基本上每次BT21出聯名的時候我都會心癢癢
這次廠商爸爸看到我了!!
所以我要來推薦一個實用又可愛的按摩槍(੭ ◕㉨◕)੭
(認真使用了一陣子才來推薦的~
先告訴大家超優惠資訊 https://jodo.tw/pqGqP
Jodo!官網限時優惠$3,280,加入會員折200,輸入折扣碼『kuma』再折100,3000元不到就能輕鬆入手!
「Jodo!BT21 按摩槍」也是傳說中的小鹿~
這次有紫色跟黃色~
ARMY們基本二話不說馬上選擇紫色吧
但是黃色也超可愛,所以在選擇上我超痛苦
大家更喜歡哪個顏色?
小鹿可以對應不同的部位更換按摩頭
體積比IPHONE11小巧外出更方便
重點我用了一個多月到現在都還不用充電
還是市面唯一選用日本頂級漆料,手感療癒最輕膚
而且還有附贈一個可以外出的皮套
方便攜帶外,造型也超級加分的!
可能有人會問說,為什麼要有按摩槍
去外面給人按摩不好嗎?
但是外面按摩店沒有所有店面都24小時營業
像我前陣子半夜突然大腿酸到睡不著
真的就馬上用小鹿在我大腿狂按
才舒緩了一下
自己肩頸酸痛拿來按壓肩膀也超剛好
對於跟我一樣久坐在電腦桌前的人來說
個人覺得超適合來一隻備用著
Jodo! 也提供按摩槍使用需知給大家
1. 避免按摩頸椎、脊椎、膝蓋關節、肌肉較少處、神經密集處等部位
2. 可以從最小檔慢慢開始按摩,先感受身體的反應再調整力道
3. 若身體有不適建議也先請教醫生再進行按摩
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#產後運動飲食日記 Day2 今天我爆炸了😔
今天做的課表是Blooming Fit的彈力繩運動,四個動作12下四組,懷孕前做感覺很輕鬆,但現在真的沒幾下就肌肉酸到做不下去😩 尤其是肩膀.. 今天的課表有肩推、伐木式還有背部及胸部的訓練,用到不少肩膀的肌肉做推舉的動作,才發現肩膀實在是太弱,尤其我的體質是那種產後上半身會很浮腫的類型,一生完手臂、背部、胸都變得又厚又腫消不了,如果肩膀沒有一點線條把上半身撐挺一點,看起來真的會很熊腰虎背,彈力繩練完後還跳了300下跳繩,希望能讓身體水腫消快一點。
整體來說今天的課表讓我感覺蠻舒服的,因為產後一直哺乳超常駝背、胸肌緊繃、核心也變很弱,今天簡單四個動作練完有種筋骨被打通的感覺😆 雖然很酸但是照照鏡子體態都變端正筆直了一點👌 有人今天也是跑BF彈力繩課表的嗎?🙋🏻♀️來留言打卡吧!
#今天沒時間早餐
本來想要運動後來吃早餐的,結果我早上根本沒有時間運動啊!換好運動服後看到洗衣房很亂,忍不住進去收了五分鐘,又看到儲物櫃也超亂,又忍不住進去收了10分鐘,接著老三就哭了…. 我很確定他不是餓了只是想睡覺,想說老公聽到了應該也會去哄吧,結果邊收拾邊覺得哭聲怎麼越來越慘烈,但我整天被弟弟綁著,當下真覺得就讓老公處理啦我只想要短暫的做完這件事而已,我再三分鐘就收好了!
最後我有收完嗎?沒有,不敵弟弟的哭聲還是放下手邊動作來看弟弟,以為會看到老公抱著他哄的畫面啊結果並沒有😒,老公在那邊慢條斯理的洗碗,我瞪了老公一眼問他怎麼讓他這樣哭,把碗放下來一下抱抱他啊!結果老公回我「我剛抱了沒用,他想找你」
然後我就一秒被惹怒了🤯 已經被弟弟綁了三個月、睡都睡不飽、常常想做的事都得丟下來顧他的我,覺得老公這句話實在太白目!雖然他也是正在洗碗,但就是沒來由的很爆炸,也許只是因為積壓很久的壓力與疲憊到臨界點了吧,我也沒心情繼續收拾、運動、吃早餐,氣沖沖的抱著弟弟進房哄睡(心裡還憤恨的吶喊這小兒子是我一個人的就對了!)老公還繼續白目的解釋「我想繼續洗碗的心情,就跟你想繼續收拾櫥櫃是一樣的啊!」
我要氣死,根本就不一樣好嗎!這幾個月來我覺也沒辦法睡超過3小時,工作也沒辦法一次完成拖延好多事沒做,就連運動跟吃飯都很緊張了,現在連收個櫥櫃的時間也不給我,我氣到在房間哭出來😭😭😭 我知道有三寶的日子初期就會是這麼混亂又忙碌,但身歷情境之中還是很難跳脫這些情緒…
好在後來白目老公想通了吧,在晚餐後有給我30分鐘的時間讓我好好運動(雖然他一直抱著弟弟站在我旁邊走來走去徘徊等我…真的讓我很有壓力!)說真的有這三十分鐘的運動對我來說真的很重要,本來很討厭練的動作都覺得莫名有衝勁,我一定要在屬於我自己的時間裡好好的認真做!最後練完時,心中有一種小小成就感以及釋放感,心情也放鬆了不少,心滿意足的回房餵奶、哄睡😌
#媽媽的心願就是如此樸實無華
本來只是要說我沒有吃早餐而已,只有紀錄到午餐與晚餐,結果就落落長說了這麼多內心話🤣
午餐是紅扁豆湯+紅扁豆製的義大利麵。
晚餐則是中午多煮的紅扁豆義大利麵+沙拉+豆腐、番茄與黑橄欖,蛋白質的攝取今天就靠紅扁豆了👌
對了,很多人私訊問我體重,我懷孕前是53-54公斤,現在58.5公斤,還有4公斤要慢慢減呢😌 我發現產後最難減的不是脂肪,而是因為荷爾蒙變化而囤積的水份,有人有和我一樣的困擾嗎?
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#痛並快樂著 #最後一張我痛到臉都歪了
週末買菜、煮飯、打掃、做完家務,趁著下午空檔趕快跟老公告假放風一小時,去哪裡好呢?想到上次在許生日願望時網友一直大推去按摩,好吧!時間不多,那就去腳底按摩吧~
職業婦女累積起來的疲勞跟NBA球星有得比拼⋯全身哪裡痛那裡痛的,師傅一按我的腳就知道了:喔⋯妳胃不好喔(😱我昨晚才胃脹氣到睡不著),喔妳婦科弱喔生理期會痛對不對(😱我上個月才痛的死去活來),喔妳肩膀脖子腰椎酸到爆炸,還有眼睛也要注意喔(😱這是真的⋯我最近都趴在床上追劇)
按的當下很痛,但是按完我的腳確實有一種輕飄飄的感覺,按肩背時也痛到歪腰,但是按完後有鬆筋骨的爽感,所謂痛並快樂著的自虐感,就是如此吧!?(現代人真辛苦⋯)
再春健康生活館 的師傅按的很不錯,聊到疫情,大家都有被影響到,趁現在觀光客不多,來這裡按摩人少還蠻清靜放鬆的!以後禮拜天都想排按摩行程了,這樣禮拜一才有健康的身心靈繼續備戰&工作啊😆😆😆
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