以前閱讀時,總是可以一直讀到過去完全不知道的新知,很興奮、很滿足,覺得自己每一天都在進步、都在成長,這是一種知道自己懂很多、很厲害的感覺。
然而,當我的人生閱歷逐漸深化、豐富,再加上從早到晚、日以繼夜不停地閱讀,我隱隱約約、一點一滴覺察到某些難以言喻的生命律則;
甚至,我發現人類幾千年來的一切思想、行為、歷史演進,從未超脫各種流傳千年以上的經典所闡述的生命律則,包含佛經、聖經、古蘭經、論語、道德經、易經等。
現代社會的資訊爆量,書籍出版更是汗牛充棟,但再多的論述依舊只是一再驗證這些人類偉大經典論述的生命律則,毫無例外。
經典中簡單的一句話,我在過去就是讀過去而已,好像已經明白了,好像覺得沒什麼了不起,但隨著生命經驗的深邃後,逐漸洞察自己的無知、膚淺,原來自己從來沒有搞懂過。
更精確地描述應該這樣說,這些經典的語句好像有自己的生命力量,會隨著我們歷練與境界的提升不斷給我們鮮活、靈動的醒悟,甚至最後跟我們合而為一。
這讓我慢慢地體悟謙卑、信仰善良、練習安靜下來,因為我明白抱怨是多餘的、批評是多餘的、比較是多餘的、驕傲是多餘的、控制是多餘的、算計是多餘的、自私自利是多餘的。
這讓我感覺自己的每一天都在減少,都在回歸最根源的初心善念;
在不斷放捨生命必要的失去後,我慢慢感受到自己其實什麼都不懂,只剩下言語難以表述的善念,只剩下腳踏實地的善行,生命的一切顯得如此簡單、樸素、靜默。
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閱讀一本好書,幫助自己,是一件好事;
送一本好書給有緣分的人,當作祝福、幫助別人,也是一件好事。
生命的改變,始終源於心念。
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聖經安靜的力量 在 Facebook 的最佳貼文
[不要把時間浪費在無法控制的事情上]
這實在是太巧合了!
我的學生剛剛傳訊息跟我說他今天發生的一件事,結論是「不要把時間浪費在無法控制的事情上」,其實一個小時前我也發生差不多的事,也是這麼告訴自己。
下午我先生出門去銀行辦事,沒多久銀行來電話提醒要帶證件,我轉頭發現我先生沒帶手機,無法通知到他,於是趕緊衝出家門去找他,沒想到碰的一聲門關上了,而我穿著短褲,趿著拖鞋,身上沒鑰匙。這時候非得找到我先生不可,卻是沒追上……這下子尷尬到不行。
我老實說好了,我很在乎浪費時間這件事,也很在乎原來安排好的工作沒法完成,按照以前的脾氣,老早就捶胸又跺腳,嘴巴再碎念兩句。今天我居然情緒平靜,算一算先生去銀行來回一個半小時,雖然少了一個半小時在工作,但是同時也多了一個半小時,應該來做點什麼呢?
靈光一閃,想到對街的萊爾富地下室是一整個用餐區,有冷氣,就去那裡看看雜誌吧!結果空無一人,我安靜舒服地看了兩本財經類雜誌,充電不少新知,內心非常感恩。再回家時,先生已經回來,順利進了家門。
雖然我年紀不小,但是修養部分還有進步的空間,不過這次我挺滿意自己的表現,發現自己可以做到「分離課題」,把要面對的課題分成兩個部分,一個是「無法控制的部分」,另一個是「可以控制的部分」,再將它們分離後,分別面對,比如說:
1. 被關在門外,進不去家裡是已經發生的事,它是過去式,一個半小時內無法改變,屬於無法控制的部分;可是未來有一個半小時,我可以做點別的事,屬於可以控制的部分。
2. 門不小心關上,這是意外,屬於無法控制的部分;但是情緒好壞,這是自己可以管理的,屬於可以控制的部分。
對於「無法控制的部分」,就只能歸諸於事實,唯一能做的事就是放下它;對於「可以控制的部分」,則歸類為問題,唯一能做的就是去處理它。這也是聖嚴法師說的,遇到事情,面對它、處理它、放下它,道理是相通的。
當生活中有些事發生了,不見得都是大事,即使瑣碎小事,都可能使得心情難免受到波動,氣惱或傷心。現在我學會了,只要花三秒鐘迅速歸類,就有助於冷靜下來,重歸理性。
我學生今天發生的事情也很類似,他住在廠區宿舍,每月網路都會斷一次,今天又斷了,管理員回答維修人員明天才會來,他整個情緒大爆炸,因為原來預計要做的事必須停擺。可是由於最近看一本書,作者有句話影響到他,使得他很快就轉念了。
這位國際上網際網路名人蓋瑞.范納洽(Gary Vaynerchuk),同時也是連續創業家、《紐約時報》最暢銷作家、演說家。後來就算他是Twitter、Uber最早的投資人,網路上仍有人罵他騙子、爛人,不過這些話都不會傷害到他,因為他早就習慣。他在著作《我是GaryVee:網路大神的極致社群操作聖經》說:
