伸展沒有改善嗎? 訓練「肩胛骨控制」
來改善你的脖子痛、聳肩的問題🔑
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有什麼問題在底下留言給我,
可以是動作上的問題像是活動卡卡,
或是避免運動傷害等等的疑惑,
並且hashtag #佳緯救救我
我會選出一位幸運兒
來「免費」幫你解決問題🌟
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提肩胛肌連接頸椎跟肩胛骨,所以脖子跟肩膀活動的問題都跟他有關,伸展沒有改善你的問題,原因是這條肌肉在幫你拉住這兩個關節就像橡皮筋拉緊一樣⛓
肩胛骨長期卡在下轉的位置,當你要活動時,身體已經忘記了怎麼去控制肩胛骨上轉,輕則影響你的背部訓練,嚴重則產生激痛點、轉移痛的問題🧨
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活動過程去感受肩胛骨的活動,會比組數跟次數重要,動作品質永遠是優先💡
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⚠️免責聲明:此專頁,提供的醫療資訊僅做參考,不能取代醫療建議,如果你有疼痛問題、功能受限,仍要求助於專業人員。
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同時也有622部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅Kazuya Sakoda,也在其Youtube影片中提到,「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、 そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか? 藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 和-KAZU- http://seitaiin-kazu.com #藤沢辻堂 #腰痛 #整体 #shorts <お問い合わせ> 藤沢辻堂の慢性腰痛専門...
肩甲骨はがし 在 藤沢辻堂 整体院 和-Kazu- Facebook 的最佳解答
手が背中で組めない?30秒肩甲骨はがしストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=2TwN0Z_r2dk
肩甲骨はがし 在 Ayaka Tadano/多田野彩香 Facebook 的最讚貼文
【空手movement】
空手movement=空手の動き
そのままなんだけどね!笑
レッスンの名前を【空手movement】にしました♪
私のレッスンは空手の動きを使ったエクササイズです!
やっと名前決まった〜♪ 今日は初めてSNSでお客様を呼んでのレッスン。
正直初めての事すぎて
来なかったらどーしよーって不安もかなりありましたが、
なんと!なんと!なんと!
午前、午後合わせて20名ものお客様に【空手movement】を楽しんで頂けました!
嬉しすぎる!幸せすぎる!
皆様のおかげで私が本当にやりたかった事を形にする事ができました!感謝しかありません!
最後に今日来てくれた皆さん!もっともっとより良くしたいのでフィードバック頂ければ幸いです。
今日も幸せな1日になりました。
ありがとうございました。
@yuka_w47 1日手伝ってくれてありがと!らぶだよ
#空手movement#空手#健康#美容#汗#一日一汗#幸せ#ルルレモン#グループレッスン#元気#パワー#エネルギー#赤レンジャー#笑顔#笑顔が素敵#笑顔が人を幸せにする#礼#武道#美尻#肩甲骨はがし#ヒップアップ#チャレンジ#気合い#movementculture#challenger#lululemon
@ 高田馬場周辺
肩甲骨はがし 在 Kazuya Sakoda Youtube 的精選貼文
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 和-KAZU-
http://seitaiin-kazu.com
#藤沢辻堂 #腰痛 #整体 #shorts
<お問い合わせ>
藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com
全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp
<プロフィール>
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは?
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
<著書紹介>
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
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10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
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<サブチャンネル紹介>
サブチャンネル|COMPASS JOURNEY|
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/
整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCByOnX1Kjyob59yuTwxb9Wg
整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
<Instagram>
https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
よかったらフォローしてください^ ^
<TikTok>
https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
よかったらフォローしてください^ ^
肩甲骨はがし 在 hana channel Youtube 的最讚貼文
おすすめのストレッチ👇
①朝ストレッチ(オガトレさん)
https://youtu.be/2EfFlQev4rg
②顔痩せ(脂肪燃焼ちゃん)
https://youtu.be/2QeswHCGPcs
③肩甲骨はがし(ズボラストレッチさん)
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④カエル足ダイエット(ズボラストレッチさん)
https://youtu.be/WIRtlaaCb1U
⑤寝ながらダイエット(ズボラストレッチさん)
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⑥お腹痩せ(ズボラストレッチさん)
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