關於 肝腎不足食療 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👩🏻不少fans都查詢一些ADHD兒童的食療方案。

💁🏻‍♂️明白大家的困擾。每個小朋友都是獨有的，所以，家長不要過分擔心。

了解一下ADHD 代表“注意力缺陷、多動障礙”。

根據美國精神病學協會的美國精神疾病診斷和統計手冊，DSM-IV [C] 區分了三個亞型：
👉🏻主要是注意力不集中
👉🏻主要是過度活躍/衝動
👉🏻以上兩者的“組合”

目前，經過教育心理學家和兒科醫生的診斷，受影響的患者一般可以通過藥物Ritalin®、Concerta®成功治療。 然而，這種藥物不應長時間開處方的原因。

中醫方面，在古代醫籍中根據患兒神誌渙散、多語多動、衝動不安的特徵，可歸入「“臟躁」、「躁動」證中， 和ADHD以專注力不足症狀類同。

在兒童時期(約6-12歲)有一種較常見的行為異常，就是以難以控制的動作過多，注意力不集中，情緒不穩，衝動易怒，睡眠不安，並有不同程度學習困難為臨床特徵。

👉🏻中藥調理：「臟躁」、「躁動」多以症型區分肝腎陰虛、心脾兩虛、痰火內結，作治療的基本。

1）肝腎陰虛

證型特徵：兩手心、足心發熱及自覺心胸煩熱，口乾唇紅，顴紅盜汗


食療：杞子 2錢、菊花 2錢、梔子 2錢，甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。

2）心脾兩虛

證型特徵：面色萎黃，神疲乏力，食慾不振，大便溏瀉

食療：太子參 2錢、炒白朮 4錢、炙甘草 1錢、茯神 4錢、酸棗仁 3錢，約3.5碗水，煲30分鐘即可。

3）痰火內結

證型特徵：胸悶胃脹，喉間痰多，目赤口苦，小便黃，大便秘結

食療：天竺黃 2錢、石菖蒲 2錢、黃芩 2錢、甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。


不能辨別證型或症狀較複雜，建議先到中醫師面診。

適合5歲以上，沒有對以上藥物過敏或感冒症狀人仕

👉🏻推拿及頭皮針

其他治療方法可以用頭皮針刺激腦部發展。推拿方法也能舒緩症狀，常用推拿穴位有百會、印堂、太陽、神門、內關、太沖、太溪等。

👉🏻酵母菌食療
在一項2001-2002 的研究發現，服用酵母菌可以改善專注力不足兒童的一致性和注意力。 要知道ADHD服用的藥物有機會抑制孩子的食慾，但服用酵母菌後，有助於全面地吸收營養，還有助於維他命B 的吸收。維他命B 對大腦功能有直接影響，因有助於支持記憶力和注意力，同時有助於智力發育。 這些是幫助患有多動症的兒童的關鍵。

❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
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👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y

MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻
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有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻
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有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB

❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s

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沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
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#去濕清熱解毒
#龜苓去濕茶

又到咗濕氣超重嘅日子💦
我四個小朋友都有不同程度嘅濕疹
尤其是大仔最嚴重😥
當我開始感到周身酸痛、下半身水腫嚴重🤦🏻‍♀️
係時候又要煲啲去濕茶俾小朋友飲吓！

之前專門進修中藥食療課程都係為咗佢哋四隻馬騮🐒

今日同大家推介《龜苓去濕茶》

可以用嚟煲湯或放糖做涼茶

🌟留意以下係8人分量
先介紹涼茶材料包括：
如圖1⃣️
龜板👇🏽..........60g
（我買碎龜板功效一樣價錢平好多)
山地⋯⋯⋯⋯50g
牛皮⋯⋯⋯⋯22g
土茯苓⋯⋯··75g
生意米..........80g
熟薏米⋯⋯⋯40g
赤小豆⋯⋯⋯60g
陳皮..............1片
黑糖............隨意

用嚟煲湯亦可🤗
只要唔好落黑糖，另加埋圖2⃣️豬骨蜜棗紅蘿蔔，煲2-2.5小時即可

🐢板功效好多💡
✔️滋陰潛陽、益腎強骨
✔️養血補心、固經止崩

我最鍾意佢有增強身體平衡能力、提高免疫能力功效，以我屋企人嘅體質每星期飲一次絕對冇問題👌🏼
📍大家要留意份量不適宜落太多，如果龜板一次服得太多(例如1人30g以上)，有時會引起泄瀉🚽
⛔️脾胃虛寒或大肚婆更加唔適宜飲
✅其他人一個月飲一兩次一般都冇問題，適用於肝腎不足嘅人飲
💡我另外配搭埋其他食材，就可以做到去濕清熱解毒。