「不要把時間浪費在無法控制的事情上。」
這位學生想到,廠區沒有網路又怎樣?他還有手機與筆電,於是他走到對面的星巴克,繼續未完的工作。雖然整家店坐無虛席,他必須緊挨著別人,但是網路飆速更讓他心情愉快。
這些不順心的小事,是不是像燉煮雞湯裡的水泡,在生活中不時冒出來,把我們的行程打亂﹑心情攪成一團?如果能夠減少這些情緒成本,生活就會多出盈餘,讓人感到豐收與滿足。以前我都會隱忍情緒,以為事情會隨著時間過去,結果後來都累積成情緒黑洞,好大的一個窟窿,怎麼補都補不滿。
現在我都改用「分離課題」的方式來面對,比較快速想通,做到轉念,並有力量去改變現狀,覺得自己是個理智的人,不再受小事或情緒牽動與糾結。而二分法最簡單,把事情分成左右兩撥,對於左邊這一撥「不可控制的事」就用平常心去面對,對於右邊這一撥「可控制的事」就盡心盡力去處理。
比如現在越來越多人都會將自己的現狀歸責於原生家庭﹑成長過程,這是很重要的自我探索;可是在了解原因之後,不需要花太多時間滯留在原地,因為已經發生的事再追恨也於事無補。過去決定現在的我們,未來則由現在決定,不妨著眼在自己有的能力,以及未來能改變的事,把人生主導權握在手裡。
又比如上班族總是抱怨遇到豬頭老闆、或是豬隊友,以為擺臉色或說話衝可以讓對方明白自己不高興,其實豬不是人,當然猜不透你怎麼了,只覺得你的態度不佳,難以帶領或相處,結果有用嗎?一點也沒有。所以改變別人是不可控制的部分,改變自己的認知才是可控的部分。
歸納起來,事情的可控制或不可控大致可以這麼分類,歡迎參考:
1. 過去的事是不可控制的,未來的事是可控制的。
2. 別人的事是不可控制的,自己的事是可控制的。
3. 外在的環境是不可控制的,自己的心境是可控制的。
我們都知道「努力不一定成功,但是成功一定要努力」,說的也是分離課題,成功是不可控制的部分,努力則是可以控制的部分,所以老祖宗說「盡人事,聽天命」,道理就在這裡!我們在可控制的部分盡人事,在不可控制的部分聽天命,這樣就可以維持平常心,全力以赴,不受到任何失敗挫折的影響。
說起來,古今中外的名言不少是有科學根據的,而分離課題是精神科醫師、心理學家阿德勒提出來。
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攝影:旅居加拿大的畫家吉仔冰GiABing
聖經安靜的力量 在 Facebook 的精選貼文
《面對每一天的陽光,都記得是恩典》
日子過得匆忙、時間分秒流逝,是否很久沒有靜下心感受溫暖的陽光。是否很久沒有閉上眼聆聽城市的聲音。
我很敬重的一位長輩,也是旌旗教會的主任牧師”蕭祥修”牧師,這樣分享生命的見證。自從被醫生診斷出腦瘤的半年,因為需要長時間住院觀察,躺在病房病床的修哥,非常有智慧也有神的恩典,除了依然保持一顆樂觀開朗的心,更時時刻刻反過來安慰鼓勵來探訪的朋友。
在醫院的期間,一般人會壓抑、會沮喪、會害怕吧,腦瘤也可能會導致生命終止。對於修哥、修哥的太太而言,卻可以用截然不同的角度,上帝的眼光來看待這樣的病症。我非常感動。
另外因為靜臥在病房,所以修哥也深刻體會到安靜的力量。發現耳朵似乎可以去聽到過去忙碌時你會容易忽略的細節。電梯的聲音、路人的聲音、車子的聲音、上帝的聲音。
如果人類社會就是一個互相牽引,人與人緊緊相依的群聚世界,那每一個小小的靈魂,因為思想、念頭的轉變,也可以產生奇妙的影響力。每週我都會期待打開旌旗教會的YouTube頻道,等待牧師的分享,獲得重新得力的話語與心靈糧食。
推開房間的床,微微的風輕撫臉頰,我望著天空的遠方,是的呀,天空一樣藍、雲朵一樣輕盈飄舞、鳥兒一樣快樂飛翔。
天上的飛鳥,也不種,也不收,也不積蓄在倉裏,你們的天父尚且養活牠。這句話的意思,並非說我們不必工作來維持生計,乃是說我們必須信靠神,不可只想憑自己的力量。信心的生活乃超脫如飛鳥,或許聖經的道理,說起來容易,真正做到又是另一個層次。
「總要試著去做」
人生打擊會有、錯誤會犯、高山低谷都會經歷,但面對每一天的陽光,都要記得是恩典。把每一天活的充實,人生也能圓滿。
阿沁
P.S.最後為修哥禱告,順利勝過病魔,健康回來教會。
#沁言輕語
#每一天都是恩典
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