛8種運動

常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等；而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎 ...

#28. 男人下背痛有原因肌肉疲勞、拉傷常見 - 華人健康網

在骨科門診裡，每天都有各式各樣腰痠背痛的病人來求診，每個人的臨床表現有點類似卻也不盡相同，各式各樣的原因都有，可能是單純的肌肉疲勞或肌肉拉傷 ...

#29. 不明背痛且手腳無力，當心胸腰筋膜破損 - 菁英診所

猛力扭轉身體拉傷肌肉要當心，若持續背痛且伴隨核心肌群使力困難、手腳無力，須仔細檢查胸腰筋膜有無破損，治療可採行增生療法/PRP注射以精準修復。

#30. 怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？ (by 姚斯元物理治療師- ATX ...

很多人都有運動後、訓練後肌肉痠痛(酸痛)的經驗，肌肉可能會從隔天痠痛到到五天或一週。這個叫做延遲性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness, DOMS) 。肌肉拉傷是 ...

#31. 如何治疗背部拉伤: 9 步骤 - wikiHow

#32. 閃到腰（背肌拉傷/韌帶扭傷） @ 林頌凱醫師的痠痛百寶箱

經過了仔細的檢查，我發現小邱只是單純的肌肉拉傷，並沒有任何骨頭或是神經方面的問題。 「真不好意思，罪魁禍首可能就是小弟我了，應該是昨天我們慘烈的大戰讓你背部的 ...

#33. 認識肌筋膜疼痛症候群 - 三重祐民醫院

肌筋膜疼痛症候群(myofascial pain syndrome) · 1、學習正確的姿勢(1)坐姿:調整椅子的高度，讓腳平放地板，然後讓背部緊貼椅背或利用護腰墊讓背部有一些支撐可以減少肌肉受傷 ...

#34. 下背痛與肩頸痠痛 - 三軍總醫院

1.背肌過度使用、違反人體工學姿勢，造成肌肉. 拉傷與痙攣。 2.坐骨神經痛(骨刺、椎間盤突出)。 3.骨質疏鬆造成的脊椎壓性骨折。

#35. 下背痛怎麼辦？10個伸展動作讓你舒緩下背疼痛 - 林口健雄診所

常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脱位、 肌筋膜 ... 於一平面上雙腿展開，做坐姿體前彎，伸展腿後肌及下背肌肉，拉開肌肉的延展 ...

#36. 久坐讓你下背痛！5動作放鬆肌肉舒緩痛 - Heho健康

下背部是指從肋骨邊緣至臀部皺褶處的區塊，是脊椎承重最大的部位，主要以 ... 可能是因為外傷或是疲勞導致的肌肉拉傷、外傷或是退化造成椎間盤突出、 ...

#37. 肌肉拉傷：

肌肉拉傷 是肌肉受到過度伸展，或突然的扭曲造成。舉重物用力不. 當或運動過度，都會造成肌肉拉傷。 【症狀】. 1.受傷處感覺刺痛，疼痛會向外延伸，肌肉可能僵硬或痙攣 ...

#38. 我拉傷了該找誰治療﹖ 一文全解析運動傷害後治療選擇、時間

肌肉 韌帶拉傷、骨裂…，運動傷害是每位運動咖都可能遭遇的窘境，小則休息兩週自己好，大則成為心中永遠的痛。在台灣，大家遇到運動傷害時常常不知該看.

#39. 舒緩腰酸背痛？8個修復瑜伽讓全身都放鬆。 | Vogue Taiwan

背痛是常見的疾病，稍微姿勢不慎，就可能造成背肌拉傷或閃到腰，而看似 ... 長期坐著會導致大腿和臀部肌肉繃緊，從而拉傷背部肌肉；缺乏核心肌群則會 ...

#40. 【背痛】注意背痛的5大成因！舒緩背痛7式瑜伽動作 - Perfect ...

這個情況經常出現在要做重復性動作的人士身上，過度使用肌肉而導致肩膀肌肉拉傷，例如是運動時姿勢不正確，導致肩膀肌腱受傷、鈣化性肌腱炎，肩膀的痛楚會蔓延至背部， ...

