只剩一點點的燉牛腩 該怎麼辦呢?
有時候就是會剩下一點點的燉煮料理
要丟掉 真的很浪費
但 做一餐的配菜 又太少
只好加工做成其他餐點 展現在餐桌上。
今天利用這兩天吃剩的一點點牛腩和很多的湯汁
加入半條白蘿蔔繼續燉煮
為了滿足蒙蒙出門上學前的點餐(🐟)
這道牛腩少少 不知如何是好的配菜
在晚餐時刻
變身成成一道小火鍋
加入很多很多蔬菜
另外再端出好吃的牛小排火鍋片
在牛腩鍋裡涮一涮
滿足我與蒙爹的蛋白質需求。
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自從用了 #Sampo聲寶日式多功能料理鍋 後
似乎煮火鍋的頻率上升不少
對於本來就很愛吃火鍋的蒙家
無異是個好廚具。
很久以前
都是使用電磁爐+鑄鐵鍋 來煮火鍋
很享受在餐桌上 一家人邊煮邊吃邊聊天的氛圍
在蒙蒙小時候
有次突然從椅子上爬上桌想摸鍋子
嚇到魂都要飛了
從那次後,再也沒在蒙家餐桌上煮火鍋
實在是太膽戰心驚了!
最近,嘗試以Sampo料理鍋在餐桌上煮火鍋
主要就是因為鍋體是雙層隔熱
(白色部分是不會燙傷的,鍋緣黑色部分會燙傷喔~)
蒙蒙也聽得懂人話之下
即使一打二,還是可以端火鍋上場,
雖然一樣要小心
但是似乎守備範圍縮小很多
阿~對了!
外婆家還是用卡式爐煮火鍋
應該買鍋寄回家
這樣暑假回娘家 就可以繼續開冷氣煮火鍋了!
(到底是有多愛吃火鍋啊~)
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📍購買連結:https://bit.ly/蒙蒙蒙布朗育兒生活廚房記事聲寶日式多功能料理鍋蒸籠組
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,(文中有抽獎資訊喔!) 我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~ 所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~ 而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~ (一)一碗牛肉麵:美國牛腱心 (二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板...
聲寶電火鍋 在 蒙家餐桌 Facebook 的精選貼文
夏日廚房 好需要無火料理
Sampo聲寶日式多功能料理鍋蒸龍組
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夏日廚房真的很難長時間待著
今年尤其感到更悶熱
利用瓦斯爐煮飯
廚房簡直就像火爐一般
煮完一餐就快中暑了🥵
自從擁有多功能料理鍋與蒸籠後
搭配電鍋、氣炸鍋,還有最近新入手的壓力鍋
豐富餐點變化
完美組成無火廚房
煮婦夏日出餐,也不會快被熱死🥵
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#Sampo聲寶多功能料理鍋蒸龍組
煎、炒、煮、炸、蒸都可以
我最常搭配蒸籠使用
料理鍋煮湯、上面放上蒸籠來蒸蛋或蒸魚
喔~蒸娃娃菜、花椰菜也非常好吃😋
蒙家全家都超喜歡吃火鍋
但一直以來,
我都不敢把火鍋端到餐桌上煮
直到使用多功能料理鍋
發現鍋體是 #雙層防燙
若孩子不小心摸到白色(或粉色)鍋體
是不致於會燙傷
再加上擁有 #防乾燒裝置
即使轉身先處理孩子需求、暫時分神離開
也不會把廚房給燒了!
因為它是不沾材質(SGS檢驗通過)
在燉煮或清潔方面,對煮婦都是友善的
有時中餐不想帶卡蘿出門
簡單煎個蔥油餅加蛋也很方便
再加上鍋蓋是透明的
可以看到鍋子內部狀況
對媽媽我是很方便的設計。
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最近一直在看露營用品
露營煮飯應該是媽媽最煩惱的事項吧!
若營地允許用電
帶這鍋去一定可以搞定三餐
例如:早餐來份蛋餅、中餐來盤燉飯、晚餐煮鍋火鍋,是不是很完美。
重點是 #輕巧方便
含蓋重量約1.3kg
宵夜要煮碗泡麵跟老公分享也沒問題😆
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更多介紹就寫在照片裡
#Sampo多功能料理鍋蒸龍組
外型好無印風😍
美美的~💕
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📍團購時間:7/14-7/20
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聲寶電火鍋 在 我不是黃臉婆,我是韓國黃太太。 Facebook 的最佳貼文
夏天不想進廚房流汗流到崩潰吧!
那各位阿母胎胎阿嘎西
一定不要錯過黃太太的兩樣法寶😁
✨夏天不進廚房之【THOMSON】多功能健康蒸烤盤:
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只要有它就可以做出:
✅煎煮✅火鍋✅燒烤✅蒸煮的料理
像是大家愛吃韓式三層肉
在廚房煎的話會熱到想罵人
#捨不得罵額子只好罵腦公🤣
用一般電磁爐又怕烤的都是煙味
利用【THOMSON】多功能健康蒸烤盤
只需要坐在餐桌上優雅的烤
烤好再優雅地吃!!!!
外型超優以外內涵也是很豐富🍲
它附上蒸煮的不鏽鋼蒸盤能輕易蒸煮鮮食
黃先生有時候就會做韓式蒸海鮮
甚至現在大家都流行露營
露營都夠熱了還要把自己烤焦嗎?
把【THOMSON】多功能健康蒸烤盤帶去就解決啦!
現在營區都有電啊!
插一下少留好幾百低汗!
✨夏天不進廚房之【聲寶】微電腦觸控氣炸鍋:
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氣炸鍋大多是要給懶人做懶人料理
那就不適合太複雜
【聲寶】微電腦觸控氣炸一鍵按下去後可以開始發呆
等妳回神它已經烤好了
而且火侯控制得宜讓料理更升級
烤三層肉有時候我們不用煎的
就直接丟【聲寶】微電腦觸控氣炸鍋裡面
快熟時把一些黃椒、青椒、紅椒、杏鮑菇一起放入
最後拿出來時就可以上桌吃了
它做它的料理我涼涼的等吃
廚房?
等冬天再進去吧!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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▌生活資訊分享:黃太太推薦|夏天不進廚房之煮婦妙招
👉【THOMSON】多功能健康蒸烤盤:
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聲寶電火鍋 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB:https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷~
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
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►https://ricky.tw/
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