以上資料純粹個人經驗及依書直說
#信不信由你 #靚太廚房
#大仔每次起濕疹都有人陪
#連西瓜仔都好鍾意飲
#戰鬥濕疹14年的心得
#養生 #食療養生 #保健湯水
#四孩媽媽瘋狂日誌 #hkig #cookingmama #chinesesoup #sweetsoup #fourkidsmammy #joanfamily #mumdayyum

【產後奶水不足，怎樣解決新手媽咪的困擾？】

💁🏻‍♂️作為一個中醫，我認為母乳才是嬰兒最好的食物，但不少新手媽咪都面對產後母乳不足的問題。

其實，產後母乳不足的情況，主要常見原因有

❌化源不足的「氣血虛弱」證
❌瘀滯不行的「肝鬱氣滯」證

✅3點中醫調理產後母乳不足，以滋養肝腎、改善氣血循環。

☕️1)食療 - 要從2方面入手補腎、健脾

⭕️⭕️補腎⭕️⭕️

🍼母乳又稱白血，從中醫角度血是由腎精和後天的水谷精微共同變化出來的，乳汁由氣血所生化，因此如腎精不足，媽媽的乳量就會減少。

➡️黑豆、黑芝麻、黑米（俗稱三黑），營養價值非常的高，含有優質的植物蛋白植物油和豐富的維生素以及膳食纖維和卵磷脂等營養元素，具有補腎填精（即造母乳的主要元素）

上奶建議：每日3杯【養腎黑豆水】🍼🍼🍼
材料：1小匙「養腎黑豆穀物粉」、暖水150ml
做法：將所有材料攪拌即可，又可加入小量麥芽糖

⭕️⭕️健脾⭕️⭕️

🍼母乳是媽咪透過吸收食物中的精華，經過脾胃轉化為「精」之後，所產生的物質。
所以，脾胃虛弱的媽咪，更難生產母乳

➡️小米、南瓜是產後特別適合的食物。小米作為「五穀之首」，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣；還能促進乳汁的分泌，給寶寶提供更多的有營養的母乳。

上奶建議：每日2碗【養脾小米南瓜粥】🍼🍼🍼
做法：用電飯煲好白粥粥底；加1小匙「養脾南瓜穀物粉」，攪拌即可

🙌🏻 2）按摩
⭕️⭕️胸部⭕️⭕️
膺窗穴、乳根穴、膻中穴、大包穴等的穴位，都是在加強胸部四周的氣血循環，使脾胃功能增加對營養的吸收。

⭕️⭕️其他部分⭕️⭕️
太沖、復溜、三陰交、足三里，能疏通脾、肝、腎經絡、促進脾胃功能吸收養分。

😄 3）保持愉快心境及足夠休息
建議產婦盡量保持愉快心境，盡量避免獨自面對、鑽牛角尖，才能讓肝主疏泄的功能恢復正常。
😴😴每天要有足夠的睡眠時間，不要過度勞累。

💁🏻‍♂️如果情況比較嚴重，中醫師會視乎體質以處方中藥作加強調理身體之用。

➡️了解更多

補腎》黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3mpjRqA
健脾》南瓜穀物粉 👉🏻👉🏻 https:// bit.ly/3nC69kI

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白頭髮 專題 － 何慧潔醫師@FindDoc.com
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坊間流傳白頭髮拔一條會再生三條，到底是真的嗎?
FindDoc邀請到註冊中醫師何慧潔醫師解答。

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白頭髮 專題 － 何慧潔註冊中醫師@FindDoc.com
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背景：Connie今年30歲，由去年開始前額就生白頭髮，且白髮愈來愈多。每當Connie拔白頭髮時，家人就勸阻，說白髮會越拔越多。

(一) 究竟白頭髮會不會越拔越多，拔一根長三根呢？為什麽還年輕，就生白髮呢？ 0:23

(二) 白頭髮的位置不同，是否透露身體不同部位的健康狀況？ 1:39

(三) 中醫有什麽方法可令頭髮烏黑健康，甚至白髮變黑呢？ 2:46

(四) 在日常生活中，可如何預防白頭髮？ 3:40

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