#41. 腰背部肌肉拉伤的即刻处理 - 知乎专栏

腰部肌肉拉伤是一种常见但痛苦的损伤。治疗这些过度拉伸或撕裂的软组织通常是很简单的，如果你行动迅速，将会对问题的解决有帮助。

#42. 肌肉拉傷變成不明背痛，胸腰筋膜恐破損！ | Facebook

大力扭轉身體導致拉傷要當心，若持續背痛加上核心肌群與手腳無力，可能胸腰筋膜有破損，然而不少患者卻沒被診 ...

#43. 防治腰痠背痛 - 長庚醫院

五）肌肉、韌帶或脊骨的拉傷。 ... 二）理學檢查：醫師會藉由觀察背部外型及姿勢，並了解背部肌肉張力、 ... 5.腹肌及背肌的復健運動：主要是可以強化肌肉支持力。

#44. 下背部疼痛 - TSNA

下背痛泛指腰柱兩側的背部疼痛，大部分起因於下背部的肌肉或軟組織受傷。根據文獻記載，多達八成的人一生中至少發生一次下背痛。

#45. 背部肌肉拉傷多久才能好 - Zi 字媒體

肌肉拉傷 一般的問題不是很大，但是如果不能及時治療也是很難恢復的。當我們的背部肌肉出現拉傷的情況的話，多久時間才能恢復呢？首先要了解肌肉拉傷的 ...

#46. 95年12月第23期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

1.避免下背痛最重要是預防重於治療，良好的姿勢，減少背負重物，讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫，預防腰部軟組織受傷。 · 2.若有必須搬運重物時，應注意方法，避免背部肌肉 ...

#47. 就是愛靠腰！淺談下背痛 - Bestmade 人學院

前言下背痛的成因有很多種，從骨骼退化到肌肉拉傷都有，簡單的區分如下。 1. 肌肉韌帶拉傷：這是最常見造成疼痛的原因。但其實來看診的病人大部分不是 ...

#48. 下背痛- IGroup健康樹舍-運動傷害衛教網站-

肌肉拉傷 、韌帶扭傷是最常見的下背痛原因，當肌纖維發生拉傷、撕裂傷或韌帶扭傷時，就會產生疼痛與不適感。 若有下背痛症狀，須經由仔細的評估及檢查，以釐清原因及 ...

#49. 學德堂中醫診所- 圓針- 背痛

這位朋友工作因素及騎腳踏車，突然發現腰部有嚴重拉傷。 因為之前有找過朱凌永醫師做過圓針經驗，這次受傷同樣地找朱醫師來做治療。 治療前，背部肌肉大面積痠痛，幾乎 ...

#50. 大掃除如何避免受傷

2. 搬取地上或比較低處的東西，不論大小，儘量雙腿分開、屈膝蹲. 下搬取，千萬不要貪圖方便直接直腿彎腰搬取，以免拉傷腰背肌. 肉，甚至造成椎間盤脫出〈嚴重時會壓迫到 ...

#51. 扭傷或肌肉拉傷注意事項 - 義大醫院

扭傷或肌肉拉傷注意事項. 1.多休息，避免進一步活動，減少再次傷害。 2.一般在受傷後2~3天最疼痛，此時可在受傷處冰敷，持續此步驟24~48小時。

#52. 為什麼老是背痛？放鬆「背闊肌」好入眠 - 工商時報

吊在單槓上至少三十秒，應該就可以感受到脊椎被拉直，如果剛好相反，你依然覺得脊椎受到壓迫，表示你的下背部肌肉太緊繃了，必須設法讓它們放鬆，藉由 ...

#53. 肌肉拉傷、韌帶扭傷、運動傷害的復健該做多久??? - 侯鐘堡醫師

例如感覺肩頸痠痛、腰痠背痛時，民眾普遍都會選擇去推拿或按摩求舒緩，但又會反覆發作。其實有可能已經有頸椎神經、腰椎神經壓迫的現象。 一般人認為復健 ...

#54. 【傷痛防護】運動傷害—拉傷時你該不該看醫生？ | 文章

好了，以上就是肌肉拉傷以及要不要看醫生的小故事。順帶一提，各項運動中最常拉傷的部位是下背、腰與大腿附近的肌肉，大家記得運動 ...

#55. 腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你從對應位置分辨

國泰綜合醫院家醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰痠背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與脊椎脫離不了關係，諸如運動拉傷、脊椎附近肌肉支持力不夠、 ...

#56. 下背痛中醫保健Low Back Pain Chinese Health Care

二、致病原因：. (ㄧ)急性下背痛：背部肌肉拉傷、骨折和脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、. 韌帶發炎等。 (二)慢性下背痛：骨關節炎、椎間盤突出、脊椎滑脫症、骨質疏鬆、 ...

#57. 輝瑞大藥廠

下背痛的原因很多，包括創傷，老化等多種因素：. 下背扭傷和拉傷. 下背部肌肉擔負種種動作之力量，如站立、步行和搬舉物體。在下背部肌肉狀況不佳或使用過度時，會引起 ...

#58. 腰痛：腰部扭傷和肌肉勞損 - 脊醫

急性腰部扭傷和肌肉拉傷的成因是負責保護脊骨的軟組織（包括肌肉及／或韌帶）受到急速、強有力的動作拉扯而導致撕裂。這會引起周圍肌肉僵化（肌肉痙癴），並產生劇痛， ...

#59. 下背痛要覺悟姿勢不良易復發| 醫療新聞

在這三者中居大宗，又可分為多項，其一是肌肉骨骼性下背痛，常因肌肉、肌腱或韌帶拉傷、扭傷所引起。其他成因包括椎間盤突出、椎間盤源性疼痛、小面關節 ...

#60. 防止拉傷- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

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#61. 郭綜合醫院肌肉拉傷的處理

1、 讓傷患以最舒適的姿勢休息。 2、 穩定並支持受傷部位，提高傷肢。 3、 拉傷二日內採取冰敷。 4、 如果背部肌肉拉傷傷患痛得無法移動，讓他在硬板上，.

#62. 背部肌肉拉伤症状主要有哪些 - 手机搜狐网

背部肌肉拉伤 症状主要有哪些 · 1、要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。 · 2、早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将 ...

#63. 休息不動反而讓你痛更久！醫師親身試驗：如何在9天內治好背 ...

3. 拉傷後的第2天，我依照課表回到健身房訓練。不幸的是，深蹲熱身進行到100公斤時，又聽到下背發出熟悉的「啵」一聲，接著周圍的肌肉 ...

#64. 背部肌肉拉傷-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月

背部肌肉拉傷 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供強化背部肌肉在露天、蝦皮優惠價格，找背部肌肉拉傷相關商品就來飛比.

#65. 背部扭傷 - 宇泰復健科診所

背部 的肌肉、韌帶、肌腱的急性拉傷、扭傷、挫傷。急性受傷常見於突然彎腰起身或拿重物後，有時早上起床用力過猛也會發生。

#66. 下背疼痛的復健運動法 - 教育部體育署

二）肌肉不平衡：下背兩側或腹背肌力的不平衡，容易造成使力時肌肉的拉傷。 ... 的傾向會加大，增加下背的負擔，因此平時應多做一些伸展運動以改善腰背肌群的柔軟度。

#67. 下背痛- 维基百科，自由的百科全书

下背痛（英語：low back pain，LBP），也稱腰痛，是常見背部肌肉骨骼傷病（英语：Musculoskeletal ... 就成因而言，下背痛可被分成三大類： 「機械性背痛」：包括肌肉拉傷、椎間盤 ...

#68. 腰背痛脊醫

急性腰背痛的常見成因包括創傷、意外或姿勢不良；急性腰部扭傷和肌肉拉傷的成因是負責保護脊骨的軟組織（包括肌肉及或韌帶）受到急速、強而有力的動作拉扯而導致撕裂。這會 ...

#69. 現代人通病!腰痠背痛應冰敷還是熱敷? 復健科醫師揭 ... - 常春月刊

腰背部就如支撐房子的樑柱，一旦腰背部初期出現痠痛症狀，沒有得到適當的治療與復 ... 此外，包括肌肉韌帶拉傷、骨刺或椎間盤軟骨突出症等，還有如運動傷害、提重物、 ...

#70. 下背痛怎麼辦？-熱門議題 - 台塑企業

下背部是指腰椎第一到五節的區域，但更下面的薦椎及尾椎也可能導致下背痛， ... 常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜 ...

#71. 上背部肌肉拉傷除了看中醫還能看西醫的哪一科? - BabyHome ...

老公前晚回家喊左上背痛,昨天上班一整天也是抽痛到無法專心,後來一下班立刻趕到中醫看診針灸,醫生是診斷為肌肉拉傷!只是今天一整天他坐也坐不住, ...

#72. 背部肌肉拉伤症状 - 百度知道

肌肉拉伤 的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。 拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的 ...

#73. 下背部位常見病變low back - 生昇診所

胸腰筋膜連接身體上下多塊大肌肉，在進行全身性的運動時特別重要。胸腰筋膜上也許多神經受器，所以對於受傷會很敏感；一旦受傷了除了腰痛之外還會影響到全身 ...

#74. 腰酸背痛保健 - 亞東醫院

當症狀紓緩時，則可做一些背部及腹部的伸展運動，讓肌肉回復原來的彈性及伸展性。如果症狀仍然無法改善，就應該找復健科或骨科醫師幫忙，但必須了解即使是輕微的肌肉拉傷， ...

#75. 【單位專欄：復健部物理治療團隊】關於腰椎牽引 - 七賢脊椎 ...

造成下背痛的原因有很多：肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出、腰椎退化性關節炎、骨質疏鬆 ... 可以減少腰部脊椎上的壓力，也可以放鬆過緊的背部肌肉，但過度的拉力反而會造成 ...

#76. 認識背痛 - 門諾醫院-Mennonite Christian Hospital

錯誤使用（Misuse）:不適當的動作使用，如提重物時又旋轉身體，容易拉傷椎肩盤。 ... 肥胖:容易造成腰椎過度彎曲及背部肌肉長期拉張而導致背痛。

#77. 惱人的上背痛 - 台中榮總

通常上背痛指的「上背」，包括從脖子到肩胛骨下緣，這些肌肉因過度使用與 ... 體型，導致使用鍵盤與滑鼠的手臂與肩膀長期緊繃而造成慢性肩胛肌拉傷。

#78. 下背部疼痛嗎？... 靠瑜伽四招緩解不適！ - 祥寧瑜伽協會

疼痛有許多原因，可能是肌肉拉傷、椎間盤突出， 甚至因為您在承受壓力等情緒時，背部肌肉無意識地緊繃而造成下背疼痛。 幸好，我們能透過瑜伽 ...

#79. 肌肉拉伤- Kuala Lumpur

肌肉拉伤 · 肌肉部位感到疼痛和酸痛 · 移动范围有限 · 肿胀和淤青 · 肌肉无力.

#80. 痛炸！翻身閃到腰怎麼辦復健醫：3招自救

《早安健康》報導，嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志表示，肌肉韌帶急性扭拉傷類型的閃到腰，是因為背肌的保護性收縮造成，避免深層組織受到更大傷害。

#81. 背部肌肉拉傷怎麼快速恢復 - 壹讀

肌肉拉傷 大家都不會陌生，其實生活中平時不怎麼運動的人某一天大量的運動。等到第二天就會覺得渾身酸疼這也是屬於肌肉拉傷，今天我們就來聊聊背部肌肉 ...

#82. 腰痠背痛，好不了？按這張圖找出正確「激痛點」，按摩更有效！

長期使用特定姿勢可能會突然導致局部肌肉纖維結構的刺激。過緊的衣服、坐在尖銳的邊緣、踢足球時停下和跑動、拉傷、扭傷或不良的睡姿，都可能會引起 ...

#83. 兒童背痛概論 - 高雄榮民總醫院-單位網

單純的肌肉拉傷引起的中、下背部疼痛通常經過休息後會自動痊癒。許多青少年會有所謂的「 機械性下背痛」，這些背痛多和膕旁肌過緊或腹肌無力有關，經由物理治療牽拉膕 ...

#84. 扭傷拉傷-噴貼擦多種劑型舒緩您各種酸痛

肩頸疼痛 · 關節疼痛 · 下背部疼痛 · 扭傷拉傷 · 黑青瘀血 · 肌肉疼痛 · 蚊蟲咬傷.

#85. 除舊佈新之時也要遠離酸痛 - 衛生福利部雙和醫院

... 觀念，打掃時使用不正確的姿勢與不當的施力，往往導致肌肉拉傷、肌腱炎、下背 ... 腰酸背痛. 下背痛80％都是機械性傷害引起，俗稱「閃到腰」。在腰背部肌肉緊繃的 ...

#86. 彼拉提斯能緩解下背痛！基礎4招馬上學 - 臺北神經醫學中心

肌力不足一個小動作就容易受傷. 肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量，肌力不足容易痠痛疲勞，搬一點重物就閃到腰。像 ...

#87. 伸懶腰都會痛之反覆拉傷的腰 - 動晰物理治療所

後來嘗試著吊單槓，想藉此讓腰部的肌肉放鬆，沒想到吊單槓的姿勢卻會讓J先生的背痛加劇，產生尖銳的疼痛，非常苦惱。 我們怎麼看待這個問題呢？ 以J先生的 ...

#88. 下背痛的保健

人體的背部由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任 ... 冷療：適用於急性肌肉拉傷，可以止痛，解痙攣、 ... 運動治療保健:加強背部的柔軟度，強化背肌力量。

#89. 衛教新知 - 臺北榮民總醫院新竹分院

二）理學檢查醫師會藉由觀察背部外型及姿勢，並了解背部肌肉張力、活動 ... 六、癒後○一般來說，因肌肉及韌帶拉傷所引起的急性腰酸背痛，經休息及 ...

#90. 水中蛟龍注意！小心游出肩傷背痛 - 全民健康基金會

2012年9月，中國國家主席習近平就曾傳出因游泳而導致背部肌肉拉傷消息，游泳時如果施力不當或姿勢不對，都可能受傷。 諮詢／梁蕙雯（臺大醫院復健部主治 ...

#91. 壓力山大、背部疼痛... 靠瑜珈這四步緩解不適！ - 幸福熟齡

下背部疼痛有許多罪魁禍首。長期重複動作、不良姿勢以及腹部肌肉無力，都可能造成下背部各式各樣的問題，包含椎間盤突出以及韌帶與下背部肌肉拉傷等等 ...

#92. 背部肌肉拉傷怎麼辦? - 雅瑪知識

背部肌肉拉傷 怎麼治療. 為緩解肌肉傷所致的肌肉疼痛,第一個步驟應是在最初的幾天,每隔4-6小時對疼痛部位進行一次暢敷,每天堅持20分鐘,這樣能使肌肉從 ...

#93. 衛教文章 - 大千健康醫療體系_公館診所

37歲的楊先生因下背痛困擾6、7年，常久坐後腰挺不直、容易痠痛，甚至只要 ... 前的舊傷，導致下背骨盆韌帶拉傷，造成結構鬆動不穩才併發這些症狀。

#94. 跑出自信！ 認識下背痛及背部保健

打噴嚏、咳嗽時，容易拉傷背肌，增. 加腰椎椎間盤的壓力，將膝、髖關. 節稍微彎曲，可以避免腰椎受傷。 ○ 做家事時應挑選適當的工作台高. 度，長久站立時墊高一腳，不時.

#95. 肌腱與肌肉拉傷介紹－拉傷嚴重程度分級及處理原則

肌肉 與肌腱受傷的定義肌肉與肌腱的受傷稱為拉傷(strain)非預期或突然的動作可能會造成肌肉撕裂，而直接造成的創傷(trauma)如挫傷(contusion)也可能會 ...

#96. 痠痛拉筋解剖書2: 運動傷害復健書| 誠品線上

... 背部肌肉拉傷55背部韌帶扭傷56背部挫傷57椎間盤突出58椎間盤膨出59脊椎的壓力性骨折復健運動第11章胸部與腹部的運動傷害60肋骨骨折61連枷胸62腹部肌肉拉傷復健運動 ...

#97. 許竹見背換衣服拉傷 - 蘋果日報

許竹見是在前幾天練完球後更衣時，不小心後背部肌肉拉傷，許竹見說：「應該是這陣子比較疲累所造成的。」 雖然傷勢已經好了不少，但還是感覺有些不舒服， ...